W jaki sposób terapia poznawczo-behawioralna jest stosowana w przypadkach ADHD?

ADHD, akronim odnoszący się do terminu „zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi”, jest zjawiskiem psychologicznym, które często budzi kontrowersje. W rzeczywistości wiele osób uważa dziś, że jest to prosty wynalazek przemysłu farmaceutycznego, stworzony do sprzedaży leków typu pobudzającego, takich jak metylofenidat.

Jednak, prawda jest taka, że ​​ADHD to rzeczywistość, aw rzeczywistości jego istnienie nie jest tak powiązane z dynamiką wielkich farmaceutyków, jak się często uważa. Prawdą jest, że jest to prawdopodobnie nadmiernie zdiagnozowane zaburzenie (czyli mamy tendencję do zakładania, że ​​osoby bez ADHD mają opracował tę zmianę), a prawdą jest również, że w jej leczeniu często zaleca się stosowanie leków.

Ale prawda jest taka, że ​​istnienie ADHD ma dowody zarówno w dziedzinie psychologii klinicznej, jak i neurobiologii, a otrzymanie tej diagnozy nie oznacza potrzeby użycia leki psychotropowe. Zazwyczaj najlepiej sprawdza się psychoterapia poznawczo-behawioralnai wiele razy z tym wystarczy. Zobaczmy, z czego składa się i jak jest stosowany w tym zaburzeniu.

• Powiązany artykuł: „Terapia Poznawczo-Behawioralna: co to jest i na jakich zasadach się opiera?”

Co to jest ADHD?

Zacznijmy od podstaw: czym jest ADHD? Jest o zaburzenie neurorozwojowe, które zwykle wykrywa się w dzieciństwie u niektórych chłopców i dziewcząt, a to powoduje trzy główne typy objawów:

• Problemy z koncentracją na określonym zadaniu lub bodźcu
• Problemy z kontrolą impulsów i niecierpliwość
• Nadpobudliwość, niepokój i ciągłe poszukiwanie bodźców w otoczeniu

Jedną z głównych konsekwencji ADHD jest to, że jeśli nie jest właściwie leczone, ma tendencję do ograniczania znaczący postęp szkolny maluchów, prowadzący do niepowodzeń szkolnych i wszystkiego, co się z tym wiąże w dorastanie i dorosłe życie. Ponadto rodzi też problemy współistnienia i dynamiki rodziny.

Z tego, co obecnie wiadomo, Objawy ADHD zwykle nie ustępują całkowicie w wieku dorosłymChociaż prawdą jest, że po okresie dojrzewania mamy lepsze narzędzia do porządkowania zarówno naszych myśli, jak i priorytetów. Chociaż prawdą jest, że ci, którzy rozwinęli ADHD w dzieciństwie, nie utrzymują klasycznego dziecięcego zachowania opartego na impulsywności i wysoka aktywność, statystycznie częściej rozwijają uzależnienia i inne problemy związane z trudnościami w tłumieniu impulsów.

Jak leczy się ADHD w terapii poznawczo-behawioralnej?

Terapia poznawczo-behawioralna jest formą interwencji psychologicznej, która, jak sama nazwa wskazuje, ma: Celem jest pomoc osobie poszukującej wsparcia w modyfikowaniu jej wzorców zachowań i wzorców poznawczych. Oznacza to, że ich sposób zachowania z obiektywnego punktu widzenia i obserwowalny przez wszystkich (poruszanie się, rozmawianie z innych i ogólnie wchodząc w interakcję z tym, co jest wokół niego) oraz jego sposób myślenia, odczuwania i utrzymania wierzenia.

Ten podwójny kierunek działania, który nie jest tak równoległy, jak się wydaje, ponieważ obserwowalne zachowania i procesy poznawcze nieustannie na siebie wpływają, Jest bardzo skuteczny w oferowaniu pomocy psychologicznej w wielu różnych problemach, z których niektóre nie mają nawet związku z zaburzeniami psychologiczny.

Jak stosuje się terapię poznawczo-behawioralną w przypadku ADHD? Podsumowując, główne formy interwencji w tej klasie przypadków są następujące.

1. Trening rozpoznawania emocji

Model poznawczo-behawioralny pomaga osobom z ADHD prawidłowo identyfikować emocje, które odczuwają przez cały czas.

W ten sposób np. nie mogą korzystać z form „ulgi” od emocjonalnego niepokoju, który może prowadzić do powtarzających się nawyków., a nawet uzależnienia od działań, które prowadzą do pokrycia tego dyskomfortu konkretnymi momentami dobrego samopoczucia, które „zakrywają” udrękę, smutek, frustrację i tak dalej. Takie postępowanie zwiększa prawdopodobieństwo, że dana osoba zainterweniuje prawidłowo w sprawie prawdziwego źródła problemu, który sprawia, że ​​czuje się w ten sposób.

2. Strukturyzacja wzorców zachowań

Psychologowie pracujący z modelem poznawczo-behawioralnym szkolimy osoby z problemami z uwagą i impulsywnością w przyjmowaniu strategii sekwencjonowania działań.

Sprawia to, że mniej prawdopodobne jest rozpoczęcie zadania i pozostawienie go w połowie lub skierowanie uwagi na inne bodźce, podane nacisk kładzie się na te ścieżki myślenia i działania, które prowadzą nas do zakończenia tego, co zaczęliśmy i przejścia do następnego zadania przez Marka.

3. Techniki radzenia sobie z lękiem

Lęk jest jednym ze zjawisk psychologicznych, które najbardziej predysponuje do dezorganizacji i poszukiwania zewnętrznych rozrywek. Z tego powodu terapia poznawczo-behawioralna uczy ludzi lepszego radzenia sobie z nią bez wpadania w pułapki.

4. Wytyczne dotyczące komunikacji

Nie należy zapominać, że wiele objawów ADHD sprzyja pojawianiu się konfliktów i problemów koegzystencji. Dlatego w psychologii wydawane są wytyczne, aby zapobiec tego rodzaju problemom i dać im konstruktywne rozwiązanie, gdy już wystąpią.

• Możesz być zainteresowany: „Zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), także u dorosłych”

Szukasz wsparcia psychologicznego?

Jeśli jesteś zainteresowany profesjonalną pomocą psychologiczną, Bądź ze mną w kontakcie. Jestem psychologiem specjalizującym się w modelu interwencji poznawczo-behawioralnej z wieloletnim doświadczeniem w pomaganiu ludziom i organizacjom; Obecnie uczestniczę osobiście w moim biurze w Madrycie lub poprzez terapię online. Na ta strona Znajdziesz więcej informacji o tym, jak pracuję, a także moje dane kontaktowe.

Odniesienia bibliograficzne:

• Faraone, SV; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Practitioner Review: Deregulacja emocjonalna w zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi - implikacje dla klinicznego rozpoznania i interwencji. Journal of Child Psychology and Psychiatry and Allied Disciplines. 60 (2): s. 133 - 150.
• Knouse, LE; Safren, SA (2010). Aktualny stan terapii poznawczo-behawioralnej w zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u dorosłych. Kliniki Psychiatryczne Ameryki Północnej. 33 (3): s. 497 - 509.
• Lange, KW; Reichl, S.; Lange, KM; Tucha, L.; Tucha O. (2010). Historia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Zaburzenia deficytu uwagi i nadpobudliwości. 2 (4): s. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Nieuwaga w zespole nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Biuletyn Neuronauki. 29 (1): s. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Dziecięcy zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. [Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi w dzieciństwie]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, ML; Hagan, JF; Allan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earlowie, M.; Evans, SW; Flinn, SK; Froehlich, T.; Mróz, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, HR; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Zwycięzca, JD; Zurhellen, W.; Podkomisja ds. dzieci i młodzieży z deficytem uwagi/nadpobudliwością, zaburzeniami. (2019). Wytyczne praktyki klinicznej dotyczące diagnozowania, oceny i leczenia zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości psychoruchowej u dzieci i młodzieży. Pediatria. 144 (4): e20192528.