Daniel Kahneman i jego badania nad szczęściem

Wszyscy mówią o szczęściu. Książki, konferencje, coaching, mentoring… to tylko niektóre z produktów, które ludzie mogą dziś kupić w supermarketach szczęścia. Większość z nich to zazwyczaj kompendium pięknych fraz, porad motywacyjnych i aforyzmów do ramka, która może być motywująca, gdy je czytasz, ale nie ma praktycznej użyteczności długoterminowy. Problem polega na tym, że szczęście jest czymś tak złożonym, że jego badanie kosztuje dużo.

Daniel Kahneman, jeden z najbardziej wpływowych psychologów naszych czasów, ujawnia w ostatnich rozdziałach książki, że otrzymał Nagrodę Nobla aktualne odkrycia nauki na temat dobrego samopoczucia i szczęścia. .

• Powiązany artykuł: „Jak myślimy? Dwa systemy myśli Daniela Kahnemana"

Kahnmeman i jego idea szczęścia

Gruntownie Badania Kahnemana pokazują, że nie ma jednej koncepcji szczęścia. Psycholog ten opowiada nam o istnieniu dwóch „ja”: „ja, które doświadczam” i „ja, które pamięta”. Oba mają ogromne znaczenie dla sposobu, w jaki cenimy nasze szczęście.

Chociaż jaźń doświadczająca jest odpowiedzialna za rejestrowanie naszych odczuć zdarzeń w miarę ich zachodzenia, jaźń pamiętająca nadaje sens tym doświadczeniom.

Aby zilustrować obie koncepcje, przytacza następujący przykład:

„Komentarz, który usłyszałem od członka publiczności po wykładzie, ilustruje trudność odróżniania wspomnień od doświadczeń. Opowiedział, jak ekstatycznie słuchał długiej symfonii nagranej na porysowanej płycie record pod koniec i wywołał skandaliczny hałas i jak to katastrofalne zakończenie zrujnowało całość doświadczenie".

Ale doświadczenie nie zostało tak naprawdę zrujnowane, a jedynie pamięć o nim. Przez większość czasu rzeczywistość widza była naprawdę przyjemna; jednak hałas na końcu sprawił, że ogólna ocena tego doświadczenia przez widza była oburzająca.

„Ja”, które cieszyło się symfonią w chwili obecnej, to „doświadczanie mnie”. Z drugiej strony „ja”, które uważało to doświadczenie za nieprzyjemne, to „ja, które pamięta”.

Logika pamięci

W tym przykładzie Kahneman pokazuje dylemat między bezpośrednim doświadczeniem a pamięcią. Pokazuje również, jak różne są te dwa systemy szczęścia, które są nasycone różnymi elementami.

„Ja doświadczające” uwzględnia codzienne emocje w chwili obecnej. Jak się czułaś przez większość dnia, podekscytowanie spotkaniem z ukochaną osobą, komfort drzemki czy wydzielanie endorfin podczas uprawiania sportu.

„Ja pamiętający” mierzy ogólne zadowolenie z naszego życia. Kiedy ktoś pyta nas, jak się czujemy, co powiesz na wakacje, pracę lub po prostu robimy bilans naszego życia. Chodzi o narratora, który ceni konkretne doświadczenia w oparciu o to, co uważamy za istotne w życiu.

Inny przykład, w którym pokazuje różnicę między tymi dwoma, jest następujący: Wyobraźmy sobie, że na naszych następnych wakacjach wiemy, że na koniec wakacji wszystkie nasze zdjęcia zostaną zniszczone, a na amnezję, żebyśmy nie pamiętali nic. Czy wybrałbyś te same wakacje?

Jeśli pomyślimy o tym w kategoriach czasu, otrzymamy odpowiedź. A jeśli pomyślimy o tym w kategoriach wspomnień, otrzymamy kolejną odpowiedź. Dlaczego wybieramy te wakacje, które wybieramy? Jest to problem, który odsyła nas do wyboru między dwoma jaźniami.

• Możesz być zainteresowany: "Rodzaje pamięci: jak ludzki mózg przechowuje wspomnienia?"

Dobre samopoczucie ma więcej niż jeden raz

Jak czytelnik widzi, szczęście jest przedstawiane jako złożona i problematyczna koncepcja w świetle tych badań. Jak mówi Kahnemam:

„W ciągu ostatnich dziesięciu lat nauczyliśmy się wielu nowych rzeczy na temat szczęścia. Ale nauczyliśmy się również, że słowo szczęście nie ma wyjątkowego znaczenia i nie powinno być używane tak, jak jest używane. Czasami postęp naukowy pozostawia nas bardziej zakłopotanych niż byliśmy wcześniej ”.

Z tego powodu w tym artykule nie ma wskazówek, zwrotów ani lekcji na temat tego, co czyni nasze życie bardziej satysfakcjonującym. Tylko istotne odkrycia naukowe, które powinny sprawić, że będziemy bardziej krytyczni wobec autorów, którzy sprzedają szybkie i łatwe rozwiązania, aby prowadzić życie w zadowoleniu i szczęściu.

Odniesienia bibliograficzne:

• Kahnemana, Daniela. Myśl szybko, myśl powoli. Barcelona: Debata, 2012. ISBN-13: 978-8483068618.