Pracuj nad swoimi umiejętnościami z Psychologii Pozytywnej

Zachowań i sposobów wyrażania siebie jest tyle, ilu jest mieszkańców tej planety. Każda osoba jest wyjątkowa i autentyczna. Jakie czynniki determinują charakter każdego z nas? Trochę genetyka, dobra ilość uczenie się i dużo motywacja i wola.

Psychologia pozytywna: w poszukiwaniu najlepszej wersji siebie

Psychologia pozytywna opiera się na tym ostatnim wyznaczniku i utrzymuje, że możemy zrobić więcej, niż myślimy, aby osiągnąć poprawę naszego sposobu bycia. psychologia pozytywna pokazuje nam, jak skupić uwagę na tych aspektach, aby się poprawić, a to zapewni nam możliwość bycia szczęśliwszymi.

Psychologowie Christopher Peterson Tak Martina Seligmana Pracowali nad tym aspektem od lat, dochodząc do wniosku, że bardziej przydatne jest skupienie naszej uwagi na tym, co działa dla nas i działa dobrze dla nas, niż na tym, co robimy źle i co nas frustruje. Peterson i Seligman zastanawiali się nad zaletami i cechami charakteru, które pomagają prowadzić pełne i satysfakcjonujące życie. Według tych autorów każda osoba zarządza lub jest obdarzona autentyczną kombinacją mocnych stron, które czynią ją wyjątkową.

24 kluczowe cechy osobiste, aby być szczęśliwym

W związku z tym po wyczerpującej analizie autorzy doszli do wniosku, że spośród wszystkich cech osobowości wyróżniają się 24, zwane „mocnymi stronami” które zasadniczo pomagają zwiększyć poczucie kontroli, satysfakcji, a nawet szczęścia w naszym codziennym życiu, te Oni są:

Kreatywność, ciekawość, umiejętność perspektywicznego analizowania rzeczywistości, motywacja do nauki, odwaga, wytrwałość, uczciwość, entuzjazm, inteligencja społeczna, życzliwość, odpowiedzialność społeczna, umiejętność pracy w zespole, poczucie sprawiedliwości, przywództwo, pokora, roztropność, samokontrola, umiejętność wybaczania, umiejętność doceniania piękna, wdzięczność, optymizm, humor i duchowość.

Zidentyfikuj swoje mocne strony i wykorzystaj je do pracy na rzecz pełniejszego życia.

Zadaj sobie spokojnie następujące pytania:

• Które z nich dobrze opanowałeś?
• Nad którymi z nich chciałbyś popracować nad poprawą?

W twoich rękach leży praca nad możliwymi do ulepszenia aspektami twojej osobowości i osiągnięcie dobrego poziomu satysfakcję z bycia swoim życiem (zarówno zawodowym, jak i osobistym i rodzinnym) oraz tych, którzy: otaczać.