W jaki sposób samopoznanie odbywa się poprzez coaching?

Duża część wyzwań, przed którymi stoi coaching, dotyczy zmiany sposobu, w jaki ludzie postrzegają samych siebie. I chodzi o to, że chociaż istnieje wiele form niezadowolenia i dyskomfortu emocjonalnego, które mają przyczyny niezwiązane z samą jednostką, w dziedzinie rozwoju osobistego i samorealizacji większość są one powiązane z tym, jak cenimy siebie i jak projektujemy naszą tożsamość w przyszłość, trzymając się przekonań o tym, jak powinno wyglądać nasze życie i do czego jesteśmy zdolni, a do czego nie. osiągnąć.

Dlatego, Jednym z podstawowych filarów coachingu jest samopoznanie, proces, który obejmuje kwestionowanie tego, co myślimy, że wiemy o naszym „ja”. W rzeczywistości to wyjaśnia, dlaczego najskuteczniejszymi szkoleniami prowadzącymi do profesjonalizacji jako trener są programy szkoleniowe które zagłębiają się w samopoznanie, sprawiając, że trenerzy sami przechodzą przez doświadczenie podobne do tego, przez które przejdą ich trenerzy. klienci.

• Powiązany artykuł: „Czym jest coaching i do czego służy?”

Charakterystyka samopoznania poprzez coaching

Są to zasady, które definiują proces odkrywania siebie poprzez doświadczenia coachingowe.

1. Nikt nie zna siebie do końca

Coaching opiera się na założeniu, że wszyscy napotykamy poważne ograniczenia, gdy próbujemy poznać naszą własną tożsamość i sposób doświadczania życia. Oznacza to, że wszyscy podlegamy uprzedzeniom, które czasami prowadzą nas do bardzo optymistycznych lub pesymistycznych poglądów na temat naszych możliwości. Te ograniczenia i uprzedzenia często utrudniają pełne połączenie z tym, kim jesteśmy i co jesteśmy w stanie osiągnąć.

• Możesz być zainteresowany: „Koncepcja siebie: co to jest i jak powstaje?”

2. Wpływ tego, co społeczne, na konstruowanie Ja

Wiele filozofii przyjmuje ideę, że jednostka istnieje najpierw, a społeczeństwo istnieje później. do coachingu, niemożliwe jest oddzielenie jednostki od kontekstu społecznego, w którym żyje; Co więcej, sposób, w jaki ludzie „uczą się” postrzegać i cenić siebie, jest zapośredniczony przez relacje, jakie utrzymują z resztą.

3. Przemyśl nasze przekonania, aby iść naprzód

W procesach coachingowych powszechne jest kwestionowanie i poszukiwanie nowego spojrzenia na pojawiające się wyzwania, a nawet sięganie kwestionować początkowe motywacje, które skłoniły nas do rozpoczęcia procesu coachingowego. Cofnięcie się o krok i obiektywne i spokojne zbadanie prawdziwych motywów stojących za naszymi przekonaniami, osądami i motywacjami jest niezbędne. Dlatego przeformułowanie naszych przekonań i założeń daje nam możliwość znalezienia nowej ścieżki.

• Powiązany artykuł: „6 ograniczających przekonań i jak szkodzą nam na co dzień”

4. Znaczenie działania i eksperymentowania

Odkrywanie siebie poprzez coaching nie ogranicza się do refleksji i świadomości, ale obejmuje również działanie i eksperymentowanie. Coach zachęca klienta do podjęcia konkretnych kroków w kierunku osiągnięcia wyznaczonych celów oraz wypróbowania nowych sposobów działania i myślenia. Dzięki eksperymentom i ciągłym informacjom zwrotnym jednostka odkrywa, jakie strategie i metody działają na niego najlepiej, wzmacniając jego pewność siebie i poszerzając wiedzę o sobie To samo.

Jak pracujesz z coachingu, aby zwiększyć samoświadomość ludzi?

To główne funkcje trenera w pomóc ludziom lepiej poznać siebie:

• Potężne pytania: Trener używa otwartych i refleksyjnych pytań, aby pomóc osobie zbadać jej myśli, emocje i przekonania, promując w ten sposób większą samoświadomość.
• Konstruktywna informacja zwrotna: Coach udziela obiektywnej i konstruktywnej informacji zwrotnej na temat zachowania i działań osoby, co pozwala zidentyfikować wzorce i obszary wymagające poprawy.
• Eksploracja wartości i przekonań: Coach prowadzi osobę w eksploracji i wyjaśnieniu jej wartości. fundamentalnych i leżących u ich podstaw przekonań, które pomagają zdefiniować twoją tożsamość i dostosować twoje działania do twoich wartości.
• Identyfikacja mocnych i słabych stron: Coach pomaga osobie rozpoznać i wykorzystać swoje mocne strony, jak również identyfikować i przezwyciężać swoje słabości, ułatwiając w ten sposób większą samowiedzę i rozwój personel.
• Trening autorefleksji: trener zachęca do samooceny i ciągłej autorefleksji, zachęcanie osoby do zbadania swoich działań, decyzji i wyników pod kątem uczenia się i rozwoju personel.
• Badanie celów i motywacji: Coach pomaga osobie zdefiniować jasne i sensowne cele oraz zrozumieć cele motywacje kierujące Twoim zachowaniem, pozwalające na lepsze zrozumienie siebie i efektywne skupienie się na osiąganiu celów cele.
• Spersonalizowane plany działania: W coachingu klient projektuje spersonalizowane plany działania. Coach zapewnia wsparcie, aby upewnić się, że są one realistyczne i zgodne z celami i samoświadomością klienta, promując jego wzrost i rozwój.

Chcesz szkolić się z coachingu stacjonarnego?

Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem podstaw i praktycznych zastosowań coachingu, On Intensywny kurs coachingu stacjonarnego oferowanych przez Centrum Studiów Coachingowych jest tym, czego szukasz. Dzięki intensywnemu 9-dniowemu formatowi i nauczaniu w uprzywilejowanym środowisku pełnym natury (w Sierra de Madrid), kurs ten jest częścią metodyka szkolenia z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem i oferuje małe grupy oraz wsparcie certyfikowanego trenera PCC lub MCC przez ICF. Ma dwa formaty, letni i zimowy, i jest certyfikowany jako poziom 1 przez Międzynarodową Federację Coachingu (ICF).