Czy można zemdleć ze stresu?

Kiedy mówimy o omdleniu, mówimy o chwilowej utracie świadomości samego siebie. Omdlenie zwykle występuje, gdy do mózgu nie dociera wystarczająca ilość krwi z powodu spadku ciśnienia krwi. Jest to również znane jako omdlenie, które może wystąpić samotnie lub nagle przez tygodnie lub miesiące, aż w końcu zaniknie.

W większości przypadków ludzie, którzy doświadczają tych ciągłych epizodów omdleń lub napadów omdlenia, to ludzie, którzy ze względu na swoją pracę lub codziennych czynności, spędzają zbyt dużo czasu w miejscach o wysokich temperaturach, pełnych innych ludzi lub gdzie muszą być na nogach przez wiele godziny. Z tego powodu pracownicy służby zdrowia podkreślają wpływ stresujących lub wyczerpujących sytuacji jako wyzwalaczy omdlenia lub omdlenia.

Stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie, zwiększając ryzyko wystąpienia problemów fizycznych, takich jak zawał serca czy problemy ze snem. Ciągłe omdlenia mogą stać się sytuacją powodującą niepełnosprawność, a także każdy, kto je cierpi doświadczać niebezpiecznych sytuacji, gdyż istnieje możliwość przeżywania ich w nieznanych środowiskach lub z udziałem ryzyko.

W tym artykule będziemy mówić o możliwość utraty przytomności z powodu stresu, badając ich przyczyny i istnienie strategii lub sposobów zapobiegania ich pojawianiu się.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje stresu i jego wyzwalacze”

Co to jest omdlenie?

Kliniczna nazwa omdlenia to omdlenie wazowagalne lub omdlenie neurokardiogenne. Omdlenia wazowagalne mogą być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak stres lub nieproporcjonalne reakcje na stymulację, które mogą generować wiele udręki, strachu lub zaskoczenia. Czynnikami wyzwalającymi omdlenia wazowagalne są nagły spadek częstości akcji serca i ciśnienia krwi. W rezultacie mózgowy przepływ krwi zmniejsza się i dochodzi do utraty przytomności.

Na ogół epizody te są nieszkodliwe i nie wymagają specjalnego leczenia.; kiedy kończy się ciągła ekspozycja na bodźce wyzwalające, epizody te zwykle przestają się pojawiać. Niebezpieczeństwo omdlenia to wyrządzenie sobie krzywdy w wyniku epizodu, albo poprzez znalezienie się w niebezpiecznej sytuacji, kiedy to nastąpi, albo przez znalezienie się w nieznanych sytuacjach społecznych.

Wśród najczęstszych objawów przed omdleniem z powodu omdlenia wazowagalnego można doświadczyć: skóry bladość, zawroty głowy, zwężone widzenie tunelowe, nudności, uczucie gorąca, zimny, lepki pot i widzenie zamazany. Podczas takiego omdlenia możesz odczuwać nagłe i nieprawidłowe ruchy, wolny i słaby puls oraz rozszerzone źrenice. Zazwyczaj takie przerwy w dostawie prądu nie trwają dłużej niż kilka minut.

• Możesz być zainteresowany: „Stan minimalnej świadomości: objawy i przyczyny”

Jakie mogą być wyzwalacze?

Niektóre z najczęstszych wyzwalaczy to:

1. wyzwalacze fizyczne

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, przebywanie w sytuacjach lub środowiskach o bardzo wysokich temperaturach, bardzo zatłoczonych lub słabo wentylowanychmogą być przyczyną omdlenia. Zbyt długie stanie lub zbyt szybkie wstawanie.

2. stres emocjonalny

Emocje, takie jak strach lub zaskoczenie, oraz doświadczenia emocjonalne, takie jak niepokój lub ból, mogą powodować spadek ciśnienia krwi, który wywołuje takie omdlenia.

3. hiperwentylacja

Hiperwentylacja występuje, gdy osoba oddycha zbyt szybko. Obniża to stężenie CO2 we krwi, a naczynia krwionośne zwężają się. Dopływ krwi do mózgu zmniejsza się i może wystąpić omdlenie.

• Powiązany artykuł: „4 rodzaje oddychania (i jak się ich nauczyć podczas medytacji)”

4. Problemy zdrowotne

Niektóre problemy z sercem, niedokrwistość lub niskie stężenie cukru we krwi mogą powodować omdlenia częściej niż w populacji ogólnej.

5. ciąże

W czasie ciąży zachodzą zmiany w układzie krążenia, ściskając duże naczynia krwionośne i częściowo blokując dopływ krwi, co może zmniejszyć przepływ krwi do mózgu.

Co dzieje się w ciele?

Kiedy dana osoba jest narażona na bodźce wyzwalające lub stresory omówione powyżej, układ współczulny jest aktywowany. nerwowy, taki, który działa w sytuacjach strachu lub przerażenia, wywołując kołatanie serca, przyspieszenie akcji serca, pocenie się i wzrost napięcia arterialny. Aby przeciwdziałać tym nagłym wzrostom, nagle uruchamia się układ przywspółczulny., który jest odpowiedzialny za łagodzenie lub zmniejszanie tego pobudzenia. Powoduje to rozszerzenie naczyń krwionośnych i powoduje nagły spadek ciśnienia krwi, powodując zmniejszenie częstości akcji serca.

W tych procesach bardzo ważny jest nerw błędny, ponieważ to on jest pobudzany przez czynniki wywołujące omdlenia, a z kolei to on aktywuje układ przywspółczulny. Nerw błędny jest najdłuższym nerwem w ludzkim ciele i ma znaczną liczbę gałęzi, które biegną od pnia mózgu do najniższej części jelit. Przez cały swój przebieg ma kontakt z większością głównych narządów ludzkiego ciała.

Ilekroć wdychamy i wydychamy powietrze, nasz nerw błędny wydziela acetylocholinę do naszego serca. Substancja ta działa jak środek uspokajający, stymulując reakcję relaksacyjną i powodując przerwy między uderzeniami serca spowalniają i poprawiają zmienność rytmu serca.

Zasadniczo można powiedzieć, że omdlenie jest generowane przez nagłe i ciągłe działanie zarówno układu współczulnego, jak i układu współczulnego układ przywspółczulny, aktywujący szereg zmian fizjologicznych, które powodują przejście organizmu w stan dezaktywacji tymczasowy.

• Możesz być zainteresowany: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Jak zapobiec omdleniu?

Podsumowując artykuł, możemy wyjaśnić, że tak; Możliwe jest omdlenie z powodu stresu lub ciągłej ekspozycji na stresujące bodźce. Jednakże, Istnieją sposoby, aby zidentyfikować takie sytuacje i spróbować uniknąć omdlenia.. Następnie proponujemy szereg sposobów zapobiegania lub unikania omdleń spowodowanych stresem:

1. połóż się, jeśli możesz

Leżenie pomaga zapobiegać omdleniom, ponieważ ułatwia dotarcie krwi do mózgu, zwłaszcza przy lekkim uniesieniu stóp. Kiedy poczujesz się lepiej, zachowaj ostrożność podczas wstawania i rób to bardzo powoli oraz oprzyj się o coś lub kogoś, jeśli możesz.

2. Umieść głowę między kolanami

Podobnie jak poprzednia, ta pozycja również ułatwia napływ krwi do mózgu. W ten sam sposób ważne jest, aby zachować ostrożność podczas wstawania.

3. hydrat

Ogólnie, spożywać wystarczającą ilość płynów w ciągu dnia Jest to ważne dla zdrowia, zwłaszcza po wysiłku fizycznym lub w okresach, gdy jest bardzo gorąco.

4. Aktywuj krążenie krwi

Aby poprawić krążenie krwi, należy unikać długiego siedzenia, spacerów oraz rozciągania nóg i mięśni.

5. Unikaj gorących, zatłoczonych lub słabo wentylowanych miejsc

Ciągła ekspozycja na ciepło może spowodować spadek napięcia łatwiej niż w dobrze wentylowanym i chłodnym otoczeniu.