12 najlepszych książek o szczęściu

Szczęście to dążenie, które wszyscy mamy. Dlatego naukowcy spędzili dziesiątki lat, próbując dowiedzieć się, co sprawia, że ​​ludzie są szczęśliwi i jak możemy być przez większość czasu. Szczęśliwi ludzie zachowują się w określony sposób.

Z drugiej strony jest to państwo opiekuńcze, które zainspirowało wielu autorów i Jest to temat, którym zajmuje się wiele książek o szczęściu i co nas do tego przybliża.

• Powiązany artykuł: „15 powszechnych nawyków szczęśliwych ludzi"

Książki o szczęściu całkowicie godne polecenia

W tym artykule przygotowaliśmy listę książek, które mogą pomóc w zrozumieniu złożonego zjawiska szczęścia.

1. Autentyczne szczęście (Martin E. str. Seligman)

Seligman jest znany ze swojego wkładu w psychologię pozytywną oraz z dostarczania wiedzy o tym, jak być szczęśliwszym. Ta książka oferuje optymistyczny obraz życia, zawsze przy wsparciu naukowym, ponieważ istnieje wiele badań, które mogą pomóc Ci cieszyć się lepszym samopoczuciem.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, Kliknij tutaj.
• Powiązany artykuł: „Martin Seligman: Biografia i teorie w psychologii pozytywnej"

2. Flow: psychologia szczęścia (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stan przepływu występuje wtedy, gdy ludzie robią to, co naprawdę chcą robić, bo wtedy łączą się ze sobą i wydaje się, że czas się zatrzymuje. Stan przepływu oznacza wejście w stan uważności, jak wyjaśniliśmy w naszym artykule: „Stan przepływu (lub stan przepływu): jak zmaksymalizować wydajność”.

Pojęcie to jest ściśle związane ze szczęściem, a w tym tekście autor ujawnia klucze do tego stanu i wyjaśnia, co można zrobić, aby mu sprzyjać. Bez wątpienia świetna robota.

• Na ta strona znajdziesz więcej informacji.

3. Nawyki szczęśliwego mózgu (Loretta Graziano)

Szczęśliwi ludzie zazwyczaj mają szereg nawyków, które utrzymują ich w tym stanie. Ale co dzieje się z naszym mózgiem, kiedy jesteśmy szczęśliwi? Jakie procesy chemiczne są przeprowadzane? To właśnie stara się wyjaśnić twórczość Loretty Graziano. Bardzo polecana książka.

• Czy jesteś zainteresowany przeczytaniem tego? Kliknij tutaj jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o książce.

4. Pułapka szczęścia (Russ Harris)

Media nieustannie przesyłają nam wiadomości o szczęściu i przy wielu okazjach mogą się przedłużać irracjonalne przekonania na temat tego zjawiska. Dlatego ta książka różni się od wielu tych, które poruszają ten temat, ponieważ skupia się na tym, jak możemy mieć obsesję na punkcie bycia szczęśliwym, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie i nasze and szczęście. Autorka dokonuje przeglądu kluczy do bycia szczęśliwym z uwzględnieniem zasad terapii akceptacji i zaangażowania.

• Na ta strona znajdziesz więcej informacji na temat tej pracy.
• Powiązany artykuł: „Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT): zasady i charakterystyka”

5. Życie, które kwitnie (Martin E. str. Seligman)

Kolejna praca Seligmana, która daje nam kilka lekcji o szczęściu, ponieważ aby to szczęście kwitło, konieczne jest codzienne podlewanie i robić rzeczy, które pozwalają nam żyć prężnie pomimo tego, że czasami słońce nie wschodzi. Książka skupia się na tym, jak zarządzać naszymi emocjami i osiągnąć inteligentną emocjonalnie osobowość.

• Możesz dostać książkę tutaj.
• Powiązany artykuł: „Jak ludzie są inteligentni emocjonalnie?”

6. Potykać się o szczęście (Daniel Gilbert)

Ta praca została napisana przez Daniela Gilberta, profesora psychologii na Uniwersytecie Harvarda. Kręci się wokół jak mylimy się próbując znaleźć szczęście, a jego treść ma naukowe poparcie wielu badań i lat studiów nad tym zjawiskiem. Tekst z dobrymi recenzjami, który zdołał zdobyć swoich czytelników.

• Więcej informacji o książce znajdziesz tutaj.

7. Szczęście. Nauka kryjąca się za uśmiechem (Daniel Nettle)

W ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono wiele badań w celu lepszego poznania, czym jest szczęście i jak możemy być szczęśliwsi.

W tym sensie istnieje wiele tekstów, które próbowały skompilować najciekawsze ustalenia na ten temat. Na Szczęście. Nauka kryjąca się za uśmiechem, autor dokonuje wyczerpującego przeglądu tych dochodzeń na jak nasz nastrój wpływa na nasz mózg.

• Wizyta ta strona dowiedzieć się więcej o książce.

8. Nauka o szczęściu (Sonja Lyubomirsky)

Tekst podobny do poprzedniego, ale z bardziej praktycznym podejściem. Czyli ta praca udziela porad i wskazówek, aby osoby zainteresowane mogły poprawić swoje samopoczucie i poczuć się lepiej w stosunku do siebie.

• Więcej informacji o książce znajdziesz klikając tutaj.

9. Czy twoje wiadro jest pełne? Strategie wzmacniające pozytywne emocje (Tom Rath i Donald O. Cliftona)

Tekst skupiający się na tych stanach emocjonalnych, które sprawiają, że cieszymy się życiem. Z wizji psychologii pozytywnej. Ta praca oferuje strategie i wiedzę, które można wykorzystać na co dzień: relacje międzyludzkie, praca, ważne cele itp.

• Możesz kliknąć tutaj aby uzyskać więcej informacji o książce.

10. Szczęście na ciebie czeka (Andrew Weil)

Książka, która krytykuje model medyczny w leczeniu szczęścia i zapewnia nowe podejście. Autor przedstawia dużą ilość potwierdzonej naukowo wiedzy na temat niektórych praktyk orientalnych, takich jak medytacja, oraz ich wpływu na jakość życia ludzi. Czytelnicy korzystają z 8-tygodniowy program na osiągnięcie dobrego samopoczucia emocjonalnego.

• Na ten link znajdziesz więcej informacji o książce.

11. Inteligentny optymizm: psychologia pozytywnych emocji (Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentny optymizm jest przeciwieństwem fałszywego optymizmu, jak widać w artykule: „Fałszywy optymizm: co to jest i jakie są jego negatywne skutki?”. I chodzi o to, że przynajmniej częściowo nasz sposób myślenia wpływa na to, jak się czujemy, dzięki czemu możemy nauczyć się patrzeć na życie w bardziej pozytywny sposób. Ta książka zagłębia się w klucze, które pomagają to osiągnąć.

• Jeśli jesteś zainteresowany, możesz go zdobyć tutaj.

12. Najszczęśliwsza firma na świecie (David Tomás)

Ludzie spędzają w naszej pracy wiele godzin w ciągu dnia, dlatego samopoczucie w pracy wpływa na wszystkie obszary naszego życia. David Tomás, autor tej pracy, jest prezesem grupy Ciberclyck, uważanej za najlepszą firmę do pracy w Hiszpanii. W tej pracy wyjaśnia jak można być szczęśliwym towarzystwem, co nie tylko pozytywnie wpływa na pracowników, ale także na wyniki organizacji.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, Kliknij tutaj.