10 toksycznych przekonań, które mogą zniszczyć związek

w Związki par Niezbędne jest położenie fundamentów materialnych, aby to wspólne życie mogło się rozwijać: wybrać dobre mieszkanie, zrównoważyć godziny pracy, dobrze dzielić się obowiązkamiitp.

Toksyczne przekonania, które mogą zepsuć związek

Nie mniej jednak prawdą jest, że aby związek doszedł do skutku konieczne jest, oprócz otaczania się przedmiotami i nawykami, które pozwalają na wzajemne wsparcie, rozwijać dobre dostrojenie na poziomie psychologicznym. Lub to samo, aby odrzucić wszystkie toksyczne idee i przekonania związane z tym, jak należy żyć? wspólne, rola każdego członka pary i intencje drugiej osoby, które skłaniają ich do przebywania z NAS.

Oto niektóre z nich toksyczne przekonania, aby dzięki autorefleksji mogły zostać rozpoznane i zakwestionowane przez tych, którzy mogą je mieć, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

1. Miłość jest własnością

Wiara, która prowadzi do problemy z zazdrością. Zrozumienie, że para jest częścią samego siebie, służy jedynie podważeniu ich indywidualności. Przykład: „jest dziesiąta wieczorem, a jeszcze do mnie nie zadzwoniłeś”.

2. To twoja wina

Związek to coś dwukierunkowego, ale są ludzie, którzy, gdy pojawiają się pewne typowe problemy wspólnego życia, automatycznie obwiniają partnera. Dzieje się tak dlatego, że zwykle łatwiej jest obwiniać coś zewnętrznego wobec nas, niż szukać tego u siebie aspekty zachowania, które mogły wywołać konflikt, lub zastanowić się, czy wszystko opiera się na prostym niezrozumiany. W tym sensie uważaj na osobowości, które mają tendencję do bycia ofiarą.

3. Czytanie w myślach

Czasami związek można pomylić z absolutną wiedzą o tym, co myśli druga osoba. Kiedy zrozumiemy, że zachowanie naszego partnera jest w zasadzie bardzo przewidywalne, będziemy przypisywać mu intencje w coraz dziwniejszy sposób, do tego stopnia, że ​​zbliża się do myślenia paranoidalnego i ciągłego podejrzewania, czego chce. Przykład: „chce zabrać psa na spacer, żeby mógł spędzać ze mną mniej czasu”.

4. Odwróć czytanie w myślach

Jak poprzedni, ale na podstawie tego, co druga osoba powinna o nas wiedzieć aw praktyce pokazuje to, że nie posiadamy wiedzy. Przekonanie, że miłość daje rodzaj telepatycznej mocy, wydaje się absurdalne, ale nie jest niczym niezwykłym, aby znaleźć i od czasu do czasu. oba oferują stereotypowe sceny pełne wyrzutów stylu: „nie wiem, będziesz wiedział” lub „rób, co chcesz, znasz moje opinia".

5. Ta druga osoba jest lepsza od nas

Prosty akt założenia, że ​​druga osoba jest bardziej wartościowa od siebie, wprowadza asymetrię w relacji. Asymetria, która na początku jest fikcyjna i istnieje tylko w naszej wyobraźni, ale może wkrótce przerodzić się w prawdziwą dekompensację, samospełniającą się przepowiednię. Na przykład powszechne jest przyzwyczajanie się do przemyślanych i bardzo kosztownych poświęceń dla dobra drugiej osoby, coś, co może sprawić, że druga osoba przyzwyczai się do specjalnego traktowania i prowadzenia relacji we wszystkim zakresy.

6. Muszę coś udowodnić

To przekonanie jest ściśle związane z poprzednim. Krótko mówiąc, chodzi o niegopomysł, że związek musi być podtrzymywany przez w pełni zaplanowane działania.. w którym oferujemy to, co w nas najlepsze. Jest to coś w rodzaju nieskończonego przedłużenia etapu próby zrobienia dobrego pierwszego wrażenia, które może trwać nawet lata po ślubie. Ta toksyczna wiara bezpośrednio atakuje każdy przejaw spontaniczności w życiu pary.

7. Wiara w superorganizm

Można to podsumować w przekonaniu, że życie w parze jest czymś podobnym do kulminacji życia danej osoby, etapem, w którym traci swoją indywidualność i staje się częścią większej całości, tak jak gąsienica przekształciłaby się w motyl. Problem polega na tym, że z jednej strony sprzyja izolacji i wyobcowaniu z rodziną i przyjaciółmi, a z drugiej strony to zjednoczenie z drugą osobą nie przestaje być fikcją, z którą ta idea nie odpowiada rzeczywistości.

8. Mój partner mnie definiuje

Ta wiara może stać się toksyczny, jeśli zostanie wzięty dosłownie, ponieważ ma moc urzeczywistniania się kosztem naszej własnej tożsamości. Ludzie, którzy przyjmują skrajną wersję tego przekonania, zmieniają swoje hobby, osobowość, a nawet sposób mówienia, w zależności od tego, z kim się spotykają. Negatywne konsekwencje tego mają związek z utratą naszej zdolności do usprawiedliwiania siebie jako ludzi spełniających kryteria własne, ale też generuje problemy, które lokują się przede wszystkim na płaszczyźnie społecznej, gdyż osoby, które nas znają, widzą w tym swego rodzaju oszustwo.

9. Potrzeba dramatu

Ponieważ czasem rozumie się, że relacja z partnerem musi być intensywniejsza niż nasza relacje z innymi ludźmi, można to również ekstrapolować na pole konfliktów codziennie. Prawdziwe drobiazgi mogą być przewymiarowane, na przykład fakt, że prezent, który podarowała nam para, nie do końca pasuje do naszych upodobań.

10. Bez względu na to, co zrobię, jest moim partnerem

To przekonanie opiera się na założeniu, że związek pary jest w istocie rodzaj licencji lub umowy na czas nieokreślony. Dopóki związek jest oznaczony jako „związek pary”, oboje zaangażowani (choć zwykle tylko my) Mają prawo robić to, co chcą, bez konieczności brania pod uwagę umów i obowiązków Zgoda.

Kilka wniosków ...

Oczywiście sposób, w jaki przedstawiłem te przekonania, jest kreskówkowy, żeby jasno pokazać destrukcyjne implikacje linii myślenia i pochopnych wniosków, które mogą dać źródło.

W prawdziwym życiu te pomysły Wydają się znacznie bardziej zakamuflowane i prawie zawsze nawet nie zauważono, że istnieją tak podstawowe i proste, jak są. Zadanie ich odkrywania i stawienia im czoła może być również jednym z tych wyzwań, które można podjąć wspólnie i które sprawiają, że wspólne życie staje się bardziej intensywne.