Perfekcjonizm: 16 cech osobowości perfekcjonisty

Czy należysz do osób, które zawsze wolą, aby wszystko w Twoim życiu przebiegało zgodnie z planem? A może jesteście bardziej z tych, których porywa improwizacja?

Chociaż prawdą jest, że lepiej jest mieć plan działania, aby zrealizować i rozwijać nasze cele w życiu, trzymanie się wszystkiego może się udać. stają się sztywnymi i odległymi ludźmi, którzy nie cieszą się najmniejszym życiem, ale wolą zachować fasadę wiecznej doskonałości przed reszta.

Ale czy czyjeś życie jest tak doskonałe i nieskalane? Nie, nie może to być dalsze od rzeczywistości, w której żyją perfekcjoniści, ponieważ nieustannie martwiąc się o swoją przyszłość, nie zdają sobie sprawy, że ich teraźniejszość się pogarsza. Ich obsesja na punkcie perfekcji jest tak intensywna, że ​​nawet gdy osiągną długo oczekiwany sukces lub cel, nie są zainteresowani jego celebracją, ponieważ analizują najmniejszy błąd, krytykują podjęte kroki lub już planują kolejny krok, aby uzyskać jeszcze więcej wysoki.

Podkreślamy tutaj, że nie chcemy sugerować, że ten, o którym myślisz o swoim następnym kroku lub chcesz kontynuować poprawę w swoim życiu, jest coś negatywnego, ale pozwól sobie na cieszenie się całym procesem, ludźmi wokół ciebie i lekcjami, które mogą ponieść porażki zostawię cię.

• Może Cię zainteresować: „16 różnych typów osobowości i ich opis”

Przy tym wszystkim możemy tylko zapytać: czy uważasz się za osobę perfekcjonistę? Jeśli chcesz się dowiedzieć, czytaj dalej ten artykuł, ponieważ porozmawiamy o perfekcjonistycznych cechach osobowości.

Jaka jest osobowość perfekcjonisty?

Perfekcjoniści, perfekcjonizm czyli „syndrom perfekcjonisty” to zniekształcony typ osobowości, charakteryzujący się silnym przekonaniem, że wszystko w ich życiu musi przebiegać z niezwykłym sukcesemOd typowych domowych nawyków po sukces zawodowy. Oznacza to dogłębną analizę dostępnych opcji, aby wybrać najbardziej opłacalną do wykonania i która prowadzi do mniejszej liczby możliwych błędów, intensywnie poszukują sposobu, w jaki nawet ta możliwość jest zredukowana do: Żaden.

Ponieważ pojedynczy błąd powoduje u nich znaczny stres emocjonalny i mają tendencję do porzucania czegoś, co uważają za stratę czasu lub obsesję na punkcie celu, dopóki nie zostanie on doskonale osiągnięty. To pokazuje, że w rzeczywistości są to osoby z dużą niepewnością swoich możliwości i szukają sposobu na ciągłe sprawdzanie się, niezależnie od własnej stabilności psychicznej, fizycznej czy emocjonalnej.

Paradoks doskonałości w prawdziwym życiu

Wszystko wokół nas wymaga perfekcji, studiów, utrzymania naszego zdrowia, rozwijania umiejętności, naszego zawody, życie miłosne itp., ponieważ robienie wszystkiego perfekcyjnie jest próbą tego, jak jesteśmy zdolni, więc jest to nawet znak, że podziwiać. Ale... Ile jesteśmy gotowi poświęcić, aby osiągnąć doskonałość? Czy oznacza to, że musimy odłożyć radość z własnego życia tylko po to, by załatwić sprawy bez odrobiny błędu?

Obsesja na punkcie perfekcji może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia, ponieważ powoduje stan umysłu stale niski, ze względu na zmartwienia, stres i niepokój związany z podejmowanymi przez nas decyzjami lub oczekiwanymi przez nas rezultatami Szukaj. Dodatkowo zmniejsza się poszukiwanie chwil relaksu, co ogranicza niezbędny organizmowi odpoczynek, a nawet rozwijają się u nas zaburzenia snu.

Przynosi również problemy w sferze interpersonalnej i intymnej, ponieważ nie poświęca wystarczająco dużo czasu na relacje, bo co nie jest dziwne widzieć perfekcjonistów zawsze idących samotnie w drodze do sukcesu, którego nigdy nie ma dość.

Cechy osobowości perfekcjonisty

Znając wszystkie implikacje, jakie niesie ze sobą ta osobowość, nadszedł czas, abyś poznał cechy, które ją definiują.

1. Nadmiernie metodyczny

Jest to najwybitniejsza cecha osobowości perfekcjonisty, ponieważ w swoim nieustannym dążeniu do osiągnięcia perfekcji mają obsesję na punkcie najdrobniejszych szczegółów. Są więc zbyt sztywni w swoim nastawieniu i planach, które mają, aby coś osiągnąć, nawet na zadaniach codziennego życia, aby uniknąć tego, że istnieje pewien margines błędu i nie dostosowują się, dopóki nie podążą za tym wzorem na dole tekst piosenki.

2. Potrzeba kontroli i porządku

Ponieważ są bardzo metodyczni w sposobie działania w każdej dziedzinie swojego życia, mają to, ciągła potrzeba kontroli nad swoimi działaniami oraz idealnej organizacji, aby były realizowane skończone. Nic dziwnego, że perfekcjoniści skłonni są robić wszystko na własną rękę, bez konieczności pomocy nikt lub nie pracują zespołowo, chyba że mogą mieć pałeczkę i wszyscy przestrzegają ich zasad dokładnie tak, jak oni. Marka.

3. Brak marginesu na błąd

Dla perfekcjonistów błąd jest równoznaczny z porażką, niezależnie od jej wielkości, realny wpływ, jaki masz na problem, który daje nowe możliwości lub który z lekcją Ci pomaga lepiej. Może to być błąd, który można naprawić, ale konieczność odstąpienia od pierwotnego planu i utknięcie w chwilowej zablokowaniu drogi jest duża ilość stresu i emocjonalny dyskomfort dla niego.

Mogą one nawet prowadzić do innych, bardziej negatywnych zachowań, takich jak: atak paniki, skłonność do zwlekania lub depresja.

4. Wszystko albo nic

Mówiąc o tendencji do prokrastynacji, perfekcjonistom rzadko udaje się wykonać zadanie w całości, gdyż do osiągnięcia jakiegokolwiek celu Muszą przejść przez nieuniknione przeszkody, a ponieważ powoduje to ich frustrację, wolą odłożyć na bok zadanie, które ich zdaniem jest bezużyteczne, lub coraz bardziej je opóźniać ze strachu przed zawieść. Istnieje również przeciwna skrajność, w której mogą popaść w taką obsesję na punkcie osiągnięcia wyznaczonego celu, że bez względu na to, ile ich to kosztuje i ile czasu to zajmie, muszą go osiągnąć.

5. Odrzucają opinie innych

Są niezwykle samolubnymi i upartymi ludźmi, więc normalne jest, że zawsze pracują na własną rękę, ponieważ ufają tylko sobie i swojej wizji, aby osiągnąć proponowany cel. Co powoduje problemy z kolegami z pracy lub studiów, którzy chcą uczestniczyć, wyrazić swoją opinię lub się wyróżnić we wspomnianym wspólnym projekcie, ponieważ perfekcjonista odrzuci jego opinię, a tym bardziej jego próbę… współpraca.

6. Fałszywe upodobanie

Perfekcjonizm nie ogranicza się tylko do umiejętności czy osiągnięć danej osoby na poziomie zawodowym, ale obejmuje również zachowanie idealnego wizerunku osobistego. Dlatego starają się wyglądać schludnie, formalnie i atrakcyjnie w oczach innych wokół nich, abyś mógł zdobyć ich zaufanie i być przez nich prowadzonym.

Oznacza to również zachowania fałszywego upodobania, w których perfekcjonista udaje, że czuje się komfortowo w miejscu, aby go polubić jakiejś osoby lub manifestować chwilowe towarzystwo, o ile sprzyja to Twojemu wyglądowi jako idealnej osoby we wszystkim. rozsądek.

7. Liczy się wyniki

Są zawsze zaabsorbowani i zaniepokojeni rezultatem, jaki uzyskają w swoim działaniu, więc im to nie przeszkadza inwestowanie nadmiernej ilości czasu, energii i zasobów, jeśli prowadzi to do korzystnego efektu i Doskonały. To jest powód, dla którego w ogóle nie lubią procesu twórczego i tworzenia czegoś, ale zawsze chcą dotrzeć do końca.

8. Pożegnanie wypoczynku

A ponieważ wolą spędzać cały swój czas na zadaniu, dopóki nie jest perfekcyjne, nie mają czasu na własną przyjemność lub ze swoim kręgiem. społeczne, a może nawet nienawidzić, ponieważ postrzega to jako niepotrzebne odwrócenie uwagi od jego sukcesu lub może zaszkodzić jego wizerunkowi idealny.

Nie widzą też potrzeby robienia sobie przerwy, ponieważ jest to bezproduktywne z ich występem, to jest „stracony” czas, który może zainwestować w usprawnienie lub który przerywa ich plany opracowane. Kiedy odpoczywają, jest to również zaplanowane, w tym dokładne godziny snu, które będą utrzymywać.

9. Pesymistyczne trendy

Tendencje pesymistyczne są bardzo powszechne wśród perfekcjonistów, ponieważ zawsze są oczekując, że wydarzy się coś złego, nieustannie wszystko krytykują i stawiają bardzo wysokie wymagania sami. Co nie pozwala im cieszyć się ani świętować jakiegokolwiek triumfu, zawsze wizualizują błędy, które popełnili i że w każdej chwili mogą ponieść porażkę (co jest ich największym lękiem).

10. Brak oderwania

Perfekcjoniści mogą być spokrewnieni z ludźmi skąpymi i kompulsywnymi, ponieważ mają problem z oderwaniem się od przedmiotów, nawet jeśli nie mają dla nich szczególnej wartości. Jeśli wierzą, że to w jakiś sposób nadal działa, zachowują to, takie zachowanie prowadzi ich również do tego, by nie rezygnować z robienia czegoś, nawet jeśli nie mają pojęcia, jak to zrobić.

11. Intensywny strach przed porażką

Wszystkie te uczucia niepewności, pesymistyczne myśli, ciągły stres i zmartwienia oraz deprecjonujący samokrytycyzm są z tego samego powodu: intensywnego strachu przed porażką. A to dlatego, że porażka jest najbardziej wiarygodnym dowodem na to, że nie są one doskonałe, a to jest niedopuszczalne w żadnych okolicznościach, bo jeśli nie mogą być doskonałe, to czy mogą być użyteczne?

12. Negatywne samooceny

Wiele osób uważa, że ​​perfekcjoniści cały czas kwestionują i karzą otaczających ich ludzi, kiedy tego nie robią Pewne zadanie dobrze i chociaż takie zachowanie istnieje, w rzeczywistości perfekcjoniści spędzają cały czas na okrutnej krytyce samych siebie sami. Myślenie negatywnych myśli o swoich umiejętnościach, kwestionowanie ich decyzji i dogłębna ocena każdego podejmowanego przez nich kroku.

13. Własne zasługi

Ta negatywna samoocena oczywiście nie powstrzymuje ich przed staraniem się o własne zasługi w swoich projektach, a zatem że wolą robić wszystko po swojemu i na własną rękę, bo wierzą, że to jedyny idealny sposób na to Zrób to. Dlatego nigdy nie zobaczysz perfekcjonisty proszącego o pomoc kolegów w wykonaniu pracy (jeśli jej potrzebują) lub preferujesz pracę zespołową, w której musisz dzielić się sukcesem lub wystawiać się na opinie innych, które prowadzą do Pokonać.

14. Wysoki poziom konkurencyjności

Wręcz przeciwnie, zamiast prosić o pomoc swoich towarzyszy, widzi w nich wrogów, których musi pokonać, aby osiągnąć swój cel, więc poświęca się więcej w demonstrowaniu swojej wartości i wyróżnianiu się na tle innych, zwłaszcza w pokazywaniu, że to ich pomysły przynoszą największe efekty idealny.

15. Nieelastyczność moralna

Jak wspomnieliśmy wcześniej, doskonałość nie ogranicza się do wydajności, nie ogranicza się do wyglądu, ale także do osobistych przekonań i wartości. Z tego powodu możesz łatwo zderzyć się w miejscu lub nie lubić osoby, która nie przestrzega tych samych akceptowalnych standardów moralnych lub społecznych.

16. To nigdy nie wystarcza

Cele, które proponują perfekcjoniści, nigdy się nie kończą, co oznacza, że ​​jeśli uda im się osiągnąć na górze znajdą sposób, aby rosnąć nawet siłą, nawet jeśli nie mają problemu pozorny. Paradoksalnie osiągnięcie celu może stać się pewnego rodzaju stagnacją i dlatego starają się wizualizować: co mogę zrobić, aby poprawić i kontynuować ich doskonałość?