Żal po śmierci: proces poszukiwania pocieszenia

Kilka miesięcy temu, u szczytu największego bólu, jakiego kiedykolwiek doświadczyłem, otrzymałem jedno z tych pełnych dobrych intencji zwrotów, które wzbudziły emocje, których wcześniej nie doświadczyłem; „Dobrze, że jako tanatologowi to nie będzie bolało tak bardzo i przejdziesz przez to szybciej niż reszta z nas”. Wciąż czuję, jak echo tych słów wwierca się w moją głowę.

Śmierć jest jednym z tych doświadczeń, z którymi psychologowie, tanatolodzy, lekarze i ogólnie pracownicy służby zdrowia mają do czynienia w sztucznie rozwiniętej i nazywanej zawodowy i zastępczy, ale to nie umyka doświadczeniu życia, które ktoś ma lub będzie miał w pewnym momencie swojego życia, ponieważ umieranie jest naturalną konsekwencją bycia żywym, a zatem że ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z żalem po śmierci bliskiej osoby, a przynajmniej móc liczyć na zasoby, które pozwolą przejść przez te chwile w najlepszy możliwy sposób.

• Powiązany artykuł: „Żałoba: radzenie sobie z utratą bliskiej osoby"

Emocjonalny ból

Utrata bliskiej osoby nie tylko zaburza to, co myślisz o sobie i swoim życiowym celu, ale co również zagraża stabilności tego, co zostało zbudowane przez doświadczenie towarzyszące procesom pojedynek. Ale Co się stanie, gdy ekspert od strat nie zaakceptuje Twoich strat? Co się dzieje, gdy ból przemyśli twój sposób radzenia sobie z nieobecnością? Co zrobić, gdy lek nie pociesza tego samego lekarza, który go zaleca?

Oczywiście część leczenia polega na zleceniu samego leczenia. Jednak, to nie zapobiegnie samemu bólowi utraty; i z pierwszej ręki, aby odkryć, że ani, koniecznie, nie przeszkadza w każdym z etapów pojedynku, że każdy z nich tych mrocznych myśli i że każdy z tych etapów gniewu na życie pojawia się i pozostawia swój ślad na zdarzyć.

• Powiązany artykuł: „Tanatologia: nauka o śmierci"

Co można zrobić z potrzebą pocieszenia w tej sytuacji?

Najpotężniejszym narzędziem, które ludzie mają do naprawy, odbudowy, reorganizacji i pocieszenia, jest emocjonalna i fizyczna bliskość drugiego człowieka. Zaufanie w kontakcie, prywatność, którą zapewnia intymność i pewność bycia wysłuchanym to podstawa skuteczniejsza medycyna, choć niekoniecznie natychmiastowa, aby złagodzić skutki tego, co się dzieje nie do naprawienia.

Jeśli kiedykolwiek masz u boku kogoś, kto jest w jakiś sposób związany zawodowo z bólem innych w sposób bezpośredni lub pośredni, mogę ci powiedzieć, że potrzebuje tego samego uścisku pocieszające i takie samo zainteresowane ucho, jak każdy inny człowiek przeżywający doświadczenie utraty ukochanej osoby, jak każda inna osoba, bez bezpośredniego związku z tematem w profesjonalny.

Jeśli zdarzy ci się jakaś okazja, pamiętaj o tym doświadczenie żałoby nie jest posłuszne standardowemu lub dającemu się uogólnić doświadczeniu. Przeżycie żałoby po śmierci jest wyjątkowe, nieporównywalne i nieuniknione w pewnym momencie życia, więc oparcie się na ukochanej i empatycznej osobie będzie najlepszym lekarstwem.

Radzenie sobie ze smutkiem śmierci

Jeśli masz zaszczyt i możliwość towarzyszenia komuś w tym procesie bezpośrednio, zawodowo lub nieprofesjonalnie, konieczne jest posiadanie otwartość, aby wolna od uprzedzeń ekspresja płynęła, a emocje spełniały swoją funkcję rozpoczęcia porządkowania pękniętego przez. wnętrza uraz. A przede wszystkim weź pod uwagę zdrowy rozsądek, szacunek dla wyjątkowości doświadczenia, a także wspólne milczenie, choć w codziennie są odrzucane, w takich przypadkach są syropem, który ułatwia trawienie najbardziej gorzkiego doświadczenia straty przez śmierć.

Oczywiście, wsparcie tanatolo- giczne lub psychoterapeutyczne jest pożądane, ale niekonieczne przezwyciężyć stratę przez śmierć. Jeśli to możliwe, udaj się do profesjonalisty, jeśli nie, poszukaj towarzystwa osoby, której ufasz, aby wesprzeć Cię w najtrudniejszych chwilach żałoby. W przypadku, gdy nie znajdziesz pocieszenia lub żal staje się coraz bardziej przytłaczający, powinieneś udać się do odpowiednio przygotowanego profesjonalisty, który będzie Ci towarzyszył z szacunkiem, godnością i otwartością.

Alva Ramirez Villatoro, psycholog.