Dlaczego zawsze jestem zły? 5 powodów, które to wyjaśniają

Kiedy dostrzegamy, że nasze osobiste plany zostały złamane, w taki czy inny sposób, gniew pojawia się jako naturalna i całkowicie uzasadniona reakcja. Jednak, jeśli zadajemy sobie pytanie „dlaczego zawsze jestem zły?”Dzieje się tak dlatego, że to, co mogło zacząć się jako coś, co dałoby się opanować i znormalizować, stało się naturalnym sposobem funkcjonowania w naszym codziennym życiu.

Dla wszystkich, którzy w pewnym momencie zadawali sobie to pytanie, czy to dlatego, że ktoś z Twoich bliskich skomentował ostatnio Twoją postawę, czy dlatego, że sam zauważyłeś, że jesteś bardziej irytujący niż zwykle Dla Ciebie proponujemy kilka możliwych przyczyn, które mogą dać Ci odpowiedź, której szukasz.

Dlaczego zawsze jestem zły?

Przeczytaj uważnie te pięć sugestii na wypadek, gdyby któraś z nich mogła ukryć przyczynę twojego ciągłego gniewu.

1. Niepewność osobista

Być może za twoją spiętą miną i niewygodnym dyskomfortem które postrzegasz niemal nieprzerwanie, czy twoje niepewności, twoje lęki i cały świat nieco zaburzone emocje, które mogą sprawiać, że czujesz się bezbronny w sytuacjach codziennie.

I to może być powód, który odpowiada na twoje ciągłe pytania „dlaczego zawsze jestem zły?” Być może zdarzają się najbardziej normalne chwile, w których poczucie niższości sprawia, że ​​czujesz się nieswojo i zauważasz, że są najczęstsze sytuacje, w których Twoja reakcja jest nieproporcjonalna, może nie pomóc Ci sobie z tym poradzić normalna.

Bądź ze sobą szczery i odkryj, jakie mogą być twoje obawy w czasach, gdy kumulujesz dyskomfort lub urazę, a to przekłada się na złość przeciwko światu. Uświadomienie sobie, co zawodzi, to duży krok. Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy, aby go rozwiązać, nie wahaj się o nią poprosić; po to są.

2. Nie rozwiązane problemy

Głos naszego sumienia nie przestaje do nas szeptać nawet w snach, a jeśli mamy jakiś nierozstrzygnięty problem to przejmij kontrolę i trzymaj się prokrastynacji, aby wieczny nawyk odwlekania nie pozwolił nam żyć spokojna. Wynik że dyskomfort, który nas generuje, pojawiłby się w postaci powracającej złościNawet jeśli wszystko inne ci się układa.

Jeśli uważasz, że powodem, dla którego zawsze jesteś zły, w twoim przypadku jest to, że nie zadbałeś o pewną bez względu na to, że czekasz od dłuższego czasu, zwróć uwagę na swojego szczególnego świerszcza Jiminy'ego i zabierz się do budowa. Pomyśl, że wewnętrzny spokój, który uzyskasz, będzie wart o wiele więcej niż lenistwo lub kłopoty, które uniemożliwiają ci zamknięcie tego tematu od razu.

3. Niezadowolenie z życia z powodu nierealistycznych odniesień

Są ludzie, którzy budują wyobrażenie o tym, jak coś lub ich własne życie powinno opierać się na niektórych oczekiwania bardzo dalekie od rzeczywistości (czasami zbyt wymagające i pod zbyt perfekcjonista). Dlatego bardzo trudno jest im zmaterializować swoje wyobrażenie o tym, czym jest ich własny ideał, gdzie również rządzi się oceną „wszystko albo nic”, która nie rozumie przeciętnych terminów.

Problemem automatycznie wynikającym z tego jest ciągłe uczucie frustracji., ponieważ rzadko ten typ osoby osiąga stan doskonałości, do którego dąży, bez przywrócenia go do normalności przez samą rzeczywistość.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym problemem, który wyraźnie doprowadzi do trwałego dyskomfortu (nawet jeśli twoje życie jest naprawdę pozytywne), jest przekonanie siebie, że Dążenie do tych nierealistycznych ideałów powoduje niezadowolenie w twoim życiu, przemyślenie ich z nowej perspektywy, a z drugiej strony praca nad perfekcjonizmem, który bojkotuje twoje szczęście.

4. Odrzucenie siebie

A ty, czy akceptujesz siebie takim, jakim jesteś? Czy jesteś dumny ze sposobu, w jaki budujesz siebie jako osobę? Wątpliwość lub negatywna odpowiedź na te pytania mogą mówić o jednym z powodów, dla których pytasz "dlaczego zawsze jestem zły", ponieważ ci ludzie, którzy czują jakiś rodzaj odrzucenia w stosunku do sami Charakteryzują się między innymi nieustannym wyrażaniem złości.

To może być dobry moment, aby zagłębić się w źródło swojego samoodrzucenia. Przydatnym ćwiczeniem na tę okazję byłoby wyobrażenie sobie, że spotykasz się, ale z wersją siebie sprzed 10 lat lub nawet z własnego dzieciństwa. Co byś sobie powiedział? Czy dałbyś sobie jakąś rekomendację lub radę, żeby w przyszłości było inaczej?

Jeśli tak, zwróć uwagę na własne odpowiedzi, ponieważ to one dadzą ci klucz do nad czym musisz pracować, aby coś zmienić. Pomyśl, że można zmienić dynamikę działania, bez względu na to, jak bardzo jest to skomplikowane. Pierwszym krokiem jest zaakceptowanie potrzeby poprawy. Stamtąd wszystko jest łatwiejsze, jeśli masz konkretny cel.

5. Wyczerpanie z pływania pod prąd

Są pewne typy ludzi, którzy już od dzieciństwa wytyczają drogi i przechodzą przez życie inaczej niż pozostali. Twój sposób myślenia być może koliduje z ogólnym myśleniem społeczeństwa, w którym żyjesz i to powoduje stale muszą szukać alternatywnych sposobów postępowania w stosunku do pozostałych osób, aby uzyskać ich swoja droga.

Z biegiem czasu, ten typ ludzi kumuluje frustrację nieodłącznym elementem życia w tak złożony sposób w każdej nowej sytuacji, a kiedy za chwilę, w końcu objawia się to w postaci permanentnej nudy.

Jeśli czytając tę ​​możliwość poczułeś się zidentyfikowany i ta sprawa mogłaby odpowiedzieć na twoje pytanie, dlaczego zawsze jestem zła, być może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie jak możesz zarządzać swoim nastawieniem, aby pozostać sobą? ale bez poczucia zmęczenia podczas działania na swój własny sposób.

W każdym razie pamiętaj o tym podejściu, jeśli może ci pomóc: „Kiedy twoje codzienne czynności są zgodne z twoimi najwyższymi priorytetami, osiągniesz wewnętrzny spokój”.