Jak pomóc komuś z OCD: 6 wskazówek dotyczących udzielania wsparcia

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) oznacza stały i intensywny dyskomfort, jeśli nie zostanie udzielona pomoc psychologiczna. Dlatego nawet podczas terapii ważne jest, aby mieć wsparcie przyjaciół i rodziny.

W tym artykule Zobaczmy, jak pomóc osobie z OCD, to zaburzenie kontroli impulsów, które charakteryzuje się powodowaniem wielkiej potrzeby wykonywania powtarzalnych rytuałów zwanych kompulsjami.

• Powiązany artykuł: „Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD): co to jest i jak się objawia?"

Czym właściwie jest zaburzenie obsesyjno-kompulsywne?

Aby lepiej zrozumieć, jak pomóc osobie z OCD, trzeba wiedzieć, co to jest. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) charakteryzuje się pojawienie się natrętnych myśli, które powodują uczucie dyskomfortu, że sprawy wymknęły się spod kontroli i stanie się coś złego, jeśli nie zostanie przywrócony pewien porządek. Aby złagodzić ten dyskomfort, osoby, u których rozwinęło się OCD, popadają w powtarzanie serii stereotypowych działań (kompulsje) jako sposób na rutyna „oczyszczania”: drapanie nosa w określony sposób, mycie rąk, sprawdzanie pod stołem trzy razy z rzędu, itp

Osoby cierpiące na to zaburzenie na ogół mają przyspieszony przepływ myśli i skłonność do katastrofizmu, tj. którzy mają wrażenie, że coś pójdzie nie tak, zanim jeszcze zaczną to robić, co daje im poczucie dyskomfortu ostry.

To właśnie z powodu tego stylu myślenia pacjenci z tym zaburzeniem psychicznym szukają schronienia w bańce nadmiernej kontroli w pewnych obszarach ich życia, przeprowadzając kompulsje. Kompulsje to powtarzające się i bardzo specyficzne rytuały że osoba z OCD czuje potrzebę natychmiastowego działania, aby dyskomfort spowodowany obsesjami (natrętne myśli) zniknął.

Ponadto ten rodzaj powtarzalnych zachowań ma wyraźną tendencję do porządkowania, tak że te rytuały są zawsze przeprowadzane według bardzo ścisłej sekwencji, której nie wolno przerywać. Jeśli coś staje między osobami z OCD a charakterystyczną dla nich kolejnością wykonywania tych kompulsji, dyskomfort staje się obecny do tego stopnia, że ​​uznają go za nie mogą spokojnie funkcjonować w swoich codziennych czynnościach i czują potrzebę ułożenia wszystkiego na nowo tak, jak uważają odpowiedni.

Jak pomóc komuś z OCD?

Teraz przyjrzymy się kilku sposobom pomocy osobom z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD).

1. Towarzyszyć osobie w terapii

Terapia psychologiczna w dużym stopniu pomaga ukierunkować potrzebę kontroli osób z OCD. W rzeczywistości wszystkie sposoby na przezwyciężenie zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego polegają na szukaniu profesjonalnej pomocy w dziedzinie zdrowia psychicznego. Psychoterapeuta będzie w stanie odpowiednio ocenić konkretny przypadek podmiotu, oferując mu narzędzia i profesjonalne wsparcie wymagane w tych przypadkach.

Trzeba więc z taką osobą porozmawiać i spróbować przekonać ją do psychoterapii, a po rozpoczęciu sesji zachęcić, by nie rezygnowała z leczenia. Nie wolno nam karmić myśli, że pójście do psychologa jest tylko opcją: jest warunkiem koniecznym do pozostawienia za sobą OCD i związanego z nim dyskomfortu.

Jednym ze sposobów udzielania wsparcia jako członek rodziny lub przyjaciel jest towarzyszenie pacjentowi w sesjach terapeutycznych z pacjentem oraz spraw, aby zobaczył, że nie jest sam, ale że ma osobiste wsparcie, które mu oferujesz, aby przezwyciężyć sytuacje skomplikowane.

• Możesz być zainteresowany: "Skuteczne psychologiczne leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych"

2. Nie próbuj stawiać im czoła, aby zapobiec kompulsjom

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, pomagając ludziom z tym zaburzeniem, jest to Nie próbuj przyjmować postawy konfrontacyjnej, aby próbować modyfikować którykolwiek z rytuałów wykonują, aby zachować swój określony porządek.

Najlepszą rzeczą zawsze będzie przyjęcie postawy zrozumienia dla ich zachowania, zrozumienia, że ​​to coś więcej niż hobby, to dla nich konieczność. W każdym razie to ci pacjenci muszą być motorem własnej zmiany w oparciu o wytyczne i szkolenie prowadzone w terapii.

3. Nie angażowanie się w rytuały

Nie jest też dobrym pomysłem aktywne uczestnictwo w rytuałach, które dana osoba ma, rozumiejąc tę ​​sytuację zamiast być dla niej pozytywnym, skończyłoby się zachęcaniem do obsesyjnych zachowań, zmuszając ją do powrotu zaczynać. Wielu członków rodziny i przyjaciół próbuje zapewnić wsparcie, naśladując zachowania podmiotu, co nie jest właściwe.

Zamiast tego musimy pokazać osobie, że nic się nie dzieje, gdy rytuał nie jest spełniony, ale zrobimy to na przykładzie. Bez natarczywości pokażemy Ci, że świat nie jest niebezpiecznym miejscem i że można w nim żyć bez potrzeby zaostrzania porządku.

4. Pozytywnie wzmacniaj swoje postępy

Cechą charakterystyczną osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) jest to, że mają świadomość, że mają problem, ale nie są w stanie bez pomocy porzucić swoich obsesyjnych rutyn, ponieważ polegają na tym poczuciu kontroli, aby czuć się komfortowo.

Tym, co zrobimy, aby ograniczyć te zachowania, będzie dawanie tej osobie okazywania uczuć i nagród niespodzianek za każdym razem, gdy ta osoba okaże niewielkie postępy w zaprzestaniu bycia tak metodycznym; w ten sposób pacjent poczuje się usatysfakcjonowany i będzie chciał dalej się doskonalić.

5. wyznaczać jasne cele

Aby dotychczasowe rady, wdrażające wzmocnienia pozytywnego zachowania, działały skutecznie, konieczna jest pomoc temat do rozważenia osiągalnych celów, tak aby można było ocenić i określić poprawę, która została dokonana w tym czasie.

Nie ma sensu wyznaczać celów, które są prawie niemożliwe do osiągnięcia, to tylko sprzyja frustracji i chęci porzucić leczenie (lub żyć w fikcji, w której osoba wierzy, że robi postępy bez tej istoty PRAWDA).

6. Uwzględnij bezpośrednie jądro rodziny

Jeśli to możliwe, musimy zaangażować rodzinę podmiotu. Tą drogą, środowisko domowe ulegnie poprawie, ponieważ bezpośredni krewni podmiotu będą mogli lepiej zrozumieć, dlaczego ich krewny czasami zachowuje się tak obsesyjnie, i zamiast się kłócić, zaczną udzielać wsparcia.

Terapia rodzinna bardzo pomaga w takich przypadkach.; Terapeuta nie tylko ocenia i pomaga osobie z OCD, ale także daje członkom rodziny najlepsze alternatywy, aby pozytywnie stawić czoła sytuacji.

Odniesienia bibliograficzne:

• Barlow, DH & Durand, VM (2006). Podstawy nienormalnej psychologii. Kalifornia: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (sf). Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD). Krótki przegląd bibliograficzny. Arkusze kliniczne zdrowia psychicznego.
• Stern, ER; Taylor, SF (2014). Neurobiologia poznawcza zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Kliniki Psychiatryczne Ameryki Północnej. 37 (3): 337 - 352.
• bocian; i in. (2008). „Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne u młodzieży z przewlekłym tikiem i bez niego”. Depresja i niepokój. 25 (9): 761–767.