4 niebezpieczne kłamstwa, które sobie powtarzamy każdego dnia

Nikt nie lubi być okłamywany, ale realistycznie rzecz biorąc, każdy z nas w pewnym momencie życia kłamał. Tak nazywa się pewna książka „Liespotting: sprawdzone techniki wykrywania oszustwa”, którego autorką jest Pamela Meyer. Na jej łamach ukazało się śledztwo, z którego wynika, że ​​ludzie kłamią od 10 do 200 razy dziennie, gdyż często mówimy tylko część prawdy. Jesteśmy istotami społecznymi i mamy tendencję do dostosowywania wielu wyrażeń do tego, co jest uważane za społecznie akceptowalne..

W innej książce wyjaśnia to profesor psychologii na Uniwersytecie Massachusetts Robert Feldman „W ciągu pierwszych 10 minut rozmowy z osobą, którą znamy od dawna, mówimy od dwóch do trzech kłamstw”. fragment". Według Feldmana kłamstwo często ma na celu ochronę naszego poczucia własnej wartości.

Kilka niebezpiecznych kłamstw, które sobie powtarzamy każdego dnia

Biorąc pod uwagę stwierdzenie Friedmana, ludzie często oszukują samych siebie, aby zachować nienaruszone poczucie własnej wartości. Ale, Jakie kłamstwa mówimy najczęściej w życiu codziennym?

1. Zostawię to jutro

To zdanie jest często powtarzane wielokrotnie, na przykład wtedy, gdy dana osoba pali papierosy i wie, jakie są tego negatywne konsekwencje dla jej zdrowia. Palacze, choć wiedzą, że palenie im szkodzi, nadal to robią. Przypadek palaczy jest klasycznym przykładem dysonansu poznawczego, szeroko zbadanej teorii, którą definiuje się jako niepokój, napięcie lub dyskomfort, których doświadcza dana osoba, gdy jej przekonania i postawy są sprzeczne z jej przekonaniami zachowania. Ten niepokój powoduje, że osoba oszukuje samą siebie, aby zmniejszyć dyskomfort.

„Zostawiam to jutro” to sposób na to, aby nie musieć podejmować decyzji w tym momencie, mimo że widzimy negatywne konsekwencje naszego działania.. W przypadku palaczy w reklamach telewizyjnych można zobaczyć, że palenie powoduje raka, problemy z oddychaniem, chroniczne zmęczenie a nawet śmierć. Ponadto na opakowaniu wyrobów tytoniowych pojawiają się obrazy i jasny komunikat.

Pomimo tych komunikatów palacz kontynuuje palenie, mimo że wie, że powinien być zdrowy i że narkotyk ten szkodzi jego zdrowiu. Badania dysonansu poznawczego pokazują, że ludzie unikają tego typu komunikatów antynikotynowych, a nawet usprawiedliwiają się myślami w rodzaju: „Będę musiał na coś umrzeć”.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat teorii dysonansu poznawczego zaproponowanej przez Leona Festingera, przeczytaj nasz artykuł: „Dysonans poznawczy: teoria wyjaśniająca samooszukiwanie się”

2. Zaczynam jutro

„Zaczynam od jutra” to klasyk wśród osób, które mają nawyk odkładania swoich zadań lub zajęć na później bez uzasadnionego powodu.. Nazywa się to prokrastynacją i jest częstsze, niż się wydaje. W rzeczywistości badanie przeprowadzone na 1347 osobach wykazało, że co czwarty ma silną tendencję do odwlekania. W badaniu stwierdzono również, że nie ma znaczących różnic między mężczyznami i kobietami.

Inne badanie, które miało sprawdzić, jak bardzo dana osoba odwleka, wykazało, że pracownicy odkładają swoje główne zadanie średnio o godzinę i dwadzieścia minut każdego dnia. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Patterns of Academic Procrastination, w przypadku studentów 32% jest podatnych na realizację tego nawyku.

W zależności od sytuacji stwierdzenie „zacznię od jutra” może powodować poważne problemy, na przykład stres związany z nawarstwianiem się zadań. Z drugiej strony to sformułowanie jest typowe również wtedy, gdy dana osoba ma poważne trudności z podjęciem aktywności fizycznej, co odbija się również na jej zdrowiu.

• Więcej o tym zjawisku dowiesz się z naszego artykułu: „Prokrastynacja, czyli syndrom „zrobię to jutro”: czym jest i jak mu zapobiegać”

3. Życie jest różowe (fałszywy optymizm)

Optymizm może być wielką cnotą, jeśli chodzi o szczęśliwe i spełnione życie, ponieważ optymistyczne osoby widzą dobre strony życia i pozytywne, zamiast rozwodzić się nad negatywami. Optymiści zazwyczaj nie porównują się z innymi, są realistami, wiedzą, jak się zmotywować, cieszą się teraźniejszością, wiedzą czego chcą, mają dużą pewność siebie, ignorują krytykę, kontrolują swoje życie i są ze sobą szczerzy sobie.

Ale to nie ma nic wspólnego fałszywy optymizm, który udaje osobę optymistyczną i wierzy, że życie jest różowe. Fałszywy optymizm to maska, która uniemożliwia nam refleksję nad życiem i unikanie podejmowania świadomych decyzji.. Fałszywi optymiści nie są ze sobą szczerzy, nie kontrolują swojego życia i nie są też realistami.

• Powiązany artykuł: „11 cech ludzi optymistycznych”

4. Chcieć to siła

„Chcieć to siła” to doskonałe wyrażenie motywacyjne, które może pomóc wielu osobom osiągnąć swoje cele.. Ale tego wyrażenia nie należy używać dosłownie, ponieważ nie zawsze jest prawdą, że możesz mieć wszystko, czego chcesz lub dostać się, gdzie chcesz. Kiedy wyznaczamy cele i zadania, muszą one być realistyczne, w przeciwnym razie mogą prowadzić do frustracji i dyskomfortu.

Wyobraź sobie kogoś, kto ma problem z głosem i chce zostać piosenkarzem. To zdanie jest w porządku, gdy dana osoba ma potencjał i talent, który może rozwijać. W innych przypadkach, gdy osiągnięcie celu jest niemożliwe, alternatywą jest akceptacja. Oczywiście kluczem jest wykrycie tego, w czym jesteśmy dobrzy, i wówczas zastosowanie tego motywującego wyrażenia będzie miało sens.

• Powiązany artykuł: „101 zwrotów motywacyjnych, dzięki którym skupisz się na sukcesie”

Jaki jest mózg kłamcy?

Te kłamstwa lub samooszukiwanie się są dość powszechne wśród populacji, jednak niektórzy ludzie są kompulsywnymi kłamcami. Badania naukowe wykazały, że mózg kłamcy ma pewne cechy.

• Więcej dowiesz się z naszego artykułu: „Kłamliwy mózg: czy naprawdę wiemy, dlaczego robimy to, co robimy?”