Dlaczego przeciwności mogą ułatwić ci zapadnięcie na depresję?

Kiedy zostanie ogłoszony nabór kandydatów, kandydaci aspirujący do oferowanej pracy mogą czuć się w większym lub mniejszym stopniu zdenerwowani. Mogli doświadczyć wszystkiego, od łagodnego niepokoju i niepokoju po prawdziwy emocjonalny huragan. W obrębie tego zakresu emocji, z którymi wiążą się także myśli, doznania fizyczne i zachowania, znajdują się osoby, które doświadczają charakterystycznych objawów depresja.

Przeciwnicy mogą odczuć znaczny spadek poziomu energii, stracić zainteresowanie innymi czynności, które zwykle uważały za przyjemne – lub nawet sam fakt ich braku motywował sprzeciwiać się-; Podobnie mogą mieć myśli o ruinie i poczuciu winy w związku z sobą i swoją sytuacją w pracy. W tym artykule będziemy się rozwijać czynniki, które powodują, że sposób radzenia sobie z przeciwnościami powoduje pojawienie się objawów depresyjnych.

• Powiązany artykuł: „11 ważnych technik uczenia się, aby dowiedzieć się więcej”

Dlaczego przeciwności są tykającą bombą zegarową dla Twoich emocji?

Przede wszystkim należy wyjaśnić, na czym polega opozycja, aby przejść do jej możliwego związku z depresją. Sprzeciw to proces selekcji polegający na przeprowadzeniu kilku egzaminów lub testów, których celem jest ocena kompetencji kandydatów na oferowane stanowisko.

Ogólnie rzecz biorąc, kandydaci aspirują zazwyczaj do jednego lub większej liczby wakatów. Aby złożyć wniosek, kandydaci muszą spełnić szereg warunków wstępnych. Na koniec procesu wyniki uzyskane w przeprowadzonych testach są w tym celu ważone w celu ustalenia, którzy kandydaci są najodpowiedniejsi na dane stanowisko w firmie organizacja. Tego typu procedura jest szeroko stosowana w obszarze administracji publicznej, ale może być stosowana także w dużych firmach.

• Możesz być zainteresowany: „Zaburzenia emocjonalne: rodzaje, objawy, przyczyny i leczenie”

Doświadczenie występu w opozycji

Jak zauważyliśmy na początku, uczestnictwo w opozycji może być procesem niezwykle stresującym. Dzieje się tak dlatego, że zazwyczaj jedna lub więcej osób ocenia drugą na podstawie jej wyników podczas wykonywania określonych zadań w danym czasie. Można tu zwrócić uwagę na kilka kwestii. Z jednej strony oczekuje się, że bycie ocenianym przez komisję lub osobę oceniającą będzie odbierane jako przeżycie zagrażające. Z drugiej strony, testy są podejmowane dany moment. To znaczy że Nie odzwierciedlają w sposób przezroczysty możliwości danej osoby, ponieważ na ich wyniki będą miały wpływ różne zmienne, takie jak aktualny nastrój..

Co więcej, indywidualne rozwiązywanie problemów i krytyczne rozumowanie to aspekty, choć są czymś więcej lub, w mniejszym stopniu, można je oceniać w kontekście opozycji, można je postrzegać jako stosowane jedynie w kontekście prawdziwy. Testy nie określają w sposób definitywny umiejętności danej osoby, co może generować u kandydatów poczucie bezradności, zwiększając u nich stres i niepokój. Jednak z bardziej praktycznego powodu wyniki w tych testach decydują o tym, czy otrzymasz stanowisko.

W tym kontekście jest więcej niż zrozumiałe, że kandydaci doświadczają stanów emocjonalnych nieprzyjemne i niewygodne, przypieczętowane niepokojem, strachem lub bardziej złożonymi emocjami, takimi jak frustracja i beznadziejność Każdy z kandydatów ma bagaż, plecak pełen dotychczasowej nauki, osobistych historii, narracji tych, którzy czytają świat, którzy decydują o tym, co mówią sobie i swoim zachowaniom w obliczu tego ważnego wydarzenia w ich życiu zyje. Z tego powodu prawdopodobnie to zrobią osoby, które w przeszłości zostały odrzucone podczas ubiegania się o pracę częste myśli typu „nie będę w stanie tego zrobić” lub „nie jestem na to wystarczająco przygotowany”. post". Warto o tym pamiętać Te przekonania mogą całkowicie odbiegać od ich rzeczywistych możliwości lub czasu, jaki poświęcili na przygotowanie opozycji..

Co więcej, te „negatywne” myśli i emocje zwykle nie pozostają zamknięte w abstrakcji. Mają tendencję do wywoływania określonych zachowań, które mogą być jeszcze bardziej szkodliwe dla danej osoby, niż to, co czuje. Na przykład dana osoba może czuć się przytłoczona niepewnością wynikającą z nieznajomości ostatecznego wyniku sprzeciwu. Ta reakcja emocjonalna jest oczekiwana i normalna, ponieważ gdy ubiegasz się o nowe stanowisko, zagrożone są cenne aspekty Twojego życia.

Niektóre z nich mogą być Twoimi osobistymi projektami lub wsparciem finansowym grupy rodzinnej. Aby jednak uspokoić te intensywne emocje i myśli, możesz skrócić czas poświęcany na przygotowania – „w sumie rób, co chcesz”. zrobić, nigdy nie będę w takim położeniu” – a nawet mógłbym zrezygnować z kandydowania w opozycji – bo „nie jestem jeszcze wystarczająco przygotowany, aby To"-.

Na krótką metę ta strategia unikania może być bardzo skuteczna, ponieważ dana osoba zacznie odczuwać pewien spokój lub spokój ducha, wiedząc, że tak naprawdę nie dostaniesz tego stanowiska i nic nie możesz z tym zrobić Osiągnij to. Nie ma już bezpośredniego i niepewnego niebezpieczeństwa ze strony opozycji. Największym problemem jest to, że W dłuższej perspektywie dana osoba zrezygnuje z projektu, którego tak bardzo pragnęła na początku.. Ostatecznym balansem sytuacji nie jest po prostu utrata możliwości pracy, ale suma ogromnych cierpień. dodatek, którego wcześniej nie było, a mianowicie większa frustracja z powodu nie pojawienia się, więcej smutku i więcej negatywnych myśli na swój temat To samo.

Sprzeciw mógłby złagodzić objawy depresji

Wszystko to (myśli, emocje i zachowania) może ułatwić danej osobie zaprzestanie wykonywania czynności, które sprawiały jej przyjemność; że brakuje Ci energii, cały dzień leżysz w łóżku, zmienia się Twój apetyt i harmonogram snu oraz występują inne objawy wskazujące na depresję. Trudno jest bowiem w stosunkowo krótkim czasie trwania konkursu lub innego procesu selekcji, dana osoba spełnia niezbędne kryteria diagnostyczne, aby cierpieć na zaburzenie środek depresyjny. Jednakże sprzeciw może być jednym z czynników wywołujących niektóre z najbardziej charakterystycznych objawów tej psychopatologii.

Konsultacja z psychoterapeutą to świetna alternatywa, aby móc skuteczniej stawić czoła przeciwnościom.. Będzie to zależeć od podejścia profesjonalisty do problemu i może mieć na celu zakwestionowanie tych kwestii. przekonania, jakie pacjent ma na swój temat i które uniemożliwiają mu przyjęcie postawy adaptacyjnej, lub z drugiej strony może próbować promować przygotowanie opozycji nawet w obecności tych bolesnych myśli i emocji, praca nad osobistymi wartościami konsultant. Niezależnie od podejścia, psychoterapia może służyć modyfikacji tych aspektów osoby, które utrzymują objawy zgodne z depresją.

@proessional (2074876)

Aby zarządzać emocjami ze swoim przeciwnikiem. W Optymalny poziom Możemy Ci pomóc w specjalistyczny sposób.