Psychoedukacja w terapii psychologicznej

Znane dziś skuteczne psychologiczne metody leczenia zaburzeń psychicznych są bardzo zróżnicowane i kontemplować różne bloki lub kroki, w rzeczywistości każda terapia psychologiczna ma swoją własną idiosynkrazja.

Jednak w ramach terapii poznawczo-behawioralnej istnieje fundamentalny element w obliczu odpowiedniej interwencji psychologicznej w niektórych zaburzeniach psychicznych: narzędzie psychoedukacji. W tym artykule wyjaśnimy w prosty sposób, czym jest ten zasób i w jakich zaburzeniach psychicznych jest najczęściej wykorzystywany, a także kilka praktycznych przykładów jego zastosowania.

• Powiązane posty: "Rodzaje terapii psychologicznych"

Czym jest psychoedukacja?

Psychoedukacja, zawsze prowadzona przez profesjonalistę prowadzącego leczenie, stanowi wstęp do wielu zabiegów psychologicznych stosowanych w konsultacjach i szpitalach. Nie oznacza to, że psychoedukację należy stosować tylko na początku procesu terapeutycznego, ale że można dozować, aby problem został zrozumiany przez pacjenta lub klienta (lub grupę pacjentów).

Psychoedukacja polega więc na wyjaśnieniu przez psychologa odpowiedzialnego za leczenie różne konstrukty i zmienne psychologiczne, które wyjaśniają problem pacjenta lub grupy osób pacjentów. Ogólnie wyjaśnia, na czym polega zaburzenie (Chociaż w wielu przypadkach nie jest konieczne nazywanie problemu „zaburzeniem” dla pacjenta, ale wyjaśnienie jego cech, aby zrozumiał i radzi sobie z nim w sposób bardziej adaptacyjny), jak zaburzenie wpływa na życie pacjenta, częste objawy, jakie istnieją metody leczenia, co można zrobić, aby poprawić, itp.

Czasami będziemy nazywać psychoedukacją wszystkie techniczne informacje, które wyjaśniamy w terapii, które uważamy za niezbędne dla poprawy stanu pacjenta. Na przykład, jak popadamy w depresję, co to jest lęk funkcjonalny i dysfunkcyjny, jak, czy marihuana wpływa na poziomie mózgu, jakie reperkusje mają wywołane wymioty na nasze organizm...

• Możesz być zainteresowany: "10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa"

Narzędzia stosowane w tego typu interwencji psychologicznej

Nawet jeśli każdy profesjonalista zwykle opracowuje swój scenariusz psychoedukacyjny W odniesieniu do sesji z pacjentami należy podkreślić, że treść wyjaśnienia musi być dostosowana do poziomu zrozumienie i zrozumienie osoby, a w większości przypadków zasoby, które zobaczymy, są zawsze przydatne kontynuacja.

Wykorzystanie analogii i metafor

Ponieważ zjawiska psychologiczne są często złożone, dobrze jest dokonywać porównań z elementami życia codziennego.

Korzystanie z tablicy lub stojaka wizualnego

Bardzo przydatna jest interakcja z pacjentem podczas udzielania wyjaśnień. Na przykład zadawanie pytań i proszenie pacjenta o odpowiedź na podstawie własnego doświadczenia).

Podaj podsumowanie tego, co zostało wyjaśnione podczas sesji (lub sesji) psychoedukacji

Ma to na celu zabranie go do domu, spokojne przeczytanie i zadawanie pytań na jego temat.

Wreszcie, aby ułatwić proces psychoedukacji i go uzupełnić, psychologowie zalecają czytanie podręczników dydaktycznych dotyczących niektórych problemów (Nie w celu czytania podręczników samopomocy, ale w celu lepszego zrozumienia, co się z nimi dzieje i pracy nad tym podczas sesji). Przydatne jest także oglądanie filmów, filmów dokumentalnych itp.

Dlaczego psychoedukacja jest tak ważna?

Psychoedukacja sama w sobie jest terapeutyczna. Niektórzy pacjenci często zgłaszają, że po skorzystaniu z psychoedukacji i… rozumieją, co się z nimi dzieje, opróżniają się jak „balon”, czują się spokojniej, lepiej oczekiwania. W rzeczywistości wiele osób cierpiących na lęki zmniejszyć objawy poprzez zrozumienie mechanizmów i przyczyn tego zjawiska.

Poziom niepewności wielu ludzi jest bezpośrednio zmniejszony, a typowe pytania są udzielane typ, co jest ze mną nie tak? Czy wariuję? Masz "rozwiązanie"? Czy zdarza się to tylko mnie, czy więcej ludzie?.

Ponadto w niektórych przypadkach i w zależności od możliwości osoby, po prostu dając kilka wskazówek psychoedukacyjnych w kilku sesjach osobie udaje się zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw jej problemu i wprowadzić w życie nowe strategie, co jest dla niej bardzo interesujące i często pozytywne.

Zwykle jest to szczególnie skuteczne w sesjach grupowych z osobami, które borykają się z podobnymi problemami (s. np. grupa z lękiem napadowym), ponieważ dzielenie się podobnymi doświadczeniami i odczuwanie wsparcia emocjonalnego jest bardzo pocieszającym doświadczeniem. To bardzo ważna pomoc w rozwoju terapii indywidualnej dla tych osób.

W jakich rodzajach problemów psychologicznych jest używany?

Ogólnie rzecz biorąc, psychoedukacja może być bardzo przydatna jako wstępna faza leczenia większości udokumentowanych zaburzeń lub problemów psychologicznych. Na przykład jest szeroko stosowany wśród profesjonalistów w dobrze znanych zaburzeniach, takich jak:

• Zaburzenia lękowe: lęk napadowy, fobia selektywna, zespół lęku społecznego, agorafobia, uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenia lękowe przed chorobą (hipochondria) ...
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe i zaburzenia pokrewne.
• Zespołu stresu pourazowego.
• żal patologiczny.
• Zaburzenia odżywiania: bulimia, jadłowstręt psychiczny, ortoreksja ...
• Dysfunkcje seksualne.
• Uzależnienia.
• Problemy z samooceną: jak niska samoocena jest generowana i utrzymywana.

Praktyczne przykłady

Następnie pokrótce wyjaśnimy treści, które można wyjaśnić na sesji psychoedukacyjnej w zaburzeniach lękowych i zespole stresu pourazowego.

Psychoedukacja w zaburzeniach lękowych

Wygodnie jest wyjaśnić, czym jest lęk (emocjonalna reakcja na niebezpieczeństwo/zagrożenie), zamierzony cel (ochrona organizmu – w tym momencie użycie analogii lub metafor byłoby pozytywne), związek lęku z autonomicznym układem nerwowym, proces aktywacji, który następuje w naszym ciele na poziomie fizycznym w sytuacji niebezpieczeństwo i wyjaśnienie wszystkich doznań cielesnych (napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, suchość w ustach, drżenie w jamie ustnej nogi…).

jak nasz organizm reaguje na sytuacje „bez zagrożenia”, w których mózg błędnie interpretuje, że istnieje niebezpieczeństwo, jak może wystąpić pierwszy atak paniki, rolę, jaką nasze interpretacje odgrywają na doznaniach cielesnych i tak dalej. Oczywiście w zależności od zaburzenia lękowego będziemy musieli podkreślić niektóre koncepcje lub inne.

Psychoedukacja w zespole stresu pourazowego

To wyjaśnienie będzie się różnić w zależności od rodzaju i częstotliwości urazu poniesione przez ofiarę.

Wyjaśniono typowe reakcje natrętne (dlaczego wspomnienia lub niepokojące koszmary), rola uporczywego unikania wspomnień lub towarzyszących im bodźców na wydarzenie, zaburzenia poznawcze i nastroju związane z epizodem (jak kształtują się przesadne przekonania o sobie), istotna zmiana aktywacji i reaktywności związanej z traumatycznym wydarzeniem (Dlaczego cały czas czujesz się nadmiernie czujny, jakie są wybuchy gniewu lub drażliwe zachowanie, śnić…).

Ponadto przydatne jest wyjaśnienie utrzymywania się PTSD, na przykład przez prostą adaptację modelu Horowitza (1986) lub Langa (1988).