Jak sprawdzić, czy jesteś hipochondrykiem: 9 objawów tego zaburzenia?

Martwienie się o zdrowie przychodzi naturalnie i pomaga nam prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o siebie. Jednak, w niektórych przypadkach obawa ta może stać się nadmierna, generując stany lękowe. To jest znane jako hipochondria.

Jest to bardzo dokuczliwe zaburzenie, ale może pozostać niezauważone, dlatego ważne jest, aby rozpoznać jego objawy. W tym artykule nauczymy Cię, jak wykryj, czy jesteś osobą hipochondryczną i z nadmiarem zaabsorbowania chorobami.

• Powiązany artykuł: „Jak zapanować nad nerwami: 8 strategii usuwania lęku”

Czym jest hipochondria?

Hipochondria to zaburzenie psychiczne, które powoduje nadmierna obawa, że ​​możesz cierpieć na poważną chorobę lub strach przed możliwością zawarcia umowy.

Hipochondryk odczuje, że najmniejszy dyskomfort w jego ciele może być objawem choroby i szybko popadniesz w obsesję na punkcie myśli, że cierpisz na poważną chorobę lub śmiertelny.

Zwykle ta nadmierna obawa nie jest uzasadniona i może to wynikać z prostego faktu odczuwania niewielkiego dyskomfortu, takich jak ból głowy lub po znalezieniu pieprzyka.

Ta ciągła troska może mieć wpływ na codzienne życie osoby, która jej cierpi, ponieważ strach kończy się generowaniem obrazów lękowych i może sprawić, że dana osoba będzie unikać pewnych czynności lub miejsc z obawy przed zarażeniem się chorobą.

9 objawów, które musisz wiedzieć, jeśli jesteś hipochondrykiem

Jeśli identyfikujesz się z niektórymi z tych objawów, najprawdopodobniej jesteś hipochondrykiem i musisz leczyć ten problem ze specjalistą.

1. Ciągłe zamartwianie się zachorowaniem

Jak wspomnieliśmy, główną cechą hipochondria to ciągła i nadmierna troska o zdrowie, bojąc się, że cierpią na chorobę lub obawiają się jej zachorowania.

Jeśli jesteś hipochondrykiem, myśl, że masz niewielki ból głowy, napadnie cię na to, że może to być poważna, a nawet śmiertelna choroba.

2. Poszukaj objawów choroby

Hipochondrycy są zaniepokojeni każdym objawem i nie wahaj się szukać informacji na jego temat przez Internet. Mają tendencję do samodzielnego sprawdzania, aby potwierdzić lub wykluczyć, że mogą cierpieć na chorobę. Również zajmują się wykrywaniem nowych objawów i przeprowadzaniem autodiagnostyki.

Wyszukiwanie tych informacji w Internecie może zwiększyć strach i zmartwienie, ponieważ wiele łagodnych objawów może z łatwością stanowić część obrazu ciężkiej choroby. Dlatego konsultując się z chorobą, dana osoba utwierdzi się w przekonaniu, że ma coś poważnego, a jej niepokój będzie się pogarszał.

3. Obawa

To poszukiwanie objawów może wywołać lęk u osoby hipochondrycznej, a nawet możesz zacząć rozwijać psychosomatycznie inne nowe objawy związane z chorobą, którą się martwisz.

Z tego powodu trzymają się również z daleka od czytania wiadomości lub oglądania programów związanych z problemami medycznymi lub przebywania w pobliżu osób z chorobami, ponieważ ich skłonność do somatyzacji może na nich wpływać.

4. Negatywizm i katastrofizm

Osoba z hipochondrią ma skłonność do negatywizmu i katastrofizmu, wyobrażając sobie najgorszą możliwą sytuację w każdym razie. Na przykład, jeśli zrobią ranę, mogą doskonale wyobrazić sobie, że może się zarazić i doprowadzić do śmierci.

5. Potwierdzenie twojego zdrowia

Hipochondrycy nieustannie starają się rozmawiać o swoim zdrowiu z przyjaciółmi lub rodziną, a nawet odwiedzać do swojego lekarza, aby ich uspokoić i zapewnić, że mają się dobrze i nie cierpią na żadną chorobę. Starają się uspokoić i potwierdzić, że są zdrowinawet jeśli nie mają żadnych objawów.

6. Diagnoza medyczna nigdy nie wystarczy

Jednak nawet jeśli mają pewność, że wszystko jest w porządku i nie cierpią na żadną chorobę, nadal będą myśleć, że mogą coś mieć. Hipochondrycy mają tendencję do myśląc, że lekarz może się mylić lub że badania są niejednoznaczne, więc mogą potrzebować drugiej opinii.

7. Prawdziwy niepokój i objawy

Niepokój i strach mogą prowadzić do niepokoju tam, gdzie się pojawiają rzeczywiste objawy, takie jak szybkie bicie serca, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy lub uczucie duszności, co prowadzi ich do myślenia, że ​​mogą być oznaką poważnej choroby.

8. Unikaj pewnych czynności lub miejsc

Są hipochondrycy, którzy unikają czynności, które mogą uznać za niebezpieczne dla ich zdrowia, ponieważ: obawiam się, że może to doprowadzić do choroby lub urazu. To samo dzieje się z chodzeniem do pewnych miejsc, które mogą wydawać się ryzykowne, z obawy przed zarażeniem.

9. Wpływa na codzienne życie

Na pewno jesteś hipochondrykiem, jeśli wszystkie te zmartwienia i nawyki w efekcie negatywnie wpływając na różne aspekty Twojego życia, takich jak praca, relacje rodzinne lub życie towarzyskie.

Niepokój generowany przez ciągłe martwienie się o swoje zdrowie może stać się przeszkodą w Twoim codziennym życiu. W takim przypadku należy traktować to jako zaburzenie i udać się do specjalistów, którzy pomogą Ci z tym problemem.

• Powiązany artykuł: „10 rodzajów psychologów i jak wybrać najlepszą terapię”