Fobia krwi: wszystko, co musisz wiedzieć o hematofobii

fobia krwi, znany również jako hematofobia, jest jednym z fobie wzbudzają większe zainteresowanie, być może z dość prostego powodu: jest wiele osób, które: którzy nie lubią widzieć krwi i dlatego mogą się zastanawiać, czy doświadczają hematofobii lub nie.

Jednak fakt, że nie ma zbyt wielu fanów krwi i ran, nie oznacza, że ​​fobia przed krwią jest powszechna. Sama definicja tego, co rozumie się przez fobię, wskazuje, że występują one tylko w przypadkach, gdy poziom stresu i dyskomfortu związane z rodzajem bodźca uszkadzają jakość życia osoby i uniemożliwiają jej naturalne wykonywanie codziennych czynności. Dlatego hematofobia ma znacznie poważniejsze implikacje niż po prostu staranie się nie zrobić sobie krzywdy.

W końcu fobia krwi jest zaburzeniem psychicznym, które czasami jest przyczyną interwencja psychologiczna. Tego typu fobie mogą stać się problemem, ale w większości przypadków objawy można złagodzić do punktu, w którym prawie nie przeszkadzają w codziennym życiu. Ale żeby wiedzieć, przez jakie mechanizmy mogą

"leczyć" fobię krwi najpierw musisz zrozumieć, co to jest i na jakich procesach psychologicznych się opiera.

Co to jest fobia krwi?

Hematofobia polega na lęku przed krwią (i sytuacjami, które są postrzegane jako bezpośrednio lub pośrednio z nią związane), który uniemożliwia normalne życie. Tak więc fobia krew może pojawić się widząc tę ​​substancję, ale także widząc lub wyobrażając sobie ukłucie po szczepieniu lub rana, w której utworzył się strup, wśród wielu innych sytuacji. Krótko mówiąc, objawy fobii wobec krwi mają tyle samo wspólnego z najbardziej podstawowymi spostrzeżeniami i „surowe” związane z krwią, a także nieco bardziej abstrakcyjne idee związane z jej.

Ale oprócz tego, że wiąże się ze strachem przed własną lub cudzą krwią, hematofobia opiera się na innym aspekcie paniki: strach przed objawami, które generują te kryzysy. Dlatego fobia przed krwią opiera się po części na zjawisku: strach przed strachem, cecha, którą dzieli ze zjawiskami takimi jak agorafobia.

Dlatego strach stojący za fobią wobec krwi nie ma nic wspólnego z samym bólem fizycznym, ale z idea płynącej krwi i wylewa się. Jest o za terror bardziej irracjonalny niż praktyczny, ponieważ uciekamy nie od sytuacji zagrażających naszemu lub cudzemu życiu, ale od oznak tych potencjalnie niebezpiecznych sytuacji.

Objawy hematofobii

To, co sprawia, że ​​fobia krwi jest wyjątkowa, to to, że napady, które powoduje, często prowadzą do utraty przytomności, coś, co nie zdarza się w innych typach fobii. Chociaż omdlenia są związane z atakami paniki, prawda jest taka, że ​​nie jest to typowy objaw większości fobii, które objawiają się wzrostem liczby nagłe napięcie, pojawienie się wyjątkowo wysokiego poziomu stresu i uczucie potrzeby opuszczenia miejsca i odejścia od bodźca, który wywołał epizod.

Jednak fobia przed krwią epizod fobiczny ma dwie fazy, a nie tylko jedną. Po tętnie i czujności następuje nagły spadek ciśnienia krwi, który czasami powoduje omdlenia, ponieważ do mózgu nie dociera wystarczająca ilość tlenu. W ten sposób druga faza hematofobii niweluje skutki pierwszej, a nawet powoduje gwałtowny spadek ciśnienia krwi.

Tak więc objawy fobii przed krwią odzwierciedlają dwufazowe funkcjonowanie tego zjawiska. Typowe objawy hematofobii to zawroty głowy i omdlenia, atak paniki, nudności i uczucie głębokiego obrzydzenia.

Jakie są przyczyny fobii krwi?

Przyczyny lęku przed krwią nie są dokładnie znane, choć według niej udowodniono, czy są potomkami rodziny, w której ktoś doświadcza hematofobia jest bardzo silnym czynnikiem w szacowaniu prawdopodobieństwa wystąpienia epizodów fobii ten typ; Fobia krwi jest częściowo wyjaśniona przez genetykę.

Uważa się również, że hematofobia może rozwijać się w wyniku przeszłych doświadczeń, czyli uczenia się i wspomnień. Nic dziwnego, że hematofobia może powstać w wyniku doświadczeń, biorąc pod uwagę, że substancja ta zwykle pojawia się przy bolesnych lub nieprzyjemnych okazjach. Tak więc od perspektywa behawioralna Fobia przed krwią może być spowodowana skojarzeniem tego bodźca z bólem spowodowanym wypadkiem, zabiegami zdrowotnymi itp.

Czy fobia przed krwią może być pomocna?

Również zaproponowano, że fobia przed krwią może opierać się na mechanizmie przetrwania że w pewnych sytuacjach może się przydać. Przecież nagły spadek ciśnienia krwi oznacza, że ​​jeśli ta substancja wyrwie się z własnych ran, to mniej jej się gubi. Jednak ta hipoteza oparta na potencjale adaptacyjnym spadku napięcia pozostaje raczej spekulacją trudną do zweryfikowania.

Należy jednak wyjaśnić, że główną cechą charakterystyczną fobii przed krwią jest to, że w ogóle nie jest ona przydatna, wręcz przeciwnie. Chociaż ewolucja mogła sprzyjać dyfuzji niektórych genów związanych z hematofobia, warunki życia współczesnego człowieka bardzo różnią się od tych sprzed setek lat. tysiące lat. W dzisiejszych czasach bardzo ważne są badania krwi i szczepionki oraz fakt, że na co dzień wchodzimy w interakcję z wieloma ludźmi i narażamy się na wszelkiego rodzaju aktywności (m.in. widząc prawdziwe lub fikcyjne obrazy, na których pojawia się krew) zamienia lęk przed krwią w problem, który w zależności od intensywności może stać się bardzo wyłączanie.

Zwalczanie fobii krwi

Czy fobię przed krwią można „wyleczyć”? Istnieje wiele metod leczenia i strategii radzenia sobie z hematofobią, ale żadna nie opiera się na czytaniu tekstów; Powstrzymanie fobii przed krwią wymaga żywego podejścia do tematu oraz wykonywania określonych ćwiczeń pod okiem eksperta i zindywidualizowanego leczenia.

Wśród najbardziej przydatnych narzędzi do usuwania hematofobii są te, które są zwykle używane w trakcie course terapie poznawczo-behawioralne, które opierają się na podejściu behawioralnym i kładą nacisk na odczulanie, abyśmy przyzwyczaili się do krwi.

Jedną z najczęściej stosowanych technik w tej i wielu innych fobiach jest stopniowa ekspozycja na bodziec fobiczny., w tym przypadku krew. Przez kilka sesji osoba ze zdiagnozowaną fobią stopniowo naraża się na sytuacje, które: wywoływać niepokój, przechodząc od najłagodniejszych do tych, które wiążą się z bardziej bezpośrednim i bliższym kontaktem z krwią.

Innym przydatnym narzędziem jest nauka instrukcji, które muszą być przestrzegane mentalnie w sposób sekwencyjny i które mają związek z wdrażaniem technik relaksacyjnych i rutynami podejścia do tego, co wytwarza przestraszony.

Warto poszukać rozwiązania

Doświadczanie zawrotów głowy podczas pobierania krwi jest stosunkowo powszechne, ale nie musi być równoznaczne z hematofobią. Fobia przed krwią może być mniej lub bardziej poważna i występować w mniej lub bardziej dotkliwy i irytujący sposób, ale zawsze wiąże się z problemami związanymi z życiem codziennym, a nie z konkretnymi doświadczeniami.

Doświadczanie fobii wobec krwi oznacza przeżywanie problemów związanych z unikaniem leczenia i szczepionek, odmawianiem pomocy poszkodowanym, unikaniem wykonywanie zadań, w których istnieje minimalna możliwość zranienia się (gotowanie, wędrówki itp.) lub, w przypadku kobiet, niemożność rozważenia możliwości rodząc. Dlatego warto udać się do certyfikowanych specjalistów i otrzymać ich spersonalizowaną uwagę i diagnozę pozwalającą na planowanie zabiegi.