Czy to prawda, że ​​ludzie się nie zmieniają?

Kiedy ktoś zachowuje się w sposób budzący wątpliwości w kółko, ludzie wokół niego często wybuchają zdanie: „Ludzie się nie zmieniają”. Ponadto jest prawdopodobne, że mają w tym względzie argumenty na poparcie wspomnianej przesłanki.

Ale czy kiedykolwiek zastanawialiśmy się, czy tak jest naprawdę? Czy to prawda, że ​​nie mamy możliwości zmiany, choćby częściowej? W tym artykule omówimy różne krawędzie tego tematu.

Czy człowiek może się zmienić?

Jak powiedzieliśmy, sytuacje, w których pojawia się to wyrażenie, nawiązują do okoliczności, w których ktoś uważa, że ​​inna osoba powinna się zmienić. Aby jednak ustalić, czy dana osoba może się zmienić, czy nie, konieczne jest określenie To.

Jeśli mówimy o modyfikowaniu pewnego aspektu osobowości głęboko zakorzenionego, często określanego przez szereg doświadczeń, które miały miejsce w historii danej osoby, może się okazać, że oczekiwanie, że ktoś zmieni się w taki sposób, jest nieuzasadnionym oczekiwaniem. realistyczny.

Ludzie nauczyli się pewnych sposobów zachowywania się wobec ludzi wokół nas i wobec nas samych.

. Innymi słowy, moglibyśmy przyjąć, że osobowość danej osoby — to znaczy wzorce zachowań, myśli i emocje, które istoty ludzkie mają tendencję do częstego przeżywania i dlatego powtarzają się w czasie — byłoby dziwne, gdyby zostały zmodyfikowane przez kompletny.

I chodzi o to, że chociaż osobowość jest stałym elementem osoby, nie oznacza to, że jest statyczna. Interesującym aspektem osobowości jest to, że nie pomija ona uwarunkowań środowiska fizycznego, społecznego i kulturowego, w którym dana osoba zwykle się rozwija. Osoba może zmienić swoje nawykowe zachowania lub myśli, ale nie odniesie sukcesu spontanicznie, ale wymaga silnej motywacji, aby to osiągnąć.

Podkreślamy ideę, że człowiek się nie zmieni spontanicznie nie dlatego, że nie jest w stanie sama tego osiągnąć, ale dlatego, że przez całe życie się do tego przyzwyczaiła odnoszą się do doświadczenia w taki, a nie inny sposób, co samo w sobie nie jest problem. Oczywiście niekoniecznie oznacza to, że jest to najskuteczniejszy sposób asertywnego budowania więzi z innymi lub budowania wartościowego życia; Raczej ten sposób odczuwania, wyrażania się lub zachowania jest „normalny” zgodnie z ich historią uczenia się. Aby się zmienić, osoba musi dostrzec, jak nieskuteczne mogą być jej częste reakcje lub zachowania w określonych scenariuszach.

W skrócie można powiedzieć, że są czynniki genetyczne, wychowanie, które otrzymaliśmy w młodym wieku, a nawet środowiska, w których dorastaliśmy oraz pewne mniej lub bardziej traumatyczne doświadczenia, które wpływają na to, jacy i jacy jesteśmy.

• Powiązany artykuł: „Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji”

Motywacje do zmiany

Ponownie, chociaż sam rdzeń osobowości jest trudny do modyfikacji, nie stanowi to problemu ani nie oznacza że ktoś nie może znacząco zmienić swojego życia, ale sugeruje, że musi istnieć autentyczna motywacja, aby to zrobić Osiągnij to. Możliwości tego, co możemy zmienić, są praktycznie nieograniczone. jeśli jest coś, co nas do tego motywuje: jak radzimy sobie z trudnościami, które mogą stanąć nam na drodze; sposób, w jaki regulujemy nasze emocje w trudnych sytuacjach i jakie działania podejmujemy w konsekwencji; jakie decyzje podejmujemy, aby zwrócić się ku życiu wartemu życia zgodnie z naszymi osobistymi wartościami, zamiast podążania za ukrytymi nakazami, i moglibyśmy iść dalej.

Motywacje te są indywidualne, bardzo różne od siebie, choć równie ważne. Ktoś mógł zauważyć, że jego częste zachowania prowadzą go raz po raz do stanów dyskomfortu lub że nie są one najbardziej funkcjonalne, aby poradzić sobie z wydarzeniami, które mają miejsce w codziennie. Może się również zdarzyć, że ktoś chce się zmienić, aby w inny sposób odnosić się do swojego życia interpersonalnego. Mimo to należy podkreślić, że idea ta odchodzi od prostego „jeśli chcesz, możesz”, ponieważ wiemy, że Procesy doskonalenia — czy to w ramach psychoterapii, czy poza nią — mogą być złożone, stagnacyjne lub obecne wzloty i upadki

• Możesz być zainteresowany: „Jak uczyć się na błędach: 9 skutecznych wskazówek”

Wyzwania związane z przeprowadzeniem zmiany osobistej

W ten sposób zmiana nie jest czymś, co dzieje się przez sam fakt chęci, ale obejmuje również wdrożenie planu działania w celu jej osiągnięcia. W tym celu osoba, która chce podjąć proces osobistej przemiany, musi również chcieć narazić się na sytuacje, których zwykle unika. Aby dotrzeć do nowych miejsc, do nowych sposobów myślenia, zachowania lub odczuwania, konieczne jest podążanie nowymi ścieżkami.

Jednocześnie chodzenie tymi nieznanymi ścieżkami często wiąże się z dyskomfortem lub dyskomfortem, a osoba musi być gotowa zaakceptować trudne emocje, które pociąga za sobą zmiana. Tak, prowadzenie innego życia może wiązać się z doświadczeniami, w których pojawia się strach lub niepokój, ale zmiany mogą stać się namacalne. wciąż obecny tych trudnych emocji. Ponownie, droga jest kręta, ale korzyści płynące ze zmiany mogą być znacznie bardziej wartościowe na dłuższą metę.

Stosując te wskazówki w praktyce, załóżmy, że dana osoba chce zmienić swoje zachowanie, kiedy spotyka się ze swoim partnerem, ponieważ kiedy robi coś, co go denerwuje, ma tendencję do reagowania w inny sposób. agresywny. Może być trudno natychmiast przestać odczuwać silne emocje, gdy twój partner zachowuje się w sposób, który cię denerwuje, na przykład źle zmywa naczynia.

Jeśli jednak osoba chce łączyć się w inny sposób z innymi (ponieważ jest bardzo prawdopodobne, że forma agresywna przenosi ją na inne obszary twoje życie), musisz być gotów doświadczyć tego gniewu, często czując się przy tym nieswojo, ale w celu „podjęcia nowego drogi". Może to być urzeczywistnione w konkretnych czynnościach, takich jak na przykład oddychanie przeponą, aby móc się komunikować jasno i precyzyjnie, co myślisz o tej sytuacji i jaką postawę uważasz za właściwą dla swojego partnera konsekwencja.

W skrócie można powiedzieć, że powiedzenie „ludzie się nie zmieniają” ma w sobie część prawdy, ponieważ istnieją stabilne sposoby zachowania, które trudno zmienić. Jednak zawsze istnieje możliwość zmiany w celu zarządzania własnym bagażem, osobistych historii, które ustaliły kim jesteśmy i jakie są nasze zalety i wady, aby zacząć świadomie kształtować życie i zgodnie z tym, co nam odpowiada. materiał. Psychoterapia jest zwykle bardzo przydatna do osiągnięcia tego w sposób odpowiedzialny, pod okiem wyspecjalizowanego specjalisty.