Trauma emocjonalna: co to jest i jakie problemy psychologiczne generuje?

Kiedy mówimy o emocjonalnej traumie, obraz, który przychodzi do głowy, jest zwykle czymś katastrofalnym. Trauma to jednak znacznie więcej, ponieważ od urodzenia jesteśmy narażeni na mikrourazy.

• Możesz być zainteresowany: "Jak we właściwy sposób wyrazić ból emocjonalny: 8 wskazówek"

Czym jest trauma emocjonalna?

Nasze ciało rozważa traumatyczną sytuację na poziomie emocjonalnym każde wydarzenie, na które nie jesteśmy przygotowani, a które generuje silny ładunek emocjonalnego bólu.

Ponieważ nie dysponujemy niezbędnymi narzędziami, aby nasz system mógł zapisać go w pamięci w zdrowy i adaptacyjny sposób, to To, co nasz mózg robi z tymi bolesnymi informacjami, to ich enkapsulacja, aby nadal funkcjonować w najzdrowszy możliwy sposób dla osoba. Ale to właśnie fakt zablokowania sprawia, że ​​staje się traumą.

• Możesz być zainteresowany: "Pamięć emocjonalna: co to jest i jaka jest jej biologiczna podstawa?"

Jego psychologiczne konsekwencje

Nierozwiązana trauma emocjonalna może być związany z rozwojem zaburzeń psychicznych

które prowadzą osobę do organizowania własnego postrzegania rzeczywistości i stylu życia wokół wspomnianego problemu.

Wśród zwykłych konsekwencji, które zaczynają wpływać na nasze życie, znajdujemy następujące.

1. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Znana jako patologia traumy, występuje w sytuacjach, w których sytuacja zostaje ożywiona w postaci natrętnych wspomnień. Kiedy związany z tym wpływ emocjonalny jest bardzo wysoki, osoba może „odłączyć” te informacje od swojej głowy, prowadząc do zaburzeń dysocjacyjnych, które w pewien sposób jedynym zasobem osoby, aby móc dalej żyć z tą traumą.

2. Napady lęku i paniki

Związany z emocją strachu, stawia nas w ciągłym punkcie wyzwalającym, gdy różne wspomnienia emocjonalne są związane z pewnym aspektem naszego życia.

3. Depresja

Jeśli po traumie osoba zaczyna czuć uczucia winy, bezradności i rozczarowania disappoint, może rozwinąć się obraz depresyjny.

• Możesz być zainteresowany: "Czy istnieje kilka rodzajów depresji?"

Jak to przezwyciężyć?

Przetwarzanie traumy emocjonalnej jest konieczne, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki informacje przechowywane w patologiczny sposób mogą być rekonfigurowane poprzez zmianę psychologicznego wpływu, jaki powoduje.

Aby przeprowadzić to ponowne przetwarzanie informacji, stosuje się różne najnowocześniejsze techniki, które pomagają w szybszym nawiązać nowe „korygujące” wspomnienia emocjonalne dotyczące tych bolesnych informacji. W tym nowym przetwarzaniu bolesnych informacji jest to etap, w którym dokonuje się zmiana między „życiem akceptując przeszłość” a „walczeniem z przeszłością, aby żyć”.

Co się stanie, jeśli trauma pojawi się w dzieciństwie?

Biorąc pod uwagę, że dzieciństwo to czas, kiedy nasze „ja” zaczyna się budować, a nasz mózg rozwija się w 80% w pierwszych dwóch latach życia, dziecko, którego rodzice nie są w stanie rozpoznać swoich podstawowych potrzeb emocjonalnych może rozwinąć się problem z załącznikiem że nosi i utrzymuje do dorosłości. Dlatego mówi się o bezpiecznym przywiązaniu w dzieciństwie jako o czynniku ochronnym zdrowia psychicznego w wieku dorosłym.

Naprawa traumy często prowadzi nas do pracy nad niektórymi aspektami dzieciństwa, o których można zapomnieć, a nawet nad tymi, których nie mamy zwracali uwagę od lat, ale mimo to służyli tak, że nasz system był zorganizowany w pewien sposób wokół tego Informacja.

Paradoksalnie czasami uważa się, że urazy takie jak wypadek, trzęsienie ziemi czy powódź są trudne do przezwyciężenia. Ale wbrew temu przekonaniu psychologowie wiedzą, że traumy, które nazywamy złożonymi to te, które pochodzą z załamań w przywiązaniu, z tak prostą podstawą w zaufaniu do drugiego, co w dzieciństwie przekłada się na zdolność opiekuna do patrzenia na nas, dbania o nas, dawania nam bezpieczeństwa, a przede wszystkim dawania nam miłości.

Autor: Ana Carcedo Bao, psycholog