Znaki ostrzegawcze cyberuzależnienia (i jak je wykryć)

Czy zauważyłeś kiedyś, że w zatłoczonych miejscach ludzie chodzą bez patrzenia, dokąd idą, wpatrując się w swoje telefony komórkowe?

Korzystanie z Internetu stało się podstawowym narzędziem naszego życia.. Pozwala nam kontaktować się z bliskimi pomimo odległości wielu kilometrów, produkować i odbierać między innymi informacje o naszych osobistych zainteresowaniach, korzystaniu z programów rozrywkowych lub gier wideo więcej funkcji. Wirtualny świat otwiera przestrzeń nieskończonych możliwości, które w innym czasie byłyby nie do pomyślenia. Swoboda, jaką daje Internet, w połączeniu z umiejętnością poruszania się po nim, czyni go ulubionym środkiem wymiany dla dzieci, młodzieży i młodzieży; wszystkie dzieci ery cyfrowej.

Jednak potencjał Internetu może nieść ze sobą pewne zagrożenia. Pomimo faktu, że przez większość czasu jest to korzystna cecha, łatwość i szybkość, z jaką ludzie mogą uzyskać to, czego chcemy już teraz może prowadzić do nadmiernej konsumpcji tego niewyczerpanego źródła gratyfikacji. Z tego powodu przeprowadzono wiele badań nad tym, jak bardzo możemy się uzależnić od Internetu, dochodząc do bardzo interesujących konceptualizacji wokół niego, takich jak

uzależnienie od cybernetyki.

Chociaż nie ma absolutnego konsensusu co do tego, gdzie leży granica między tym, co zdrowe, a tym, co patologiczne, udało się określić serię znaków ostrzegawczych — to znaczy zachowań lub pierwszych problematycznych objawów — z których Móc wykryć uzależnienie od Internetu, które rozwiniemy w tym artykule.

• Powiązany artykuł: „Uzależnienia behawioralne: czym są i jakie są cechy”

Cyberuzależnienie: co to jest i jakie są jego cechy?

Cyberuzależnienie to formalne pojęcie, które nawiązuje do patologicznej zależności od Internetu. Chociaż ta kategoria teoretyczna ma swoją specyfikę, można by argumentować, że jest ona podobna do niektórych uzależnień od substancji — takich jak tytoń czy alkohol. alkohol— pewne cechy. Niektóre z nich to: znaczenie, jakie dana czynność nabiera w życiu danej osoby, kierując jej myślami, uczuciami lub zachowaniami przez większość czasu; przyjemne subiektywne doświadczenie związane z czynnością, produkt aktywacji systemów nagroda z mózgu (co zwiększy prawdopodobieństwo nawrotu problematycznego zachowania) powtarzać); konflikt lub ingerencja w relacje z innymi ludźmi ze względu na wagę przypisaną danej czynności; wycofanie, czyli te nieprzyjemne stany emocjonalne, takie jak niepokój i drażliwość, które pojawiają się, gdy danej czynności nie można wykonać; i wreszcie nawrót.

W rzeczy samej, chociaż cyberuzależnienie ma pewne cechy wspólne z uzależnieniami chemicznymi, jest to uzależnienie psychiczne. Dlatego problematyczne zachowanie nie ma bezpośrednio negatywnych konsekwencji fizycznych. Nie oznacza to jednak, że zdrowie osoby uzależnionej od Internetu nie ulegnie pogorszeniu. W przypadku cyberuzależnienia znaczące konsekwencje fizyczne będą wynikać z braku snu spowodowane niemożnością odłączenia, zachowanie, które zwykle rozciąga się do wczesnych godzin porannych wieczór. Ten nawyk w perspektywie średnio- lub długoterminowej może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, zmęczenia i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

• Możesz być zainteresowany: „Nowe technologie a zdrowie psychiczne: przełamywanie barier ignorancji”

Znaki ostrzegawcze cyberuzależnienia

Mając to na uwadze, będziemy w stanie utorować sobie drogę do określenia, kiedy wygodnie jest mówić o cyberuzależnieniu, a kiedy nie. Najprawdopodobniej, bez względu na to, jak szokująca może się wydawać sytuacja, wcześniej ujawniona scena ludzi podłączonych do swoich telefonów jest niczym innym jak manifestacją naszych czasów. Nie oznacza to, że noszenie telefonu komórkowego wszędzie jest zdrowym zachowaniem, ale niekoniecznie jest oznaką uzależnienia.

W porównaniu z częstym korzystaniem z Internetu, czymś, co wyróżnia cyberuzależnienie, jest utrata kontroli w sprawie korzystania z urządzeń elektronicznych, za pośrednictwem których uzyskuje się dostęp do sieci, takich jak telefony komórkowe lub komputer. Bez względu na to, jak bardzo dana osoba zdoła w danym momencie pomyśleć, że pewne zachowania mogą być szkodliwe w wielu obszarach swojego życia, takich jak praca, szkoła czy relacje międzyludzkie, ciągle się do nich odwołujesz Oni. W rzeczywistości, te zachowania przejmują kontrolę nad twoim życiem.

Oto niektóre z pierwszych objawów, które mogą sugerować, że dana osoba jest uzależniona od Internetu: osoba dokonuje drastycznych zmian w swoich nawykach Aby mieć więcej czasu na łączność, zaniedbujesz własne zdrowie lub wygląd fizyczny w wyniku aktywności w Internecie, unikasz czynności, które są dla Ciebie ważne pozostawać „online” na dłużej, a przede wszystkim chęć pozostania przed ekranem, zamiast ustąpić po korzystaniu z urządzenia elektronicznego, osoby starsze.

Kolejny punkt odniesienia, który możemy wziąć pod uwagę, aby określić znaki ostrzegawcze uzależnienia od cyberprzestrzeni jest zadać sobie pytanie, co oceniają na ten temat kwestionariusze stosowane w badaniach empirycznych wydanie. Chociaż nie ma jednoznacznego sposobu zbierania danych od uczestników badań, niektóre elementy, które są brane pod uwagę w niektórych badaniach, aby sprawdzić, czy dana osoba wykazuje uzależniające zachowanie w Internecie Czy:

• Niepokój i dyskomfort z powodu niekorzystania z technologii.
• Agresja wynikająca z kłótni lub gniewu z powodu przerwania połączenia.
• Zmiany rytmów snu.
• Zmiany zainteresowań od tendencji do izolacji.
• Preferowanie przebywania z technologiami informacyjno-komunikacyjnymi (ICT) nad socjalizacją.

Biorąc to pod uwagę, możemy argumentować, że cyberuzależnienie ma szereg cech wspólnych z innymi uzależnieniami. Musimy jednak zwracać uwagę na specyfikę uzależnienia od Internetu, aby móc wykryć, kiedy dana osoba korzysta z Internetu w sposób patologiczny. Nie mniej warto to zaznaczyć zarówno ocena uzależnienia od cyberprzestrzeni, jak i odpowiednie leczenie muszą być przeprowadzone przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego.

Cyberuzależnienie to zaburzenie, które poważnie wpływa na jakość życia i zdrowie psychiczne osób na nie cierpiących. Dlatego konieczne staje się posiadanie specjalistów w dziedzinie psychologii zdolnych do poznania i odkrycia tej patologii.

Śródziemnomorska Szkoła Psychologii Posiada ponad 50 programów szkoleniowych dla magisterskich, podyplomowych i kursów ukierunkowanych na zrozumienie psychiki człowieka i interwencji psychologicznej. Zostań profesjonalistą w dziedzinie psychologii dzięki szkoleniu Śródziemnomorska Szkoła Psychologii.