Dlaczego są ludzie, którzy idealizują zazdrość w parze?

Być może ty lub ktoś, kogo znasz, miał trudności z kontrolowaniem twojego zazdrość w stosunku do związku, a nawet zakończenie tej więzi za to powód. Zazdrość jest zjawiskiem kulturowym, które wpływa na relacje, ale także sposób, w jaki czujemy do siebie i sposób, w jaki zarządzamy naszymi emocjami i relacjami afektywny.

Przyjrzenie się reprezentacjom związku małżeńskiego i miłości w środkach masowego przekazu oraz w zbiorowej wyobraźni naszej społeczeństwach, wydaje się, że zazdrość była z czasem przedstawiana jako realne zjawisko, a czasem nawet konieczne do utrzymania relacji kochający. Na szczęście w ostatnich latach wzrosła świadomość tego, jak bardzo mogą być one szkodliwe, co wskazuje na potrzebę ich dekonstrukcji.

W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na pytanie dlaczego zazdrość jest wciąż romantyczna. Jest to skomplikowana kwestia do rozwiązania, ponieważ zazdrość może być częścią agresywnego zachowania w związkach. Ponieważ dla niektórych osób może to być drażliwy temat, ważne jest, aby podejść do niego z wiedzą i taktem oraz dyskutować od samego początku o potrzebie całkowitego odcięcia się od zazdrości i opowiadania się za budowaniem zdrowych relacji opartych na zaufanie.

• Powiązany artykuł: „9 kluczy, aby zrozumieć zazdrość i nauczyć się ją przezwyciężać”

Czym jest zazdrość?

Zazdrość została zdefiniowana, z perspektywy skoncentrowanej na istotności emocji, jako emocje złożone i negatywne. Zwykle powstają one jako część rzeczywiste lub wyimaginowane podejrzenie zagrożenia wartościowego związku, które może wiązać się z obawą przed jego utratą. Zrozumienie zazdrości jako emocji oznacza uznanie jej za reakcję, która ostrzega nas, że związek, którego nie chcemy stracić, jest zagrożony. Jednak to nie musi być prawda; w większości przypadków zazdrość stwarza zagrożenia, które tak naprawdę nie istnieją.

Z innych perspektyw, z większą skłonnością do społecznego badania relacji, ma na celu opisanie zazdrości jako części społecznie podzielanych przekonań na temat natury miłości. Ta natura miłości wiąże się z mitami, takimi jak zazdrość, która przedstawia ją jako znak miłości, że drugiej osobie w związku „troszczy się”. Jednak ważne jest, aby zdefiniować, że zazdrość nie odzwierciedla miłości, ale poczucie posiadania drugiej osoby; zrównują drugą osobę w relacji majątkowej.

Badanie zazdrości zostało podzielone na mężczyzn i kobiety. Liczne badania dowodzą, że mężczyźni są bardziej zaniepokojeni możliwością doświadczenia niewierności niż kobiety; ale że w przypadku tej niewierności ma ona bardziej szkodliwe skutki emocjonalne u kobiet niż u mężczyzn.

• Możesz być zainteresowany: „Co to jest psychologia społeczna?”

Jak romantyzowano zazdrość?

Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób zazdrość została przekazana i uogólniona w naszym społeczeństwie mają jako punkt odniesienia kulturowe perspektywy autorów takich jak DeSteno, Salovey i Bartletta. Perspektywy te dostarczyły alternatywnych wyjaśnień, które umiejscawiają źródło zazdrości w różnicach między mężczyznami i kobietami w całym procesie zróżnicowanej socjalizacji oraz w wpływie społecznym kulturalny. Różnice te miałyby wpływ na sposób, w jaki mężczyźni i kobiety przywiązywali się (lub nie) do norm i ról związanych z płcią charakterystycznych dla danego kontekstu ideologicznego.

1. kultura honoru

Kultura honoru została zdefiniowana jako zespół reakcji emocjonalnych, które można uzasadnić obroną czegoś, co uważa się za własne. Reakcje te są wynikiem procesu uczenia się ustanowionego w grupach lub społeczeństwach sposobów obrony własności. Idee te zostały usankcjonowane nie tylko na poziomie społecznym, ale także prawnym, produkcyjnym oświadczeń o tym, co jest uważane za poprawne lub niepoprawne w odniesieniu do sposobu, w jaki jest to bronione "własny".

Wykorzystanie kultury honoru związanej ze związkami par i wyjaśnienie zazdrości jest sprzeczne. wywodzi się z nich, ponieważ kultura honoru koncentruje się głównie na dobrach materialnych, tożsamości lub kulturalny. Kiedy mówimy o związku, mamy na myśli ludzi; i to może być najprostsze wyjaśnienie, dlaczego zazdrość jest szkodliwa dla związków miłosnych. Ludzi nie można utożsamiać z właściwościami, kiedy odczuwamy osobę jako własność, odczłowieczamy ją i przyrównujemy do przedmiotu; z czymś instrumentalnym Zatem poczęcie osoby, z którą powinniśmy mieć zdrową więź uczuciową opartą na zaufaniu i wzajemnym szacunku, nie jest adekwatnym sposobem budowania zdrowych relacji.

2. Romantyczna miłość

Miłość romantyczna jest najbardziej klasyczną koncepcją związków romantycznych broni tego, że wszyscy mamy lepszą połowę lub osobę przeznaczoną, więc trzeba walczyć, aby znaleźć tę miłość i zabiegać o jej utrzymanie. Jest to rodzaj miłości, który był i nadal występuje w większości filmów, książek lub piosenek, które dotyczą tematu miłości. Kulturowo jesteśmy poddawani praniu ciągłej romantycznej miłości. Z tego powodu zazdrość jest normalizowana lub naturalizowana, uważana za część miłości, ponieważ ważna jest walka o relacje.

• Powiązany artykuł: „Mit lepszej połowy: żadna para nie jest idealna”

3. Normalizacja przemocy psychicznej

Dokonując syntezy dwóch poprzednich punktów, można mówić o normalizacji przemocy psychicznej jako jednej z nich głównych przyczyn socjalizacji zazdrości, a nawet pojmowania jej jako naturalnej części związków para. Ogólnie rzecz biorąc, w trakcie naszej socjalizacji iw związku z nawiązywaniem więzi miłosnych bardzo często słyszy się takie zwroty, jak „ci, którzy walczą, chcą siebie nawzajem” lub „miłość rani”. Są to fałszywe mity związane z kulturą honoru i romantycznej miłości, które znormalizowały ustanowienie zazdrości jako elementu relacji par, wybielając ich reprezentację zachowań związanych z przemocą psychologiczny.

Należy wziąć pod uwagę fakt, że zazdrość została zdefiniowana jako przyczyna przemocy ze względu na płeć. Utrzymywanie przekonania, że ​​twój związek jest zagrożony, brak zaufania do partnera i Obwinianie jej, że rozwinęłaś te zazdrości i niepewność, to sposoby na obniżenie poczucia własnej wartości partnera. para. W tym przypadku osobą, która musi właściwie zarządzać swoimi emocjami, jesteś ty; musisz nauczyć się nie kierować wrażeniem, o którym nie wiesz, że jest prawdziwe i nie obwiniać partnera za swoje niepewności.

Jak radzić sobie z zazdrością

Następnie, na zakończenie, zaproponujemy strategie zrozumienia i radzenia sobie z zazdrością, zanim doprowadzi ona do zbyt dużego problemu z partnerem. Ważne jest, abyś pamiętał, że powinieneś nie tylko pracować nad zazdrością, aby poprawić swój związek, ale także dla siebie. Utrzymywanie zazdrosnego stosunku do innych ludzi może być bardzo szkodliwe dla długoterminowego zdrowia psychicznego i tworzenia znaczących i trwałych więzi wszelkiego rodzaju.

1. Rozpoznaj i zrozum swoje emocje

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z zazdrością jest uświadomienie sobie jej i tego, jak wpływa ona na twoje emocje. Uznanie własnych uczuć i uświadomienie sobie, dlaczego doświadczasz zazdrości, jest bardzo ważnym krokiem. zastanowić się nad twoimi niepewnościami lub obawami, które mogą przyczyniać się do rozwoju i utrzymywania się zazdrości.

2. Komunikuj swoje uczucia w asertywny sposób

Uczciwa i asertywna komunikacja może pomóc w budowaniu zaufania i wzajemnego zrozumienia. Kiedy już rozpoznasz swoją zazdrość, bardzo pozytywne może być zakomunikowanie jej partnerowi, ale nie z zamiarem obwiniania lub oskarżania, ale z zamiar wyrażenia tego, jak się czujesz, przyznając, że te uczucia mogą stanowić problem, ale przywiązując wagę do poszukiwania rozwiązania w wspólny.

3. Pracuj nad poczuciem własnej wartości

Praca nad sobą, identyfikacja swoich mocnych stron i praca nad obszarami do poprawy jest bardzo skuteczna w kultywowaniu pozytywnego obrazu siebie. Pozwoli ci to zbudować zaufanie do własnych umiejętności i cech oraz zmniejszyć zazdrość, gdy poczujesz się bardziej pewny siebie.

4. Stawiaj zdrowe granice

Ustalanie granic może pomóc w radzeniu sobie z zazdrością, o ile te własne ograniczenia nie ograniczają swobody partnera. To jest ważne rozmawiać i ustalać granice, które są wspólne dla obu. Nie z powodu doświadczania zazdrości cały przebieg związku powinien obracać się wokół radzenia sobie z nią; musisz także rozpoznać, które problemy są wyjątkowo twoje.

5. Szukaj wsparcia i pracuj jako zespół

Nie musisz przechodzić przez ten proces sama, szukać pomocy u przyjaciół, rodziny, a nawet pomocy terapeutycznej. Ważne jest, aby pracować jako zespół ze swoim partnerem, aby wzmocnić związek i znaleźć sposoby konstruktywne podejście do rozwiązania problemu, starając się zniszczyć wszelkie ślady romantyzmu niż zazdrość oni mogą mięć.