8 rodzajów motywacji osobistej, ich definicja i przykłady

Motywacja to skłonność do robienia pewnych rzeczy lub ta emocja, która nas atakuje, gdy myślimy, że możemy osiągnąć cel dzięki naszemu wysiłkowi; to impuls, który zachęca nas do podjęcia działania.

Ale prawda jest taka, że ​​źródło motywacji lub sposób jej manifestowania nie zawsze jest taki sam dla wszystkich; w rzeczywistości istnieje 8 różnych rodzajów motywacji osobistej które zachęcają nas do działania dla określonych celów. Opowiemy o tym w tym artykule.

• Powiązany artykuł: „5 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń”

Czym jest motywacja

Kiedy mówimy o motywacji, odnosimy się do tego siła, która zachęca nas do działania w celu osiągnięcia czegośnawet w trudnych czasach. Wszystko, co robimy, od jedzenia, gdy jesteśmy głodni, nauki po egzamin lub ubieranie się na randkę, zaczyna się od osobistej motywacji.

To tylko pokazuje, że nasze cele, projekty, wyzwania czy cele są bardzo zróżnicowane, przez co coś, co nas do tego napędza, czyli motywacja, jest też różnego rodzaju.

Właśnie dlatego psychologia, w swoich wysiłkach na rzecz badania ludzkich zachowań, zajęła się szczególnym zainteresowaniem

zrozumieć, co nas motywuje; co to za siła, która utrzymuje nas przy życiu i która czasami skłania nas do pokonania nawet najcięższych obciążeń.

Dziś są różne teorie mówiące o motywacji, takie jak między innymi piramida Maslowa lub trzy czynniki McClellanda, które mają różne podejścia, które można powiązać ze sportem, nauką, pracą itp. Powoduje to, że niektóre rodzaje motywacji mają różne nazwy.

• Powiązany artykuł: „Jak być poranną osobą (i obudzić się energicznie)”

Różne rodzaje osobistej motywacji

Coś fundamentalnego, co musimy zrozumieć przed opisaniem różnych rodzajów motywacji, to: stopień osobistej motywacji to, że czujemy tę samą rzecz, może mieć różną intensywność w każdym z nas. Właściwie to znaczenie, jakie każdy z nas przywiązuje do tego celu, wskazuje na poziom motywacji, jaki odczuwamy do jego realizacji.

Teraz przedstawiamy różne rodzaje motywacji i źródła motywacji, które motywują nas do działania sposób, w jaki to robimy.

1. Zewnętrzna motywacja

Jak sama nazwa wskazuje, kiedy mówimy o rodzaju motywacji zewnętrznej, o której mówimy bodźce, które skłaniają nas do działania, pochodzące z zagranicy oraz z działalności, która występujmy. W tym sensie, to co naprawdę nas motywuje to nagrody zewnętrzne które uzyskujemy, gdy osiągamy cel, taki jak pieniądze lub uznanie.

Warto wyjaśnić, że kiedy mamy tego typu motywację, niekoniecznie odczuwamy satysfakcję z robienia wszystkiego, co musimy zrobić, aby osiągnąć wyznaczony przez nas cel; to jest tylko nagroda jaką otrzymujemy za realizację celu, który nas motywuje.

Na przykład możemy pracować nad czymś, co tak naprawdę nam się nie podoba, ale motywują nas pieniądze, które otrzymujemy za swoją pracę; lub gdy jesteśmy na uniwersytecie i ciężko się uczymy, aby zaliczyć przedmiot, który nas kosztuje costs praca i nie lubimy jej, ale to nas motywuje i osiągnięcie tego przedmiotu, co jest niezbędne, aby móc ukończyć.

2. Wewnętrzna motywacja

W przeciwieństwie do motywacji zewnętrznej, w tego typu motywacji pragnienie, które czujemy, aby wykonać jakąś czynność, pochodzi z wewnątrz a nie jakiejś zewnętrznej nagrody, którą możemy dzięki niej otrzymać.

Ten rodzaj osobistej motywacji jest ściśle związany z naszym rozwojem osobistym i samorealizacją. W tym przypadku odczuwamy przyjemność i satysfakcję w procesie wykonywania tej czynności, a nie tylko po jej zakończeniu.

Na przykład, kiedy zaczynamy praktykę jogi i nadal uczęszczamy na zajęcia, podczas gdy poprawiamy postawy, mamy wewnętrzną motywację, ponieważ ćwiczenie jogi sprawia nam przyjemność.

Kiedy mamy tego rodzaju osobistą motywację, nie mamy żadnych ograniczeń, ponieważ całkowicie się angażujemy i wkładamy wysiłek w to, co robimy.

3. Pozytywna motywacja

O motywacji pozytywnej mówimy wtedy, gdy mamy impuls do wykonywania jakiejś czynności i pozostawania w niej na stałe bo możemy otrzymać pozytywną nagrodę w przypadku, gdy jest to motywacja zewnętrzna, lub dla przyjemności wykonywania tej czynności, jeśli jest to motywacja wewnętrzna.

4. Negatywna motywacja

Inaczej, kiedy siłą, która motywuje nas do wykonywania czynności, jest unikanie nieprzyjemna konsekwencja, taka jak upokorzenie lub kara, jeśli jest to motywowane zewnętrznie, lub poczucie porażki lub frustracji jeśli jest to motywacja wewnętrzna, to jest to rodzaj motywacji negatywny.

5. Podstawowa motywacja

Kiedy mówimy o podstawowa motywacja w sporcieMówimy o tym impulsie lub sile, którą mamy, która określa nasz poziom zaangażowania jako sportowców w aktywność fizyczną, którą wykonujemy. Innymi słowy, chodzi o zainteresowanie naszą sprawnością fizyczną i pozytywnymi wynikami sportu.

6. Codzienna motywacja

W przypadku codziennej motywacji w sporcie mówimy o zainteresowanie, które odczuwamy w działalności codzienne fizyczne i wyniki lub gratyfikacje, które otrzymujemy od nich natychmiast.

7. Motywacja skoncentrowana na ego

W tego typu motywacji w sporcie siłą, która prowadzi nas do wykonywania uprawianej przez nas aktywności sportowej, jest uzyskiwanie wyników, które porównujemy z innymi sportowcami, czyli impuls pochodzi z naszego ego.

8. Motywacja skoncentrowana na zadaniach

W tym przypadku impuls do wykonywania naszej aktywności fizycznej zostaje wyjęty z naszej wyzwania i osobiste wyniki oraz wrażenie, że robimy sobie postępy i dominację w sporcie, któremu się poświęcamy.

• Powiązany artykuł: „Zmień swoje życie: 20 decydujących wskazówek, jak zacząć od zera”