Akceptacja i spełnienie emocjonalne: 7 kluczy do ich osiągnięcia

Oczywiście, akceptacja i emocjonalne spełnienie nie biorą się znikąd; Wymagają pracy, wysiłku, dobrych chęci i chęci spojrzenia na siebie. Spełnienie emocjonalne oznacza uporządkowanie myśli i emocji.

• Powiązany artykuł: „11 nawyków do osiągnięcia dojrzałości emocjonalnej"

Klucze do osiągnięcia pełni emocjonalnej

Oto siedem czynników, które łączą osoby spełnione emocjonalnie:

1. Wiedzą, jak się pożegnać

Ludzie zwykle boimy się zmian, aby rozpocząć nowy etap. To naturalne, że mamy poczucie niepewności i strachu, a nawet smutek z powodu straty, ale być przygotowanym na przejście przez wszystkie etapy i od tej postawy ułatwi to osiągnięcie celu przyjęcie.

Pierwszym krokiem jest chęć zmiany, a drugim chęć zrobienia pierwszego kroku. Zmiany są konieczne, a wszystko zaczyna się od obserwacji naszych myśli i emocji, aby wybrać te, które chcemy zgłosić.

Mapa myśli ma wiele wymiarów i zazwyczaj wybieramy tylko jeden. Ale jeśli zachowamy otwarty umysł, pozwoli nam to mieć dostęp do szerokiej gamy możliwości. Stamtąd możemy wybrać i pielęgnować tę, która przynosi nam największe korzyści i pozwala nam się rozwijać.

Zawsze boli nas myślenie o przeszłości zamiast o teraźniejszości. Uniemożliwia nam uwolnienie się, oderwanie i rozwój. Tak pogrąża nas w strachu, w otchłani, z której czuję się nieswojo, która uniemożliwi nam poprawę.

Ludzie spełnieni emocjonalnie wiedzą, że życie jest o wiele lepsze, jeśli żyje się nim swobodnie, naprawiając nasze emocjonalne rany i wychodząc z teraźniejszości.

2. Mogą spojrzeć bez cierpienia na swoją emocjonalną przeszłość.

Ból jest nieunikniony i niezbędny, aby ewoluować w naszej emocjonalnej podróży ale cierpienie jest wyborem. Marcin Luter powiedział kiedyś: „Nie mogę zapobiec przelotowi ptaków nad moją głową, ale mogę zapobiec ich gniazdowaniu w mojej głowie”.

Ludzie spełnieni emocjonalnie wiedzą, jak ważne jest żyć teraźniejszością, kontynuować i akceptować to, co się wydarzyło. Kiedy uczymy się z naszego bólu, idziemy do przodu i rozwijamy się.

• Powiązany artykuł: „Plastyczność emocjonalna: wykorzystywanie emocji do dostosowywania się do wyzwań"

3. Są świadomi swoich myśli i uczuć

Ludzie pełni emocjonalnie są świadomi zarówno osobistych, jak i zewnętrznych myśli i uczućskup się od teraźniejszości na realistycznych rozwiązaniach, od troski, szacunku, miłości i wewnętrznego spokoju.

Ten sposób myślenia pozwala im skutecznie rozwiązywać problemy życia codziennego. Są bardziej odporneWiedzą, że mogą i upadną, ale mają świadomość, że wstaną i staną się jeszcze silniejszymi i bardziej zdecydowanymi ludźmi dzięki nauce. Wiedzą, że wyjdą z burzy, ale zmienili się. Określają, że konstruktywne i nieniszczące zmiany nadal będą częścią ich samych.

4. Przestań narzekać

Przenoszą tę energię z narzekania na znalezienie najlepszego sposobu na rozpoczęcie zmiany lub akceptacji.

Narzekanie może wrzucić nas do ślepych zaułków. Jesteśmy w dużej mierze tym, o czym myślimy, a ludzie pełni emocjonalnie biorą to pod uwagę. Wiedzą, że jeśli obierają drogę i nie daje ona oczekiwanych rezultatów, to może nie być tą właściwą w tym momencie, z którym podejmą decyzję o wyjściu z tego strefa komfortu i z pokory sprostuj i wybierz inną drogę, która przyniesie ci inne i prawdopodobnie bardziej satysfakcjonujące rezultaty.

5. Potrafią wczuć się w empatię, nie ulegając emocjom innych osób

Mają pewność, że wiedzą, jak kierować swoimi emocjami. Są wierni swoim uczynkom a to pozwala im zachować bardziej aktywne zrozumienie z własnymi emocjami i emocjami innych. Od samoświadomości i akceptacji są bardziej tolerancyjni i zoptymalizują relacje z samym sobą oraz z innymi.

Relacje są kluczem do równowagi emocjonalnej, jakość twoich relacji sprawia, że ​​życie staje się bardziej satysfakcjonujące, zaczynając od siebie.

6. Nie obwiniają się za porażkę

Błędy to najlepszy sposób na naukę. Porażka pozwala nam być tolerancyjnymi i wiedzieć, jak poprawić lub rozpoznać, jaką inną ścieżkę musimy kontynuować. Dojrzali ludzie akceptują błędy, to sposób na innowacje.

Również ludzie pełni emocjonalnie nie obwiniają się za swoje ograniczeniaraczej je akceptują i pracują nad poprawą. Nie upierają się, że zawsze wszystko idzie dobrze, każda porażka może być dobrą okazją do rozwoju. Uznanie negatywnych emocji, które odczuwamy, jest dobrym odpoczynkiem dla umysłu.

7. Emocjonalnie otwarty

Utrzymanie bariery emocjonalnej tylko utrudnia sprawę. Z tego powodu jest to bardzo ważne porzuć strach przed zaangażowaniem a dzięki miłości i zaufaniu do siebie będziemy lepiej identyfikować trudności i radzić sobie z nimi oraz pełniej doświadczać wspaniałych rezultatów.

Wniosek

Strach jest naturalnyJest to mechanizm, w którym mózg musi stawić czoła groźnym sytuacjom, ale ważne jest, aby nas nie paraliżował. To jak decyzja o skoku ze spadochronem; pierwszy krok jest kluczowy, a kiedy już jesteś w samolocie, który ma skoczyć, pierwszy raz jest prawie zawsze błaga instruktora, aby lepiej rzucić ręcznik, ale instruktor zwykle nie „słucha” i naciska, aby skok.

Pełnia emocjonalna pozwala przejąć kontrolę nad życiem od najbardziej konstruktywnych decyzji, wypracuj własną wizję świata i dąż do osiągnięcia jak najbardziej satysfakcjonujących celów.

Kluczem jest otwartość na rozwiązania, a nie zamknięte oczekiwania. Życie jest bardzo paradoksalne, a po burzy zawsze pojawia się słońce, wystarczy otworzyć się na to nowe światło, które jeszcze nie nadejdzie, być może inne niż oczekiwania. I pamiętaj, jesteś twórcą swojego umysłu!