4 rodzaje samooceny: definicja i cechy

Poczucie własnej wartości, kochanie siebie, docenianie siebie, poczucie własnej wartości, miłość do siebie i inne powiązane terminy są stale używane do mówienia o naszym osobistym samopoczuciu i naszym stosunku do życia i do innych. reszta.

Ale kochanie siebie to jedno z najłatwiejszych i najtrudniejszych zadań jednocześnie. Jednym ze sposobów na rozpoczęcie jest zrozumienie na czym polega samoocena i 4 rodzaje poczucia własnej wartości że możemy być zmuszeni do zlokalizowania siebie i wkroczenia na naszą drogę do samopoznania.

• Powiązany artykuł: „Jak poprawić swoją samoocenę w 10 kluczach psychologicznych”

Czym jest samoocena?

Poczucie własnej wartości jest jednym z najczęściej używanych i jednocześnie najmniej rozumianych pojęć. Kiedy mówimy o samoocenie, o której mówimy sposób, w jaki cenimy siebie. Jest to cecha, którą mamy wrodzoną i która zmienia się przez całe nasze życie.

Chodzi o cały ten zestaw przekonań, myśli, spostrzeżeń, które mamy na temat siebie i, w o szacunku, miłości, zaufaniu, akceptacji, bezpieczeństwie i satysfakcji, które każdy z nas musi mieć Rozpocząć z

obraz siebie lub ocena, którą przeprowadzamy we wszystkich aspektach naszego życia: naszym sposobie bycia, naszym charakterze i cechach naszego ciała.

Ale nasza samoocena nie jest atrybutem, który pozostaje taki sam przez całe nasze życie, raczej jest to atrybut, który ewoluuje i rozwija się z naszych relacji ze światem, a konkretnie ze społeczeństwem.

W każdym razie poczucie własnej wartości jest bezpośrednio związane z naszym samopoczuciem i tym, czy odnosimy się pozytywnie do naszego otoczenia, i żywi się właśnie tą relacją.

• Powiązany artykuł: „35 zwrotów „pozytywnych dla ciała”, aby pokochać siebie i swoje ciało”

O obrazie siebie i pewności siebie

Zanim przejdziemy do różnych rodzajów samooceny, chcemy wyjaśnić jeszcze dwa pojęcia, których użyjemy, a które dotyczą poczucia własnej wartości i które można pomylić z poczuciem własnej wartości: obraz siebie i pewność siebie.

Przede wszystkim wyjaśnij, że obraz siebie jest obrazem mentalnym, jaki tworzymy na temat tego, kim jesteśmy, naszego wyglądu, naszych mocnych i słabych stron, co robimy dobrze, a czego nie robimy tak bardzo. Ten mentalny obraz powstaje z naszych relacji z innymi ludźmi i naszych najistotniejszych doświadczeń i znajduje odzwierciedlenie w 4 istniejących typach poczucia własnej wartości.

Po drugie, wyjaśnij, że pewność siebie i poczucie własnej wartości to nie to samo. W rzeczywistości pewność siebie jest związana z poczuciem bezpieczeństwa, które czujemy w sobie, aby osiągnąć cele i cele, które sobie wyznaczyliśmy. Chociaż to nie to samo, jest to aspekt, który przyczynia się do globalnego wizerunku nas samych, to znaczy, że pewność siebie pozytywnie pomaga budować naszą samoocenę.

4 rodzaje poczucia własnej wartości, które istnieją

Psychologia uważa, że ​​wszyscy ludzie mogą mieć 4 różne rodzaje poczucia własnej wartości: wysoka, niska, stabilna lub niestabilna samoocena. Ale jak powiedzieliśmy wcześniej, rodzaj naszej samooceny może się zmieniać w czasie, w zależności od tego, jak się ona wiąże i karmi z zewnątrz.

Warto jednak wiedzieć, że fundamenty miłości własnej i naszego wizerunku budowane są w dzieciństwie. Aby zdefiniować 4 rodzaje samooceny, istnieją 4 czynniki, które wpływają na naszą samoocenę:

• Nasze triumfy i pozycja jaką osiągamy w naszym otoczeniu od nich.
• Obszary, w których osiągamy swoje triumfy, o ile są dla nas istotne.
• Akceptacja, zainteresowanie i uwaga, które otrzymujemy wpływowych ludzi i które uważamy za ważne w naszym życiu.
• Sposób, w jaki reagujemy na negatywne sytuacje lub momenty, przez które przechodzimy w naszym życiu, to znaczy, czy wewnętrznie lub zewnętrznie przypisujemy te negatywne wydarzenia.

Biorąc pod uwagę te 4 czynniki, wyjaśnimy teraz różne typy poczucia własnej wartości.

1. Wysoka i stabilna samoocena

Kiedy zbudowaliśmy tę formę poczucia własnej wartości, w przeciwieństwie do innych typów poczucia własnej wartości, okoliczności i Sytuacje, które zdarzają się w życiu, mają niewielki wpływ na nasz obraz siebie, a tym samym na nasze samoocena.

Osoby z tego typu poczuciem własnej wartości akceptują siebie więc widzimy, jak swobodnie działają i są tym, kim są, ponieważ nie czują potrzeby opieki ani obrony swojego wizerunku. Ponadto są to osoby, które w obliczu różnych argumentów nie mają problemu z ustaleniem swojego punktu widzenia bez destabilizacji przez różnice.

2. Wysoka i niestabilna samoocena

Ludzie, którzy mają wysoką i niestabilną samoocenę, to ludzie, którzy: zadowoleni z siebie, akceptują siebie i mają dobry obraz siebie; jednak nie jest w stanie utrzymać stałej poczucia własnej wartości w życiu.

Na ogół są to osoby, które w trudnych i konkurencyjnych sytuacjach mogą ulec całkowitej destabilizacji. Trudno im zaakceptować porażkę i uważają go za zagrożenie, więc reagują na niego krytycznie. Niełatwo akceptują inne punkty widzenia i w obliczu debaty z całkowitym przekonaniem bronią swojego punktu widzenia, a nawet monopolizują rozmowę.

To, co się dzieje, gdy mamy tego rodzaju poczucie własnej wartości, to fakt, że się nawracamy nasze poczucie własnej wartości w centrum naszych obaw i chronimy go za wszelką cenę, więc możemy przyjąć postawy agresywne, aby go promować, lub raczej postawy pasywne, aby go dokładnie chronić.

3. Niska i stabilna samoocena

W przeciwieństwie do typów o wysokiej samoocenie, w tym przypadku ludzie są niedoceniani i nie dbają o promocję swojego wizerunku; W rezultacie na ich samoocenę nie mają wpływu pozytywne lub negatywne sytuacje życiowe, przez które mogą przejść.

To ludzie, którzy nie mając dobrego obrazu siebie uważają, że nie są na równi, więc wolą nie bronić swojego punktu widzenia, Są niezdecydowani i przerażeni popełnianiem błędów. To, co dzieje się z tymi ludźmi, to to, że są pesymistyczni i nie są w stanie dostrzec swoich osobistych triumfów, więc wolą myśleć, że są wynikiem przypadku lub szczęścia.

Niska i stabilna samoocena to bardzo charakterystyczny dla osób z tendencjami depresyjnymi.

4. Niska i niestabilna samoocena

Jest to jeden z rodzajów poczucia własnej wartości najbardziej podatny na wahania w życiu. Osoby o niskiej i niestabilnej samoocenie to ci, którzy: są bardzo wrażliwi i pod wpływem negatywnych lub pozytywnych sytuacji z tymi, którzy idą swoją drogą.

W tym sensie każde wydarzenie, nieważne jak małe, może zdestabilizować twoją samoocenę, ponieważ jego fundamenty nie są solidne. Nawet w przypadku wydarzeń, które wpływają na nich pozytywnie, takich jak sukces, mogą odczuwać znaczny wzrost poczucia własnej wartości, ale w momencie, gdy kończy się euforia, kończy się również poczucie własnej wartości.

Osoby, które potrzebują aprobaty innych lub żyją na swoim wizerunku, mają na ogół niską i niestabilną samoocenę.

Ważne jest, aby wiedzieć, że na naszej ścieżce samopoznania, niezależnie od tego, jaki rodzaj samooceny mamy w tej chwili, zależy to od akceptujemy siebie, widzimy wszystko, co czyni nas wspaniałymi kobietami, którymi jesteśmy i cenimy siebie w ten sam sposób, aby rozpoznać i pokochać siebie ogromnie.

• Powiązany artykuł: „Jak kochać siebie? 6 wskazówek dotyczących miłości własnej”