Wskazówki, jak przestać myśleć o tym, co myślą o tobie inni

Wszyscy lubimy być lubiani i akceptowani przez innych, ale wielu poświęca zbyt dużo czasu i energii, próbując być lubianym przez innych.

wypalenie psychiczne myślenie o zadowoleniu wszystkich nie jest zdrowe i produkuje naprężenie niepotrzebne. W rzeczywistości jest to bardzo powszechny sposób na zaprzestanie życia chwilą obecną i nie wpływa korzystnie na samopoczucie. Ponadto nie ma nic bardziej uwodzicielskiego niż osoba, która jest w pełni zestrojona ze sobą i prowadzi życie tak, jak by chciał.

Pomyśl o sobie, zanim pomyślisz o tym, co myślą o tobie inni

Nieuniknione jest, aby od czasu do czasu nie myśleć o obrazie, który pokazujemy na zewnątrz, ponieważ jesteśmy istotami społecznymi. Chociaż nie chodzi o odizolowanie się od świata i życie w zagubionym mieście, nie można przez 24 godziny na dobę pragnąć być tym, kim inni chcą, żeby był.

Szczęście osiąga się poprzez poznanie siebie i walkę o to, co lubisz. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy spędzają dużo czasu myśląc o tym, aby dać obraz do akceptacji przez innych, na pewno pokazujesz się tak:

• Przestajesz być sobą i jesteś tym, kim inni chcą, żebyś był.
• Trzymaj się z dala od innych, aby cię nie osądzali
• Ciągle zdajesz sobie sprawę z tego, czy twoje działania zostaną zaakceptowane, czy nie, i utrzymujesz ciągły stan czujności, który jest wyczerpujący.
• Jeśli coś nie idzie zgodnie z planem, czujesz się naprawdę źle.
• Zapominasz o sobie, żeby myśleć o innych.
• Zachowujesz swoje emocje dla siebie, myśląc o tym, czy zostaną zaakceptowane przez innych.
• Nie pokazujesz sobie, jaki jesteś, ale jak chcą, abyś był
• Masz powłokę, ponieważ uniemożliwia to autentyczność twoich relacji i to cię wyczerpuje

Wskazówki, jak przestać myśleć o tym, co myślą o tobie inni

Jak już wspomnieliśmy, ciągłe próby zadowolenia wszystkich są wyczerpujące. Jeśli spędzasz dużo czasu obawiając się opinii innych do tego stopnia, że ​​zabraknie Ci czasu dla siebie, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

Zrozum powody swoich obaw

Zrozumienie, że kultura i socjalizacja są ważne dla naszej przynależności społecznej, jest pierwszym krokiem, aby przestać myśleć w ten sposób. Odkąd byliśmy dziećmi uczą nas działać w określony sposób, ubierać się w określony sposób, akceptować pewne ideologie, kupować produkty modowe i tak dalej. Ponadto pojawienie się Media społecznościowe sprzyja to, że jesteśmy stale wystawieni na wizytówkę porównań społecznych.

Odzwierciedlić o tym, co dzieje się wokół nas, ważne jest, aby móc odzyskać naszą tożsamość jako podmiotów, a nie jako przedmiotów. To jest wyczerpujące, aby zawsze mieć świadomość kontrolowania tego obrazu, który przekazujemy na zewnątrz, a bardziej, gdy musimy być świadomi tego, co publikujemy w naszych profilach Facebook, Instagram itp.

Wyjście z tego błędnego koła tak szybko, jak to możliwe i zainwestowanie czasu w kochanie siebie to zrób krok do przodu i odzyskaj nasze autentyczne „ja”.

Nie możesz kontrolować tego, co myślą o tobie inni

Każda osoba jest światem ze swoimi doświadczeniami, myślami, gustami i tak dalej. Nie da się zadowolić wszystkich ponieważ nie możesz zmieścić się w parametrach wszystkich. Koncentrowanie się na innych zamiast na sobie jest błędem, ponieważ nie masz kontroli nad tym, co o tobie myślą lub mówią. To, co możesz kontrolować, to ścieżka, którą chcesz podążać i co zamierzasz zabrać ze sobą.

Nie marnuj swojej energii na to, co o Tobie myślą

Jak już powiedzieliśmy, myślenie o tym, co myślą o tobie inni, jest wyczerpujące. To męczące, ponieważ marnujesz energię na coś, nad czym nie masz kontroli. Zainwestuj ten czas w myślenie o sobie, a na pewno osiągniesz lepsze rezultaty. Poznaj siebie, walcz o to, czego chcesz w życiu i rozwijaj się jako osoba. Kiedy dostrajasz się do siebie wpisujeszStan przepływu i wszystko kosztuje mniej.

Ćwicz uważność

Filozofia Uważność odnosi się do życia teraźniejszością w całości i proponuje, abyśmy na tej ścieżce stopniowo mogli odnaleźć istotę tego, kim jesteśmy. z uważnością uświadamiamy sobie otaczającą nas rzeczywistość i możemy żyć z wolności, samopoznanie i akceptację.

Traktowanie siebie opiera się na współczuciu i „nie osądzaniu siebie”. Dlatego z mentalności Mindfulness nie ma większego sensu, co inni myślą o nas, ponieważ szanujemy się nawzajem tak jak jesteśmy.