Co oferuje Oorenji, aby mieć zdrową dietę?

Dowody naukowe od lat pokazują znaczenie diety, nie tylko w pojawianiu się chorób, nie choroby zakaźne, takie jak choroby układu krążenia czy cukrzyca, ale także wpływ, jaki ma to na zdrowie na świecie, zarówno fizyczne, jak i emocjonalny.

Niemniej jednak, To właśnie w tej ostatniej dekadzie zainteresowanie odżywianiem i jedzeniem gwałtownie wzrosło. Na szczęście coraz więcej osób jest zainteresowanych zmianą swoich nawyków żywieniowych w celu poprawy swojego zdrowia.

Oorenji to aplikacja, która ma na celu pomóc Ci wzmocnić i ułatwić przestrzeganie zdrowej diety, zawsze dostosowując się do Twoich wymagań i potrzeb. Oorenji personalizuje plan posiłków zgodnie z Twoimi preferencjami i celami w ciągu zaledwie jednej minuty dzięki algorytmowi szczegółowo zdefiniowanemu przez ekspertów z różnych dziedzin. Ponadto ma bardzo intuicyjny i łatwy do zrozumienia interfejs, który sprawia, że ​​przeglądanie jest łatwe i satysfakcjonujące.

• Powiązany artykuł: „Psychologia i odżywianie: znaczenie jedzenia emocjonalnego”

Co możesz zrobić z Oorenjim? Przewodnik po funkcjach

Oorenji to najlepsza aplikacja do nauki zdrowej diety i poprawy stanu zdrowia.

Z pewnością nie raz zastanawiałeś się nad poważnym rozpoczęciem diety lub nawet udało Ci się to osiągnąć. Niemniej jednak, pod koniec interwencji nowe nawyki nie utrzymują się i wracasz do poprzedniego trybu życia.

W tym sensie technologia cyfrowa umożliwia rozwój nowych funkcji wspierających i ułatwiających promocję zdrowia wśród ludności. Oorenji opiera się na sztucznej inteligencji i oferuje różne funkcje związane z jedzeniem i odżywianiem, które zostaną szczegółowo opisane poniżej.

1. Znajdź zdrowe przepisy wszelkiego rodzaju

W Oorenji znajdziesz tysiące przepisów z bardzo urozmaiconą żywnością i składnikami i na każdy gust. Zostały stworzone przez dietetyków-dietetyków i specjalnie zaprojektowane tak, aby były jak najprostsze, nie rezygnując z bycia zdrowymi.

Ponadto możesz zastosować liczne filtry wyszukiwania, które ułatwią Ci znalezienie przepisu, który chcesz w każdym z nich czas: według głównego składnika, kategorii żywności, czasu przygotowania, dystrybucji makroskładników, itp. Każdy przepis szczegółowo opisuje skład makroskładników i błonnika, a także wartość energetyczną. Towarzyszą mu również proste kroki, które należy wykonać, aby go wykonać.

• Możesz być zainteresowany: „Makroskładniki odżywcze: czym one są, rodzaje i funkcje w ludzkim ciele”

2. Twórz spersonalizowane diety dla każdej osoby i sytuacji

Oorenji pozwala tworzyć i dostosowywać spersonalizowane diety, jak nigdy dotąd. W zależności od wieku, płci, stanu fizjologicznego, celu, patologii, alergii lub nietolerancji lub upodobań, algorytm Oorenji za pomocą kilku kliknięć personalizuje dietę, aby w pełni dostosować się do Twoich potrzeb i wymagań.

Możesz wybrać, ile tygodni chcesz przestrzegać zaleceń dietetycznych, a także ile razy chcesz powtarzać dania (co jest bardzo przydatne, jeśli chcesz gotować tylko jeden dzień i organizować tydzień). Po utworzeniu diety, jeśli przepis lub danie Cię nie przekonują, możesz zastąpić je innym o tych samych wartościach odżywczych.

I oczywiście, możesz również wybrać rodzaj diety, którą chcesz przestrzegać. Darmowa wersja zawiera dietę śródziemnomorską oraz dietę owowo-lakto-wegetariańską. Ale za jedyne 2,99 € / miesiąc możesz przejść na Premium i mieć dostęp do diety wegańskiej, flexitarian, keto i nie tylko.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje witamin: funkcje i korzyści dla Twojego organizmu”

3. Wygeneruj listę zakupów

Ciekawą cechą Oorenji jest to, że Generuje listę zakupów z diety, którą stworzyłeś i którą spersonalizowałeś zgodnie z Twoimi potrzebami.

W ten sposób będziesz mieć na swoim telefonie listę wszystkich składników i produktów spożywczych, które musisz kupić, aby idealnie przestrzegać diety. Ułatwia Ci to takie zorganizowanie tygodnia, aby nie było wymówki przy przygotowywaniu dań oznaczonych na ten konkretny dzień.

• Możesz być zainteresowany: „10 zalet diety śródziemnomorskiej”

4. Włącz genetykę do swojej diety

Oorenji zostało stworzone przez ekspertów z wielu różnych dziedzin, w tym precyzyjnego i spersonalizowanego żywienia. W tym sensie nutrigenetyka jest nową gałęzią żywienia, która bada w jaki sposób warianty genetyczne każdej osoby modulują między innymi reakcję na różne składniki odżywcze lub wzorce żywieniowe.

Każdy zna kogoś, kto bardzo dobrze poradził sobie z konkretną strategią odchudzania, ale inny w ogóle nie zadziałał, a nawet miał odwrotny skutek.

genetyka każdego z nich wpływa na nasze zdrowie, dlatego warto to również wziąć pod uwagę przy tworzeniu strategii żywieniowej.

W aplikacji Oorenji Możesz zamówić test nutrigenetyczny, kupując zestaw, który wygodnie dotrze do Twojego domu i w którym przychodzą wszystkie instrukcje do naśladowania. Setki interesujących pod względem odżywczym wariantów genetycznych można analizować za pomocą małej próbki śliny.

Gdy laboratorium uzyska wyniki, będziesz mógł je skonsultować za pośrednictwem aplikacji, a Twoja genetyka zostanie automatycznie uwzględniona podczas planowania diet. I nie tylko to, otrzymasz również unikalne informacje o ćwiczeniach fizycznych, stylu życia, nauce itp.

• Możesz być zainteresowany: „Otyłość: czynniki psychologiczne związane z nadwagą”

5. Śledź swoje postępy

Jesteśmy przekonani, że stosując Oorenji i przestrzegając spersonalizowanego planu żywieniowego osiągniesz znaczące rezultaty. Dlatego jedną z rzeczy, które możesz zrobić z aplikacją, jest mierzenie swoich postępów w bardzo prosty sposób.

Będziesz mógł zapisać swoją wagę, % tłuszczu (jeśli go masz), wykonaną aktywność fizyczną, liczbę godzin odpoczynku, nastrój itp. Wykresy uzupełniające będą generowane automatycznie aby ułatwić wizualne śledzenie postępów.

Ponadto algorytm wykorzysta te informacje, aby lepiej spersonalizować Twoje diety i zalecenia.

• Powiązany artykuł: "5 ćwiczeń na spalanie tłuszczu poza siłownią"

6. Wynajmij usługi ekspertów ds. żywienia

Jeśli wszystko, o czym wspomniano powyżej, nie wydaje się wystarczające lub wolisz mieć profesjonalnego mediatora, z Oorenji Możesz również skorzystać z usług dietetyka-żywienia, który poprowadzi Cię przez cały proces.

Dzięki metodzie Premium dla kwoty 24,99 € / miesiąc, nowa funkcja zostanie włączona w Twoim profilu, gdzie a dietetyk skontaktuje się z Tobą przez czat, aby rozpocząć proces i dostosować strategię odżywcze. W ten sposób dietetyk będzie odpowiedzialny za personalizację diety na podstawie wszystkich otrzymanych informacji i monitorowanie postępów w czasie.

Co więcej, Będziesz mieć bezpośredni kontakt z profesjonalistą w przypadku wszystkich wątpliwości lub obaw związanych z planem posiłków.

Ta usługa jest obecnie w fazie ostatecznych testów i oczekuje się, że wkrótce zostanie udostępniona użytkownikowi. .

Dzięki narzędziom takim jak Oorenji łatwiej jest zmienić dietę i poprawić stan zdrowia. Na co czekasz, aby zadbać o siebie? Możesz go pobrać za Android lub iOS.