Wpływ fali upałów na zdrowie psychiczne

Nadchodzą wysokie temperatury, a wraz z nimi niebezpieczeństwo związane z nadejściem fali upałów.

Z termometrami na górze iw określonych warunkach środowiskowych jesteśmy narażeni na udar cieplny. Jest to terminologia nazywana organiczną trudnością w utrzymaniu równowagi wodnej i regulacji temperatury. Ryzyko to można zaklasyfikować jako atak gorąca w przypadku osób z chorobami psychicznymi lub osób z: zaburzenia depresyjne.

Ekstremalne ciepło jest odbierane przez organizm jako zagrożenie i zwiększa poziom stresu, okoliczność, że u tych osób można założyć sytuacje krytyczne i ryzykowne.

Objawy udaru cieplnego

Duszne uczucie ciepła, które również pojawia się bez okresu przejściowego uniemożliwia nam przespanie niezbędnych godzin, bardzo obciążająca okoliczność w przypadku osób z problemami zdrowia psychicznego. Drażliwość odczuwana w ciągu dnia utrzymuje się w nocy, a brak odpoczynku prowadzi do błędnego koła, które należy zatrzymać.

Osoby, które najprawdopodobniej mają kłopotliwe epizody w najgorętszych okresach, to osoby z objawami maniakalnymi lub euforycznymi

, a także osoby z uzależnieniami lub poważnymi zaburzeniami psychicznymi.

Wskazówki, jak rozładować ciepło

Dla tych, którzy mieszkają z tymi ludźmi, od Kliniki pochodzenia Zebraliśmy szereg wskazówek, które mogą być pomocne w poprawie Twojego samopoczucia.

• W przypadku zauważenia nasilonych objawów i istotnych zmian w zachowaniu wskazane jest udanie się do lekarza psychiatry, który rozważy dostosowanie farmakologiczne.
• Zaplanuj przyjemne zajęcia w domu lub w miejscach przyjemnych dla danej osoby.
• Zajmij się ważnymi problemami na początku lub na końcu dnia, unikając godzin maksymalnego upału.
• Unikaj wyjść w gorących porach. Odpocznij w godzinach intensywnego upału.
• Dobrze się nawadniaj i bierz częste prysznice, aby utrzymać ciało w chłodzie.
• Ogrzewaj dom w każdy możliwy sposób.

Z drugiej strony bezsenność a pewne problemy z samooceną są związane z dynamiką sezonową. Na przykład są tacy, którzy widzą, że ich dyskomfort wzrasta z powodu konieczności ciągłego eksponowania swojego ciała, z czego nie są zadowoleni.

Inni ludzie nie mają środków na wyjazd na wakacje. Wpływa również na brak sieci społecznościowej, znajomych, z którymi można cieszyć się tymi dniami wakacji. We wszystkich tych przypadkach Zaleca się również zerową ekspozycję w maksymalnych godzinach upałów oraz poszukiwanie wsparcia rodzinnego i społecznego.