Czym jest limerence i dlaczego niektórzy ją otrzymują?

Scena może być ci znajoma:

Spotykasz osobę, która sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś leciał; dostrzegasz z nim połączenie, którego nigdy wcześniej nie doświadczyłeś; odkrywasz, ile masz wspólnego, tak jakbyś mógł czytać w swoich myślach; Lubisz na niego patrzeć, bez względu na to, jak rozczochrany lub zaniedbany może się w tej chwili wydawać.

Od razu twoje uczucia nasilają się. Naprawdę chcesz go znowu zobaczyć i zobaczyć, co będzie dalej. Nie możesz się mylić i wkrótce światło twoich dni zależy od twojej interakcji z tą wyjątkową osobą. Spędzasz cały czas myśląc o niej, o tym, jak się do ciebie uśmiechała, muskała twoją rękę i być może dawała do zrozumienia, że ​​chce cię znowu zobaczyć.

Wydaje się to wyjątkowym i intensywnym przeżyciem, które zdarza się tylko raz w życiu, tak jakby przeznaczenie to dla ciebie przygotowało. Ale co by było, gdyby to była sztuczka twojego umysłu prowadząca cię do fantastycznego świata, w którym mieszkasz tylko ty?

A jeśli to, co czujesz, to tylko limerence? To znaczy psychologiczny stan obaw poznawczych. Jeśli uważasz, że jesteś irracjonalny, czujesz się bezradny i pozbawiony kontroli, ten artykuł jest dla Ciebie.

Czym jest limerence?

Termin ten został po raz pierwszy wprowadzony w 1979 roku przez psycholog Dorothy Tennov w swojej książce: „Miłość i limerence, doświadczenie zakochania”. Definiuje to jako: „Poznawczy i emocjonalny stan zakochania lub obsesji na punkcie innej osoby, który jest ogólnie doświadczany w w sposób mimowolny i polegający na silnej tęsknocie za wzajemnością emocjonalną, myślami, uczuciami, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi Tak zależność emocjonalna”.

Innymi słowy, jest to niemal obsesyjna forma romantycznej miłości, ale skupiona na wzajemności uczuć. Osoba, która na nią cierpi, nazywana jest limerente, stąd pożądana jednostka nazywana jest przedmiotem limerente.

Pomysł był szeroko dyskutowany w dziedzinie psychologii, niektórzy teoretycy niechętnie akceptują jego słuszność. Jedną z najciekawszych koncepcji, na którą zwrócił uwagę Tennov, jest to, że tym, którzy nie ucierpieli z tego powodu, brakuje empirycznej podstawy do zaakceptowania jej istnienia. Oznacza to, że jeśli nie przeszedłeś przez to, nie możesz uwierzyć w obsesję, którą tworzy. Z drugiej strony, jeśli przeżyłeś to, bardzo dobrze znasz jego rzeczywistość.

Ku przerażeniu zagorzałych romantyków, badania sugerują, że limerence jest wynikiem procesów biochemicznych w mózgu. Odpowiadając na sygnały z podwzgórza, przysadka wydziela noradrenalinę, dopamina, estrogen i testosteron. Ten chemiczny koktajl wywołuje euforię nowej miłości i zaczyna słabnąć, gdy zaczynają działać hormony przywiązania (wazopresyna i oksytocyna); Zwykle dzieje się to między 6 a 24 miesiącem po rozpoczęciu związku. W ten sam sposób, w jaki zmiany w mózgu powodują, że narkomani odczuwają intensywny pociąg do: zdobywając i zażywając narkotyki, limerence może doprowadzić cierpiących do skrajności w poszukiwaniu przedmiotu ich afektowany.

Niektórzy nazywają to obsesją, chorobą miłosną lub romantyzmem, podczas gdy inni kojarzą to z uzależnieniem od miłości. Albert Wakin, ekspert w dziedzinie limerencji i profesor psychologii na Uniwersytecie Sagrado Corazón, definiuje to jako połączenie zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego i uzależnienia, „nieunikniona tęsknota” za kimś innym osoba. Podobnie szacuje, że cierpi na nią pięć procent populacji.

Zobaczmy najbardziej typowe oznaki limerence, który może pokazać, że nie jesteś zakochany, ale cierpisz na zaburzenie, które stwarza iluzję uczuć.

Oznaki wapnowania

Chociaż obiektywna ocena objawów limerencji może być trudna, gdy na nie cierpisz, Tennov zidentyfikował następujące ogólne cechy:

• Idealizacja cech drugiej osoby (pozytywna lub negatywna).
• Natrętne i niekontrolowane myśli o tej osobie.
• Ekstremalna nieśmiałość, jąkanie, nerwowość i dezorientacja w jej obecności.
• Strach przed odrzuceniem, rozpacz lub myśli samobójcze w przypadku odrzucenia.
• Uczucie euforii w odpowiedzi na prawdziwe lub nieuzasadnione oznaki wzajemności.
• Fantazjowanie lub obsesyjne szukanie tych oznak wzajemności.
• Wywołuj ukochaną osobę we wszystkim, co nas otacza.
• Odtwórz w umyśle szczegółowo spotkania z tą osobą.
• Utrzymaj romantyczną intensywność pomimo przeciwności.
• Nieskończenie analizuj każde słowo lub gest, aby określić jego znaczenie.
• Zaplanuj swój program, aby promować spotkanie z tą osobą.
• Doświadczanie fizycznych objawów, takich jak uderzenia gorąca, drżenie, osłabienie lub kołatanie serca.

Istnieją niezwykłe różnice między limerence, miłością i obsesją warto to zauważyć.

Miłość czy limerence? Podobieństwa i różnice

Na początku związku może być trudno odróżnić miłość od limerence. Pierwsza prowadzi oboje członków pary na coraz spokojniejszą i satysfakcjonującą ścieżkę, podczas gdy w przypadku limerence uczucia nasilają się z czasem i może przestać być dla jednego z nich miłym, ponieważ osoba przed nim dusi się i wykazuje niewielką troskę o prawdziwe dobro obiektu jego miłość. Dbanie o to, by uczucia drugiej osoby przewyższały zdobywanie jej szacunku, zaangażowania, fizycznej bliskości, a nawet miłości.

W zdrowym związku żadne z was nie jest inne. Są zakochani, ale nie cierpią z powodu ciągłej i niechcianej walki z natrętnymi myślami o partnerze. Zamiast szukać wzajemności, para konsoliduje się dzięki wzajemnym interesom i cieszeniu się wzajemnym towarzystwem.

Według Tennova, w większości relacji, w których występuje limerence, jeden jest limerentem, a drugi nie. Te relacje są zwykle niestabilne i intensywne. Jeśli oba są ogniste, zwykle iskra gaśnie tak szybko, jak to robiła. Eksperci nie wierzą w możliwość, że obecne relacje zamienią się w długoterminowe zobowiązania emocjonalne.

Limerence trwa dłużej niż romantyczna miłość, ale nie tak bardzo, jak zdrowy związek afektywny oparty na zaangażowaniu. Tennov szacuje, że limerence może trwać od kilku tygodni do kilkudziesięciu lat, średnio od osiemnastu miesięcy do trzech lat. Odwzajemnione uczucia mogą utrzymywać się przez wiele lat. Z drugiej strony, gdy nie są odwzajemnione, zwykle zmniejszają się i ostatecznie znikają, chyba że obiekt twojej miłości wysyła sygnały. Sprzeczny lub fizyczny lub emocjonalny dystans przedłuża intensywność i niepewność (na przykład mieszkasz w innym mieście lub jesteś żonaty).

W przeciwieństwie do miłości limerence nie jest wyborem, ale emocjonalną pułapką. Ale, Czy istnieje cecha osobowości lub czynnik zewnętrzny, który sprawia, że ​​jesteśmy bardziej skłonni do tego ulegać?

Czynniki, które sprawiają, że niektórzy ludzie są bardziej podatni

Być może powinniśmy podzielić tę część na dwie części, aby lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​niektórzy ludzie łatwiej popadają w obsesję na punkcie miłości. Pierwszym byłoby: co powoduje atrakcyjność?

• To biologiczny pęd do reprodukcji.
• W związkach, w których czujemy się zranieni, powtarzamy role wyuczone w dzieciństwie, licząc tym razem na szczęście.
• Szukamy miłości i aprobaty.
• Rzeczy, które nieświadomie przyciągają nas w poszukiwaniu partnera: rysy twarzy, głos, zapach, feromony, sposób poruszania się itp.

Druga część to: Co sprawia, że ​​wpadamy w obsesję?

• Bardzo znaczna część mieszkańców Limy doznała pewnego rodzaju traumy w dzieciństwie, co czyni ich bardziej wrażliwymi na wpadnięcie w brak poczucia własnej wartości, zachowania obsesyjne, skłonności do uzależnień, uzależnienie emocjonalne lub uzależnienie od miłości.
• Przeszli przez pewien rodzaj kryzysu emocjonalnego, który sprawia, że ​​są bardziej podatni na szukanie aprobaty
• Napady lub zmiany wieku średniego mogą działać jako wyzwalacz dla niektórych osób.
• Jeśli obiekt miłości ma nieuchwytną osobowość, przeciąganie liny w związku może: doprowadzaj ich do szaleństwa z niepewności i działaj jak paliwo dla limerence u osób wrażliwych na jej.
• Zachowanie lub osobowość ukochanej osoby przypomina jej środowisko, w którym dorastała, doświadcza doznań znanych i wygodnych, choć w głębi duszy jest toksyczny i destrukcyjny.
• Na ten temat jest jeszcze wiele do odkrycia i niewykluczone, że kluczem są jakieś nieprawidłowości strukturalne lub biofizjologiczne mózgu.

Co możemy zrobić, jeśli myślimy, że jesteśmy uwięzieni w obsesyjnej miłości?

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest uświadomienie sobie, że jesteśmy w bałaganie, z którego prawdopodobnie nie możemy wyjść bez pomocy. Chociaż nie jest to łatwa droga, istnieją konstruktywne działania, które możesz podjąć, aby poprawić swoje życie i przezwyciężyć niepewność.

Terapeuta może pomóc Ci znaleźć źródło Twojej niepewności i zrozumieć, dlaczego znalazłeś się w takiej sytuacji, a także this analizuj wzorce zachowań, które psują nastrój, szukaj nawyków, które go sabotują i pracuj nad tym, aby rozgryść ich.