Technouzależnienie: co to jest i jakie są jego przyczyny i objawy

Od kilkudziesięciu lat nowe technologie są częścią naszego życia i spowodowały istotne zmiany w naszym sposobie relacji ze środowiskiem i z innymi. Dzięki postępowi technologicznemu, portalom społecznościowym i obecności Internetu spędzamy wiele godzin w połączeniu z urządzeniami technologicznymi, czy to z naszym komputerem, czy telefonem komórkowym.

Taki był wpływ, że niektórzy ludzie mogą czuć się zagubieni w tym świecie, zależni od nowych technologii, jeśli nie mają dostępu do tych gadżetów.. Eksperci twierdzą, że jeśli nowe technologie nie będą właściwie wykorzystywane, mogą pojawić się zjawiska takie jak uzależnienie od internetu, nomofobia czy syndrom FOMO.

Czym jest technouzależnienie

Technouzależnienie to niekontrolowane pragnienie bycia połączonym z ICT przez cały czas oraz zachowanie, które może powodować dyskomfort i pogorszenie życia jednostki. Jest to stosunkowo nowe zjawisko, często opisywane jako brak możliwości kontrolowania korzystania z różnych typów technologii, w szczególności internetu, smartfonów, tabletów i portali społecznościowych, takich jak: Facebook, Twitter i Instagram.

Zjawisko to nasiliło się wraz z rozpowszechnieniem korzystania ze smartfonów, ponieważ dostęp do Internetu internet a media społecznościowe można teraz robić niemal z dowolnego miejsca i w dowolnym czasie. Wielu z nas jest podłączonych do urządzeń technologicznych praktycznie przez cały dzień, od momentu przebudzenia do chwili, gdy idziemy spać. Samo korzystanie z technologii nie jest złe, ale jeśli jest używane niewłaściwie, może spowodować poważne problemy dla dobrego samopoczucia człowieka.

Duża część problemu tkwi w edukacji jednostek, która będąc tak aktualnym zjawiskiem, a nawet tym samym. Rodzice są pierwszymi, których dotyka ten problem i nie są w stanie odpowiednio edukować swoich dzieci w tym zakresie.

Czy to zaburzenie?

Niektórzy eksperci zaklasyfikowali ten problem jako zaburzenie ze względu na jego negatywne konsekwencje i wpływ, jaki może mieć życie człowieka. Technouzależnienie nie jest zaburzeniem rozpoznawanym przez DSM, ale tak jest Jest to problem, który od lat 90. budzi duże zainteresowanie wśród pracowników służby zdrowia.

W 1995 roku amerykańska psycholog Kimberly Young utworzyła Centrum Uzależnień od Internetu i pierwszy plan leczenia uzależnienia od technologii oparty na technikach terapii poznawczej behawioralne. W tym samym roku psychiatra dr Ivan Goldberg ukuł termin „zaburzenie uzależnienia od Internetu”.

Pojęcie technouzależnienia obejmuje jednak różne zjawiska, wśród których wyróżniają się nomofobia i zespół FOMO.

Co mówią badania

Badania naukowe pokazują, że w przypadku uzależnienia od internetu w Stanach Zjednoczonych i Europie 8,2% populacji cierpi na uzależnienie od Internetu. W 2006 roku naukowcy ze Stanford University School of Medicine przeprowadzili: ankieta telefoniczna, która wykazała, że ​​jeden na ośmiu Amerykanów jest uzależniony od nowego technologia.

Uzależnienie od technologii jest uznawane za powszechny problem zdrowotny w innych krajach, takich jak Australia, Chiny, Japonia, Indie, Włochy, Japonia, Korea i Tajwan, które utworzyły dedykowane kliniki, aby rozwiązać ten wzrost kłopot.

Podobnie jak inne rodzaje uzależnień, uzależnienie od technologii może wahać się od umiarkowanego do ciężkiego, a niektórzy badacze twierdzą, że uzależnienie ma charakter psychologiczny, a nie fizyczny. Oczywiście bycie bez dostępu do internetu lub bez możliwości korzystania ze smartfona może powodować poważne problemy, takie jak niepokój czy dyskomfort. Zależność od nowych technologii jest dziś tak wielka, że ​​ludzie uzależnieni od techno czują się zagubieni w świecie fizycznym. Nowe technologie wpływają na nasze codzienne życie, relacje międzyludzkie, wyniki w nauce lub pracy…

Częste objawy

Uzależnienie Technouzależnienie to heterogeniczne zjawisko, które obejmuje zarówno uzależnienie od urządzeń technologicznych, jak i potrzebę kontaktu ze światem wirtualnym; jednak oba są powiązane. Ogólnie, Technouzależnienie przejawia się w następujący sposób:

• Kompulsywne sprawdzanie wiadomości tekstowych i czatów
• Częsta zmiana statusu na Facebooku i nadmiar selfie do przesłania do sieci
• Niepokój i stres podczas utraty dostępu do internetu lub urządzeń technologicznych
• Izolacja społeczna
• Konieczność zakupu najnowszych innowacji technologicznych na rynku, nawet jeśli nie są one konieczne
• Utrata zainteresowania czynnościami niezwiązanymi z komputerem, telefonem ani innym gadżetem technologicznym
• Niespokojne uczucia, gdy nie możesz przejść do trybu online
• Czasami ludzie mogą się rozwijać zaburzenia snu Tak depresja

Problemem nie jest technologia, ale jej niewłaściwe wykorzystanie

Pojawienie się tego zjawiska nie ma przyczyny w samym wykorzystaniu technologii, bo jak każda like uzależnienie, jego źródłem może być brak umiejętności społecznych danej osoby lub ich niski poziom samoocena. Nowe technologie przynoszą nam wiele korzyści, ponieważ pozwalają nam łączyć się z dowolnym miejscem na świecie i niemal natychmiast uzyskiwać informacje.

Psycholog Jonathan Garcia-Allen sugeruje, że edukacja jest kluczem do zapobiegania temu zjawisku, ponieważ wyjaśnia, że ​​„głównym problemem nie są nowe technologie, ale raczej ich patologiczne wykorzystanie, które może materializować się zarówno w nałogu, jak i w zastosowaniach, które mogą generować problemy psychologiczny ”.

W tym sensie odpowiedzią na ten problem nie jest zakazanie korzystania z internetu ani usunięcie smartfonów z życia dzieci lub młodzieży, ale ważne jest, aby zrozumieli, że ich nadużycie niesie za sobą szkodliwe konsekwencje dla ich zdrowia emocjonalny. Zadaniem wszystkich wychowawców i rodziców jest edukowanie ich od najmłodszych lat, aby uniknąć niewłaściwego i patologicznego wykorzystania nowych technologii.

Zespół nomofobii i FOMO

Dwa zjawiska związane z nowymi technologiami, które w ostatnich czasach wywarły największy wpływ medialny, to syndrom fomo i nomofobia. Pierwszy wiąże się z kształtowaniem tożsamości i wpływem sieci społecznościowych na interakcje z innymi. LNomophobia to uzależnienie od smartfonów lub smartfonów.

Oba zjawiska można zagłębić w naszych artykułach:

• “Syndrom FOMO: poczucie, że życie innych jest ciekawsze”
• “Nomofobia: rosnące uzależnienie od telefonów komórkowych”