Jak pozbyć się negatywnych etykiet

Żyjemy w społeczeństwie branding, wszystkie przedmioty, które nas otaczają noszą etykietę gdzie określa się m.in. jego markę, składniki, właścicieli, pochodzenie geograficzne lub sposób użytkowania.

Etykiety te mają oczywistą użyteczność, ponieważ doprowadzić nas do dość przybliżonego wyobrażenia o tym, co mamy przed gołym okiem, jednym spojrzeniem. Np. w przypadku produktu przeznaczonego do sprzedaży publicznej, w jednym spojrzeniu zrozumiemy pomysł (mniej więcej przybliżona rzeczywistość) czy jest wyższej czy niższej jakości, zanim jeszcze poznamy jej właściwości w głębokość.

Tagi u ludzi: między uprzedzeniami a ignorancją

Faktem jest, że my, poddani, nosimy „znaczki” na plecach na długo przed tym, jak przyniosły je przedmioty. Etykiety nadawane nam przez otaczających nas ludzi i z którymi żyjemy, a nawet etykiety, które z jakiegoś powodu sami sobie nałożyliśmy.

Etykiety te mogą nas zdefiniować w określonym czasie i w określonych okolicznościach (lub nie), ale ludzie, w W przeciwieństwie do przedmiotów, mamy dużą zdolność do zmiany sposobu, w jaki wchodzimy w interakcje z innymi ludźmi i z my sami. Plastyczność i 

sprężystość To elementy, które dają nam siłę do zmiany.

Czy możesz walczyć z wytwórnią?

Zalety tych kategorii są oczywiste: oszczędzaj wysiłek.

Jednak w pewnych okolicznościach pozbycie się negatywnej etykiety może być naprawdę trudne (lub nawet pozytywne, jeśli uznamy, że może to w jakiś sposób negatywnie na nas wpłynąć).

Historia Marii „La Patosa”

Aby wyjaśnić, czym jest etykieta i jak może sobie z nami poradzić, Proponuję następującą historię:

Maria była dwunastoletnią dziewczynką, która mieszkała z rodziną. Miała brata bliźniaka, który był bardzo zwinny w sporcie wyczynowym, a ona z drugiej strony nie wyróżniała się tą umiejętnością, chociaż też nie była w tym zła. Jego brat, kiedy grali razem, nazwał go „María la patosa”. Za każdym razem, gdy szli grać w piłkę nożną na miejskim rynku, jego rodzice mówili bratu „opiekuj się Marią i nie biegaj za dużo, już wiesz, że nie jest tak zwinna jak ty”.

Później, gdy musiała iść do szkoły, dziewczyna nie chciała uprawiać sportu, a koleżanki usprawiedliwiały się „jestem niezdarą”. Maria rosła, a wraz z nią etykieta. Jej przyjaciele żartowali: „nie pozwól Marii tak zrobić, jest niezdarna i upadnie”. I tak minął czas.

Kiedy przybyła do instytutu, María była już La Patosa, jeśli chodzi o robienie rzeczy wymagających sprawności fizycznej, Bardzo się denerwowała, a wtedy nerwy oczywiście płatały jej figle, potwierdzając jej stan… niezdarny. Ale Maria nie była niezdarna, Maria nosiła etykietkę niezdarnej.

Czy ta historia Marii „La Patosa” brzmi znajomo?

Tagi często pojawiają się w grupach, czasem nieistotne, czasem z pewną użytecznością w określonych okolicznościach. Istnieje wiele etykiet, które są jak post-it i są tymczasowe, ale są też tatuaż: jawięc stają się chroniczne, zostawiając ślad na naszej osobowości.

Efekt Pigmaliona i oczekiwania

Istnieje kilka obszarów psychologia które badają ważną rolę, jaką etykiety odgrywają w naszym sposobie wzajemnych relacji. Wiadomo na przykład, że istotna część naszych codziennych zachowań zależy od oczekiwań które dotyczą nie tylko konkretnych sytuacji (klasa mistrzowska, przedstawienie itp.), ale także osób zaangażowanych w te sytuacje.

Na przykład coś, co nazywa się Efekt Pigmaliona: coś tak abstrakcyjnego i niematerialnego jak oczekiwania wobec siebie i reszty ludzi ma swój wyraz materiał w naszym sposobie działania, nawet przekraczając nasze możliwości poza granice, w które wierzyliśmy mieliśmy.

Dlatego Warto poświęcić trochę czasu na zastanowienie się, czy etykiety, których używamy do opisania siebie to Pomagają nam lepiej zrozumieć siebie lub wręcz przeciwnie, niepotrzebnie nas ograniczają.

Kończące negatywne etykiety

Wyeliminowanie tych ograniczających etykiet zasadniczo polega na rozpoznaniu ich jako takich i odpowiednim działaniu.

Po pierwsze jest to konieczne zadawanie sobie serii pytań dotyczących własnego wizerunku. Możesz zacząć, najpierw odpowiadając na te punkty:

• Jakie etykiety mam przy sobie?
• Jakie przymiotniki towarzyszyły mi przez całe życie?
• Kto mi je założył i dlaczego?
• Które mi pomogły?
• Które mnie skrzywdziły?
• Które z nich były przydatne i nie są już przydatne?

Z tych pytań wskazane jest, aby przejść do bardziej szczegółowych dla konkretnych przypadków, aby uzyskać jak najbardziej wyczerpującą analizę. Nie zajęłoby to jednak dużo czasu, aby zobowiązać się do próby wyciągnięcia jasnych wniosków, które pozwolą nam przejść od tego punktu.

Stamtąd, dobrze jest przyjrzeć się naszym nawykowym zachowaniom i zastanowić się, czy jesteśmy zgodni z obrazem siebie odnowiony, który widzieliśmy po okresie egzaminacyjnym. Może to chwilę potrwać, ale wszystkie duże zmiany są tego warte.