Samogwałt i jego związek z poczuciem własnej wartości
Wysoki procent światowej populacji stale leczy się sam, albo w oparciu o opinie innych, albo gdy sprawy nie idą zgodnie z oczekiwaniami i / lub nie działały.
Jest to akceptowane w naszym społeczeństwie, ponieważ jest mylone z samożądanie i osiągnięcia, a także pragnienie doskonałości.
Różnica tkwi w jak traktujemy i oceniamy siebie na podstawie wyników naszych działańlub zachowania i opinie innych z nas.
- Powiązany artykuł: „10 kluczy do zwiększenia poczucia własnej wartości w 30 dni”
Skłonność do samogwałtu
Poczucie własnej wartości, szacunek dla samego siebie to zdolność do kochania i doceniania siebie, niezależnie od tego, czy odnosimy sukcesy, czy nie. Chodzi o zaufanie nam i umiejętność wybaczania sobie pomimo naszych błędów oraz nie wątp ani nie znęcaj się nad sobą z powodu opinii innych opinions.
- Czy zdarzyło Ci się, że wyrażają o Tobie negatywną opinię i nie tylko w to wierzą, ale też się w tym załamują?
- Jak się czujesz, gdy sprawy nie układają się zgodnie z oczekiwaniami?
- Czy porównujesz się z innymi ludźmi, co o tym myślisz?
- Czy czujesz, że jesteś gorszy, czy zawsze robisz rzeczy gorsze od innych?
- Czy masz obsesję na punkcie nieosiągania tego, co osiągają inni?
Kluczem jest to, jak stawiamy czoła przeszkodom i jak rozmawiamy ze sobą. Mówiąc nam „zawiodłem” kontra „jestem porażką”.
Samogwałt, który robimy, gdy nasza samoocena nas zawodzi, skutecznie działa poprzez bezwarunkową samoocenę. Także poprzez nasz wewnętrzny dialog, bo stajemy się naszymi najgorszymi wrogami.
- Możesz być zainteresowany: „10 codziennych nawyków, które poprawiają równowagę emocjonalną”
Co można zrobić?
Stosowanie odpowiednich strategii i technik terapeutycznych, możemy sprawić, że osoba zmieni agresywne i niesprawiedliwe osądy wobec siebie, aby osiągnąć pełne i zdrowe życie.
Ludzie ciągle przychodzą do mnie z niską samooceną i intensywnym samogwałceniem, co wpływa na nich poprzez blokowanie ich zachowania i behavior uniemożliwiając im cieszenie się wszystkimi dobrymi wydarzeniami, które mają miejsce w ich życiu, utrudniając relacje międzyludzkie odpowiedni.
Dlaczego powinieneś pracować nad swoją samooceną?
To są główne powody, dla których warto szukać profesjonalnej pomocy w obliczu tego rodzaju problemów.
- Mniej lęku przed porażką, przed problemami, przed opinią innych.
- Aby uniknąć wstydu za siebie.
- Odpowiednie zmierzenie się z błędami i ich poprawienie.
- Aby móc kochać innych w zdrowy sposób i akceptować siebie bez samoleczenia.
- Chociaż czasami nie możemy uniknąć złego samopoczucia, możemy zapobiec temu, by nas blokowało i we właściwy sposób stawiać czoła przeszkodom.
Niezależnie od twojej sytuacji, najważniejszą osobą w twoim życiu jesteś ty. Tak nie możesz dostarczyć najlepszej wersji siebie, jeśli nie akceptujesz siebie i kochasz siebie w uczciwy sposób. Nieświadomie będziesz traktował innych tak, jak traktujesz siebie lub w pewien sposób zniekształcone w oparciu o osąd i aprobatę, której oczekujesz od innych, poniżające Ciebie i karze cię nadmiernie.
Strasznie jest żyć z ciągłym wyrzutem lub zawsze w defensywie. Szukaj pomocy i nie wstydź się jej. Sukces nie zawsze polega na robieniu rzeczy dobrze, ale w naszym stosunku do siebie i życia, w naszym sposobie radzenia sobie z problemami. Jeśli szukasz wsparcia psychoterapeutycznego zapraszam do bądź ze mną w kontakcie.
