Coaching szczęścia: co to jest i jakie stawia sobie cele

Coaching szczęścia to specyficzne szkolenie, które uczy ludzi bycia szczęśliwymi, zdobywanie repertuaru odpowiedzi, opartego na technikach i strategiach, ukierunkowanych na niezbędny cel, jakim jest umiejętność radzenia sobie i podnosić poziom dobrego samopoczucia, satysfakcji i szczęścia przez lata w naszym życiu ponad wszelkie inne pytanie.

Zwykle odbywa się to jednocześnie z psychoterapią, chociaż w przypadkach, w których praktycznie nie ma psychopatologii (tj. to znaczy, nie ma dyskomfortu ani oznak lub objawów wskazujących na problemy psychologiczne) tylko kwestia szczęście.

Kiedy ludzie przychodzą do nas po konsultację, aby im pomóc, prawie od samego początku, oprócz łagodzenia ich objawów i form dyskomfortu, musimy ich uczyć pracować, aby być szczęśliwym, wiedzieć, co jest ważne w szczęściu i w jakich proporcjach, aby osiągnąć dobry przeciętny poziom szczęścia osobisty.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje"

Czym jest szczęście z coachingowego punktu widzenia?

Szczęście opiera się na idei że wzmocnienia (przyjemne doświadczenia) są większe niż kary, zarówno w naszych działaniach, jak i przetwarzaniu informacji.

Oznacza to, że to, co robimy, prowadzi nas do większych dochodów niż wydatków w średnim i długim okresie ze względu na nasze odpowiedzi, ale też, że postrzegamy to w naszym mózgu, bo jeśli nie jest tak, jakby nie istniało (fakt, że się dzieje zwykle).

Jakie są podstawy treningu szczęścia?

To są główne kroki i wymagania, aby zastosować coaching w celu osiągnięcia szczęścia.

1. Wiedz, gdzie jesteśmy i czego chcemy

Kluczem jest posiadanie obiektywnych i prawdziwych danych na temat szczęścia. Zwykle wiele treści, które mamy na ten temat, jest błędnych, więc kiedy korzystamy z nich wierząc, że są prawdziwe i nie jesteśmy szczęśliwi, załamujemy się i padamy ofiarą frustracji, ponieważ nie wiemy, co nie działa; po prostu dane są błędne i oczywiście wyniki nie mogą być dobre, ponieważ sprzeciwiamy się prawidłowej wiedzy.

W tym sensie ważne jest, aby wykorzystać całą naszą inteligencję tak dokładnie, jak to możliwe, używając w celu maksymalizacji Applied Real Intelligence, zawsze kierując się tym, co powinno być głównym celem w naszej hierarchii ważnych priorytetów.

Inteligencja to umiejętność rozróżniania między głównymi a dodatkowymi, a ze względu na wirusy zakłócają naszą inteligencję, wytwarzaną przez naszych programów genetycznych, kulturowych i patologicznych, trudno nam to zrobić dobrze, zbyt często pozostając przy tym, co drugorzędne, gubiąc to, co jest pierwotne, dlatego wyniki zewnętrzne i interpretacje są zazwyczaj złe, nie stwarzają dobrych i nowych możliwości dla szczęście.

• Możesz być zainteresowany: "6 najlepszych kursów coachingowych w Madrycie"

2. Stabilność

Musimy również osiągnąć najwyższy średni udział w szczęściu w naszym życiu w sposób stabilny, nie patrząc na nikogo innego rozważania lub wymówki, aby nie traktować ich priorytetowo, ponieważ w przeciwnym razie zawsze będziemy mieli coś, czym nie będziemy się dobrze czuć i być nieszczęśliwy.

3. Stosuj dobre strategie atrybucji

Z drugiej strony jest to podstawa zbadać przypisanie przyczyn, które robimy, temu, co się z nami dzieje, we wszystkich obszarach, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. To znaczy, aby naprawdę wiedzieć, co powoduje różne sytuacje, w których żyjemy.

Tak więc, jeśli źle zinterpretujemy to, co dzieje się w nas i wokół nas, nie da się tego uzyskać wiedzę, aby generować trafne wnioski i dokonywać trafnych modyfikacji, a nie będziemy tworzyć użytecznych reguł, które służyć nam.

Zawsze pamiętaj potrzeba motywacyjnego i wytrwałego promowania korzystania z Inteligentnych Odpowiedzi (IRS), które są tymi, które prowadzą nas do dochodowych odpowiedzi (RRRR) żywotnie; zawsze patrząc w perspektywie średnio- i długoterminowej, ponieważ jeśli nie dokonamy tej kalkulacji z naszymi ważnymi zachowaniami zarówno w myślach, jak i w działaniu, naprawdę nie będziemy mogli być szczęśliwi.

4. Zastosuj globalną inteligencję (GI)

Polega to na wykorzystaniu naszej prawdziwej inteligencji we wszystkich obszarach naszego życia; praca, związki, hobby, odpoczynek… bez wychodzenia z nich, bo w sumie też musimy uzyskać pozytywny wynik A co ze sprawami fizycznymi: chociaż mamy bardzo dobry cukier, to jeśli mamy cholesterol przez dach, nie będziemy się cieszyć dobrym Zdrowie.

5. Zachęcaj do obserwacji i opieki nad naszą konsumpcją inteligentnego życia (CVI)

W ten sposób będziemy się zastanawiać, jak spędzamy czas w ciągu dni, tygodni, miesięcy i lat. Czas płynie niezauważalnie, a często zapominamy, że jest ograniczony, że to, co wydaliśmy, nie wróci. Dlatego wygodnie jest kwestionować naukę robienia tego najlepiej jak potrafimy i jak najszybciej.