6 różnych rodzajów emocji, które możemy odczuwać

Inteligencja emocjonalna jest w modzie i jest to jeden z najczęściej pojawiających się tematów, który powtarzamy w różnych obszarach, w których się rozwijamy, aby mówić o zachowaniu ludzi. Jednak o emocjach wiemy bardzo niewiele.

Emocje mają ogromny wpływ na nasze zachowanie, myślenie, samopoczucie i zdrowie emocjonalne. Ważną częścią pracy nad naszym rozwojem osobistym jest nauczyć się rozróżniać rodzaje emocji, które mamy i je identyfikować.

• Powiązany artykuł: „Znaczenie kolorów i wyrażane przez nie emocje”

Czym są emocje?

Wszyscy myślimy, że wiemy, czym są emocje dzięki temu, że sami nimi żyjemy stale jednak definiowanie emocji i rodzajów emocji jest bardziej skomplikowane niż myślimy.

R.A.E. definiuje emocje jako „intensywne i przelotne zmiany nastroju, przyjemne lub bolesne, którym towarzyszy pewien szok somatyczny”. Podobnie i niezależnie od gałęzi psychologicznej, od której zaczynamy, zgadzamy się, że emocje to doświadczenia, które mamy świadomie i że są one nieco krótkie, gdy mamy intensywną aktywność umysłową i doświadczamy przyjemności lub niezadowolenia.

tak ok istnieje wiele teorii na temat emocji, obecnie zgadzamy się również, że różne typy emocji powstają w układzie limbicznym, że sieć neurony w mózgu, które regulują nasze fizjologiczne reakcje na bodźce, czyli nasz instynkt. Tam te złożone stany wywodzą się z trzech elementów:

• Fizjologiczny: To pierwsza fizyczna reakcja, którą musimy mimowolnie pobudzić, bo Na przykład, kiedy nasz oddech przyspiesza, nasze tętno przyspiesza, pocenie się, zmiany hormonalne itp.

• Poznawczy: Ten element przetwarza rodzaje emocji na poziomie świadomym i nieświadomym tak, jakby był rodzaj oceny bodźców, a więc wpływa na nasze doświadczenie subiektywny.

• Behawioralne: Ten element generuje zmianę w naszym zachowaniu i wyraża z tej zmiany, na przykład gesty twarzy, postawy, jakie przyjmuje nasze ciało itp.

Jednak, opis, czym są emocje Może cię to trochę pomylić z uczuciami, ale musisz wiedzieć, że emocje i uczucia są różne; w rzeczywistości uczucia pojawiają się po emocjach jako subiektywne doświadczenie tej emocji, którą czuliśmy.

• Powiązany artykuł: „17 rodzajów uczuć (które dana osoba może doświadczyć)"

6 rodzajów emocji

Jak również istnieją różne teorie i badania dotyczące emocjiIstnieją również pewne rodzaje emocji i sposoby ich klasyfikacji, niektóre są bardziej złożone niż inne, a żadne nie są całkowicie ostateczne.

Chcemy jednak przedstawić Ci przydatną klasyfikację, abyś nauczył się lepiej identyfikować rodzaje emocji, których doświadczamy.

1. Emocje pierwotne, podstawowe lub wrodzone

Są to rodzaje podstawowych lub wrodzonych emocji, które mamy w odpowiedzi na bodziec, są one wspólne dla wszystkich ludzi i wszystkie składają się na procesy adaptacyjne. Te rodzaje emocji to 6: smutek, szczęście, strach, zaskoczenie, wstręt i złość, chociaż ostatnio pojawiło się badanie, które mówi, że istnieją tylko 4 podstawowe emocje.

1.1. Smutek

Smutek to rodzaj negatywnej emocji, w której dokonujemy oceny czegoś, co się wydarzyło; że coś jest utratą lub porażką czegoś, co jest dla nas ważne. Ta strata lub awaria może być rzeczywista lub prawdopodobna, trwała lub tymczasowa.

Coś bardzo interesującego smutek jako emocje chodzi o to, że możemy tego również doświadczyć, jeśli ktoś ważny dla nas przechodzi przez tę stratę lub porażkę. Ponadto smutek może być w naszej teraźniejszości jako odzwierciedlenie wspomnień z przeszłości lub oczekiwania na to, co naszym zdaniem będzie przyszłością.

1.2. Szczęście lub radość

Szczęście lub radość to pozytywna wrodzona emocja czego doświadczamy od urodzenia, a gdy dorastamy, staje się wspaniałym źródłem motywacji. Ta emocja jest bardzo przydatna w pierwszych latach, aby wzmocnić więź między rodzicami a dzieckiem, fundamentalną podstawę naszego przetrwania.

1.3. Przestraszony

Strach to jedna z emocji, która wzbudziła największe zainteresowanie w badaniach nad ludzkimi emocjami. Chodzi o emocje, których doświadczamy, gdy stajemy przed tym, co uważamy za prawdziwe niebezpieczeństwo i nasze samopoczucie fizyczne lub psychiczne jest zagrożone, więc nasze ciało reaguje i przygotowuje nas do stawienia czoła temu lub ucieczki od tego niebezpieczeństwo.

Powinieneś wiedzieć, że nie wszyscy ludzie doświadczają strachu w ten sam sposób i od każdego z nas zależy, co uważamy za zagrożenie lub zagrożenie dla nas.

1.4. Niespodzianka

Zaskoczenie to rodzaj neutralnej emocji, ponieważ sama w sobie nie ma ani pozytywnej, ani negatywnej konotacji. To jest czego doświadczamy, gdy coś dzieje się zupełnie nieoczekiwanie, to znaczy, gdy pojawiają się nieprzewidziane bodźce.

Będąc nieprzewidzianym wydarzeniem, nasze ciało czuje, że zawiodło w próbie przewidzenia świata zewnętrznego, więc próbuje wyjaśnić sobie ten nieoczekiwany bodziec, aby ustalić, czy jest to okazja, czy to wydarzenie jest zagrożenie.

1.5. Niesmak

Aso to emocja, której doświadczamy, gdy coś wywołuje w nas obrzydzenie, więc powstaje napięcie, które ma na celu uniknięcie lub odrzucenie tego bodźca. Jest to mechanizm obronny, który musimy chronić nasz organizm, stąd często mdłości są jedną z odpowiedzi.

1.6. Iść do

Ostatnim z podstawowych typów emocji jest złość i powstaje jako mechanizm samoobronny, gdy czujemy obrażany przez inne osoby, maltretowany lub gdy widzimy, że osoba dla nas ważna jest obrażona, generowanie afektywny stan oburzenia, złości, frustracji i wściekłości.

2. Emocje wtórne

Rodzaje emocji wtórnych to grupa emocji, które występują lub powstają po podstawowych i które są generowane przez wyuczone normy społeczne i moralne. Jest to na przykład kiedy doświadczamy wrodzonej emocji przed jakimś bodźcem, takie jak strach, a zaraz potem doświadczamy emocji wtórnych, takich jak gniew czy groźba.

3. Pozytywne emocje

Uwzględniamy tutaj te emocje, które gdy ich doświadczamy pozytywnie wpływają na nasze zachowanie i samopoczucie, dlatego my również są nazywane zdrowymi emocjami. Nasz sposób myślenia i działania poprawia się, gdy na przykład doświadczamy radości jako emocji.

4. Negatywne emocje

W przeciwieństwie do emocji pozytywnych, kiedy doświadczamy emocji negatywnych, te negatywnie wpływają na nasze samopoczucie i zachowanie. Nazywane są również emocjami toksycznymi i zwykle, gdy ich doświadczamy, powodują, że chcemy ich uniknąć lub uniknąć. Strach i smutek są emocjami negatywnymi, jednak są niezbędne dla naszego procesu uczenia się i rozwoju, ponieważ uczą nas o konsekwencjach.

5. Niejednoznaczne emocje

Zaskoczenie to emocja niejednoznaczna, ponieważ sama w sobie jest całkowicie neutralna i nie sprawia, że ​​czujemy się dobrze ani źle, dlatego nazywa się emocjami niejednoznacznymi.

6. Emocje społeczne

Czy te typy? emocje, których doświadczamy z powodu obecności drugiej osoby koniecznie, w przeciwnym razie nie powstają, więc nie mówimy o wyuczonych emocjach kulturowych. Na przykład wdzięczność, podziw lub zemsta to emocje, które powstają w stosunku do kogoś innego.

• Powiązany artykuł: „10 cech i nawyków pozytywnych ludzi”