Strategie zapobiegania samobójstwom młodzieży

Mimo że jest to zjawisko o ogromnej skali, nie mówi się o samobójstwie. Według Światowej Organizacji Zdrowia co 40 sekund ktoś odbiera sobie życie, czyli około 703 000 osób rocznie. Liczba ta jest jeszcze większa, jeśli pomyślimy o setkach tysięcy tragedii, jakie to pociąga za sobą, zarówno dla tych, którzy popełniają samobójstwo, jak i dla ich kręgu rodzinnego i przyjaciół. Biorąc pod uwagę takie liczby, zrozumiałe jest, że wiele osób bliskich osobie bezbronnej uważa, że ​​nawoływanie do milczenia jest dobrą strategią zapobiegawczą. Jednak unikając mówienia o tym w obawie, że „prowokują pomysły”, tak naprawdę kierują swoim zachowaniem mitem o samobójstwie, co tylko czyni je trochę bardziej niewidocznym.

Jest to częste u rodziców, którzy słyszeli swoje dzieci nastolatki grozić odebraniem sobie życia. Ich sytuacja jest również złożona, ponieważ często pomimo dobrych intencji tego nie robią rozumieją, jakiego rodzaju cierpienie ich dziecko uważa za nie do zniesienia, lub nie wiedzą, jak mogliby to zrobić pomóc Ci. Jednak statystyki, zamiast nas straszyć, muszą nas zaalarmować, abyśmy opracowali strategie zapobiegawcze. Dlatego w tym artykule opiszemy podstawowe aspekty samobójstwa, które powinny znać osoby bliskie nastolatkowi z grupy ryzyka oraz

najodpowiedniejsze strategie zapobiegania samobójstwom wśród nastolatków, które należy rozważyć.

• Powiązany artykuł: „Suicydologia: co to jest, cechy i cele tej nauki”

samobójstwo w okresie dojrzewania

Chociaż liczba samobójstw wśród nastolatków wzrasta — według UNICEF w ciągu ostatnich 30 lat potroiły się – nie oznacza to jednak, że jest to problem nowy, pokoleniowy czy czysto epokowy. Wracamy do tego tematu, ponieważ nastolatki, które grożą sobie samobójstwem, nie zawsze robią to lekkomyślnie. I to jest to, co powiedzieć lub pomyśleć "Pragnę umrzeć" Nie jest to termin nowy, który wszedł do słownictwa dzisiejszej młodzieży, ale może oznaczać autentyczną prośbę o pomoc. Dlatego też rodzice powinni dążyć do jak największego usprawiedliwienia cierpienia swojego dziecka synu, wciąż nie rozumiejąc przyczyn leżących u podstaw tego bólu, wciąż nie wiedząc, jak się zachować pomóc Ci.

Czy to oznacza, że ​​wszyscy nastolatkowie, którzy wypowiadali lub myśleli takie wyrażenia, chcieli popełnić samobójstwo? Zupełnie nie. Większość tego nie robi i Według WHO fakt, że czasami pojawiała się myśl o chęci odebrania sobie życia, nie jest zdarzeniem nienormalnym. Nie jest to też argument, który należy lekceważyć: dziewięć na dziesięć osób, które odebrały sobie życie, wyraźnie z wyprzedzeniem ostrzegało swoich bliskich, dlatego zawsze ważne jest, aby jako rodzice lub przyjaciele osoby z grupy ryzyka chcieć słuchać i rozmawiać o tym, nawet jeśli nie wiesz, jak to zrobić. zapobiec.

• Możesz być zainteresowany: „Myśli samobójcze: przyczyny, objawy i leczenie”

Dlaczego niektórzy ludzie myślą o samobójstwie?

Aby zrozumieć strategie zapobiegania samobójstwom w okresie dojrzewania, jest to ważne rodzice i bliscy przyjaciele wiedzą ogólnie, dlaczego młody człowiek może rozważać samobójstwo a opcja. Wiemy, że samobójstwo jest zjawiskiem wieloprzyczynowym, dlatego nie jest łatwo ustalić jego jednoznaczną przyczynę. Życie nastolatka może przekreślić nieskończona liczba problemów, niektóre bardziej drobne i inne poważne, takie jak pozostawanie w relacjach społecznych zawierających przemoc lub nadużycie, bycie ofiarą znęcania się albo zastraszanielub doświadczyłeś przemocy seksualnej. Wszystkie te czynniki mogą stanowić czynniki ryzyka związane z samobójstwem.

To normalne i można się spodziewać, że takie sytuacje wywołują u nastolatka intensywną reakcję emocjonalną, taką jak strach, złość, niepokój czy smutek. Emocje pełnią funkcję adaptacyjną, mają swój cel na poziomie ewolucyjnym i działają jako informatorzy, dzięki którym możemy adekwatnie reagować na środowisko, z którym się spotykamy. Problem w tym, że często emocje, jakich doświadcza nastolatek w obliczu takich wydarzeń, są tak intensywne, że nie są w stanie reguluj je, a zatem przeprowadzaj określone zachowania, które w krótkim okresie mogą skutecznie uśmierzać ból – np zażywanie substancji, grożenie samobójstwem lub samookaleczeniem – ale w średnio- i długoterminowej perspektywie generują one dla nich negatywne konsekwencje cele.

Ogólnie rzecz biorąc, zachowania samobójcze to nie tylko problemy z kontrolą impulsów (ponieważ wiele razy istnieje kropla, która zalewa grzbiet wielbłąda w tym emocjonalnym morzu, które kończy się próbą samobójstwa), ale przede wszystkim pełnią funkcję regulowania intensywnych emocji w krótkim okresie. Osoba, która decyduje się popełnić samobójstwo, nie robi tego dlatego, że nie chce już żyć, nawet jeśli tak deklaruje, ale dlatego, że nie chce już żyć. z tym intensywnym bólem że nikt chyba nie rozumie. Ludzie, którzy rozważają samobójstwo, robią to, ponieważ wierzą, że nie mają lepszych możliwości złagodzenia tego cierpienia. Z tego powodu terapia psychologiczna pacjentów z zachowaniami samobójczymi ma na celu zdobycie niezbędnych narzędzi regulować i działać na różne sposoby w obliczu takiego bólu, znajdując cele lub wartości, które kierują życiem, które jest tego warte żył.

• Powiązany artykuł: „Zdrowie psychiczne: definicja i cechy według psychologii”

Strategie zapobiegania samobójstwom w okresie dojrzewania

To niezwykle delikatna kwestia, w której musimy działać z jak największą odpowiedzialnością i skutecznością. Jako krewni nie musimy w pełni rozumieć zachowań samobójczych, aby móc zapobiegawczo zareagować na tę sytuację, ponieważ istnieją specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego przeszkoleni w zakresie wysoce skutecznych metod leczenia do opieki nad pacjentami lub konsultantami o tego typu tendencjach, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) czy terapia dialektyczno-behawioralna (DBT), m.in. z silnym poparciem naukowym. Nie oznacza to, że ze strony rodziny czy znajomych nie można nic zrobić, aby pomóc, wręcz przeciwnie. Aby odwrócić tę sytuację, niezbędna jest sieć wsparcia. Strategie, które osoby bliskie mogą zastosować w praktyce w sytuacji ryzyka, są następujące:

1. Zweryfikuj cierpienie nastolatków

To sprawi, że poczujesz, że twój ból, jakikolwiek by nie był, jest akceptowalny i ma sens istnienia. Nigdy nie mów osobie zagrożonej o jej problemie nie jest tak źle albo mu to przejdzie. Chociaż za tymi wyrażeniami kryją się dobre intencje, nie wyrażają one uznania ani nie współczują cierpieniu nastolatka, co mogłoby pogorszyć problem. Zamiast, lepiej podkreślić, że ból, który odczuwasz, jest uzasadniony, że posiadanie tych nieprzyjemnych emocji i myśli nie oznacza, że ​​zwariujesz, ale są to oznaki, że przeżywasz trudny okres i musisz poprosić o pomoc profesjonalny.

2. Zachęcaj do bezpośredniej komunikacji

Zapytaj bezpośrednio nastolatka, czy kiedykolwiek rozważał lub rozważa samobójstwo. Pozwolenie nastolatkom na mówienie o swoim cierpieniu, dalekie od zachęcania do takich zachowań, mogłoby być pierwszym krokiem w kierunku zapobiegania.

3. Podkreśl pilność konsultacji z psychoterapeutą i/lub psychiatrą

W przypadku wykrycia, że ​​młoda osoba jest zagrożona popełnieniem samobójstwa, istotne jest, abyś był pod opieką terapeutyjak najszybciej zgłosić się do lekarza, ośrodka zdrowia lub szpitala.

4. Towarzysz w tym procesie

Celem przyjaciół i rodziny jest oddanie nastolatka w ręce profesjonalisty. Mogą się temu oprzeć, więc najlepszym sposobem, aby pomóc, jest powstrzymanie chłopca lub dziewczynki Otrzymujesz dostęp do przestrzeni, w której będziesz leczony, abyś mógł działać jak najszybciej możliwy. Może to obejmować zadzwonienie do specjalisty, sprawdzenie godzin pracy lub pobytu Gotowość do pogodzenia obowiązków rodzinnych, aby zapewnić nastolatkowi leczenie odpowiedni.