Wyuczona bezradność: co to jest i jak może na nas wpływać

Bezbronne państwo (lub bezsilność w języku angielskim) definiuje się jako sytuację, w której pacjent czuje, że nie ma możliwości zrobienia czegokolwiekInnymi słowy, żadna z twoich decyzji nie wpłynie na bieg wydarzeń. Jest to zaniechanie działania, poprzedzone przekonaniem, że cokolwiek zrobimy, wynik konkretnej sytuacji jest całkowicie nieunikniony. Choć koncepcja może wydawać się jasna, należy zauważyć, że bezradność może być obiektywna lub subiektywna.

Podobnie jak w przypadku wszystkich policzalnych faktów w życiu, obiektywną bezradność można obliczyć na podstawie pewnych parametrów. Zwierzę jest obiektywnie bezbronne wobec danego wyniku (O), jeśli prawdopodobieństwo (O), przed daną odpowiedzią (R) jest to samo, co prawdopodobieństwo (O), jeśli zwierzę nic nie zrobiło (nieR). Jeśli dotyczy to wszystkich odpowiedzi na dane zdarzenie, to istota żywa jest obiektywnie żywą bezradnością (O + R = O + nieR).

Subiektywna bezradność to niestety inna historia. Zwierzę musi wykryć „brak przypadkowości” w obliczu danego zdarzenia i w pewien sposób umieć przewidzieć, że przyszłe próby działania będą bezużyteczne po podjęciu działania beton. Nie poruszamy się już tylko w akcji i reakcji,

ale w tym, czego żywa istota oczekuje od interakcji, aby nie działać w przyszłych sytuacjach. Jak możesz sobie wyobrazić, jest to praktycznie niemożliwe do oszacowania u zwierząt, ponieważ wkraczamy w złożone sfery poznawcze.

W oparciu o te przesłanki warto wiedzieć, że stan bezradności można zastosować do ludzi, a dokładniej w koncepcji znanej jako „stan wyuczonej bezradności” (Wyuczona bezradność lub LH). Jeśli chcesz wiedzieć wszystko o tym ekscytującym stanie, czytaj dalej.

• Zalecamy przeczytanie: „Psychologia koloru: znaczenia i cechy kolorów”

Eksperymenty, które odkryły stan wyuczonej bezradności

Przede wszystkim musimy skupić naszą uwagę na artykule naukowym ”Wyuczona bezradność”, opublikowany w Roczny przegląd medycyny w 1967 roku przez amerykańskiego psychologa Martina Seligmana, ponieważ jego odkrycia wskazują na pierwsze oznaki wyuczonej bezradności u zwierząt. W części pierwszej zebranych tu opracowań, trzy grupy psów zostały skrępowane szelkami i poddane różnym scenariuszom:

• Psów z grupy 1 skrępowano szelkami, a po chwili wypuszczono. Stanowią one „kontrolny” segment eksperymentu.
• Grupy 2 i 3 miały zupełnie inną dynamikę, ponieważ były sparowane w tandemie.
• Psy z grupy 2 otrzymały lekki wstrząs w losowych odstępach czasu, który mógł zatrzymać, naciskając dźwignię.
• Każdy pies w grupie 3 został sparowany z jednym w grupie 2. Kiedy pies z grupy 2 doznał lekkiego szoku, pies z grupy 3 również go doświadczył.
• Kluczem jest to, że psy z grupy 3 nie mogły zatrzymać wyładowania za pomocą dźwigni. Dla nich wynik sytuacji był nieunikniony.

W drugiej części eksperymentu psy umieszczono w obiekcie z dwiema połówkami oddzielonymi niewielkim wzniesieniem. Jedna z połówek dawała przypadkowe wstrząsy, a druga nie. Psy z grupy 1 i 2 przeskoczyły na drugą stronę obiektu, gdy doznały szoku, bo tam były bezpieczne.

Co zaskakujące, psy z grupy 3 nie próbowały uciec przed szokiem, ponieważ po prostu położyły się i czekały na ustanie bodźca., mimo że potrafił jak reszta wskoczyć do bezpiecznej strefy. Te psy kojarzyły wypis z nieuniknionym wydarzeniem i dlatego nie próbowały go w żaden sposób zakończyć. Dzięki temu złożonemu i zawiłemu eksperymentowi położono podwaliny wyuczonej bezradności.

Adnotacje

Należy zauważyć, że eksperymenty te naruszają praktycznie wszystkie obowiązujące przepisy dotyczące dobrostanu zwierząt. Żadna procedura eksperymentalna nie jest przeprowadzana na modelach psów, chyba że jest to absolutnie konieczne, a jeśli tak, ból powinien być should minimum we wszystkich przypadkach i każdy zabieg musi być przeprowadzony w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym, niezależnie od gatunku używany.

Ten eksperyment jest wynikiem śledztwa w 1967 roku, kiedy granice legalności w dziedzinie naukowej były znacznie luźniejsze. Do dziś uzasadnienie takiej metodologii przed komisją etyczną ds. dobrostanu zwierząt jest co najmniej trudne.

Czym jest wyuczona bezradność u ludzi?

Poza eksperymentami z elektrowstrząsami, termin wyuczona bezradność jest dziś używany w ludzkiej psychologii do ich opisu pacjenci, którzy „nauczyli się” zachowywać biernie, z subiektywnym poczuciem niemożności zrobienia czegokolwiek w niekorzystnej sytuacji beton.

W przeciwieństwie do obiektywnej bezradności u innych zwierząt, w naszym społeczeństwie zawsze można działać w określony sposób próbować zmienić rzeczy, tak aby nie powstał ten sam poziom determinizmu, co w poprzednim eksperymencie wyżej wymieniony. Osoba stosująca ten mechanizm wierzy, że nic nie może zrobić, ale w żadnym wypadku nie ma realnej pewności, że jej działania będą puste.

Tak więc wyuczona bezradność jest postrzegana jako niezdolność człowieka do dążenia, wykorzystywania lub nabywania reakcji adaptacyjnych w instrumentalny sposób. Ludzie cierpiący na LH wierzą, że złe rzeczy się wydarzą tak lub tak, ponieważ nie mają niezbędnych środków, aby tego uniknąć. To wydarzenie psychologiczne występuje szczególnie u pacjentów, którzy są narażeni na problemy przez długi czas, zwłaszcza w niestabilnych momentach rozwoju. W takich przypadkach uczy się, że reakcje i zdarzenia nie są ze sobą powiązane, co utrudnia proces uczenia się i prowadzi do braku aktywności.

Jak wpływa na wyuczoną bezradność?

Wyuczona bezradność (lub wyuczona bezradność, lewy) jest to powszechne u osób, które miały historię nadużyć i/lub zaniedbań w dzieciństwie lub wczesnej młodości. Oprócz promowania pojawiania się zaburzeń przywiązania i innych zdarzeń psychologicznych, pacjent obwinia siebie się z nadużycia dynamiki i w konsekwencji rozwija LH, niepokój i bardzo nieaktywny stan wyraźny. Wczesne zaniedbanie również objawia się podobnymi objawami, ponieważ dziecko uważa, że ​​jego sytuacja jest zasłużona, niezależnie od tego, jak się zachowuje.

Z drugiej strony wyuczona bezradność może pojawić się również u dorosłych pacjentów, zwłaszcza u osób starszych. Uczucie utraty zdolności i posiadanie plecaka negatywnych doświadczeń sprzyja temu mechanizmowi emocjonalnemu, ponieważ cokolwiek się stanie, człowiek starsi będą się starzeć „niezależnie od tego, co robisz” (to nieprawda, ponieważ u osób starszych można podjąć wiele kroków, aby zadbać o siebie).

Zamykając ten temat przedstawiamy Państwu szereg symptomów, które pomogą Ci wykryć przebłyski wyuczonej bezradności we własnej osobie lub u swoich bliskich. Nie przegap ich:

• Ciągły lęk: W LH związek między efektem reakcji jest nieco zerwany. Dlatego pacjent wierzy, że przytrafią mu się złe rzeczy, niezależnie od tego, jak dobrze robi rzeczy lub jak się zachowuje.
• Uogólniony lęk: Ten stan ciągłego strachu i pesymizmu przekłada się na niepokój, który z czasem może stać się chroniczny.
• Pasywność: to najwyraźniejszy znak wyuczonej bezradności. Pacjentowi przytrafią się złe rzeczy, ale będzie on wobec nich nieaktywny.
• Depresja- Osoby z LH mogą zachorować na depresję, która objawia się mnóstwem różnych objawów, zarówno fizjologicznych, jak i emocjonalnych.

Wniosek

Stan wyuczonej bezradności jest całkowicie subiektywny, ponieważ niemożliwe jest ustalenie przyczynowości w 100% przypadków poza środowiskiem eksperymentalnym. Zastosowanie wstrząsu (O) niezależnie od reakcji zwierzęcia (R) jest możliwe, gdy jest przywiązane w kontrolowanym środowisku, więc zasada jest spełniona, że ​​wynik (O) jest taki sam niezależnie od odpowiedzi czy nie (nieR). Na szczęście nigdy nie dotyczy to środowiska ludzkiego.

Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na żelaznym założeniu: wszystkiego, czego się nauczymy, można się oduczyć. Dlatego pierwszym krokiem w radzeniu sobie ze stanem wyuczonej bezradności jest zawsze proszenie o profesjonalną pomoc. Tak więc, przy prostym akcie poszukiwania leczenia psychologicznego, działanie pacjenta już warunkuje potencjalny wynik każdej sytuacji. Przełamanie tego cyklu pesymizmu i bezczynności jest możliwe pod warunkiem poszukiwania odpowiednich narzędzi psychologicznych.