Co dzieje się psychologicznie po aborcji i co robić?
Aborcja może przynieść wiele emocjonalnych skutków. Przed tym procesem, mając świadomość tego, jak możemy się po tym czuć, ważne jest, aby najpierw wiedzieć, co zrobić z tymi uczuciami i myślami. Ale musimy też pamiętać, że aborcja nie zawsze powoduje problemy ze zdrowiem psychicznym czy negatywne emocjeCóż, kobiety reagują na to bardzo różnie.
Jak wiecie, toczy się szeroka debata na temat idei aborcji, która jest traumatycznym przeżyciem (kobiety mogą z tego powodu odczuwać intensywny niepokój), to znaczy, że może to oznaczać zespół pośmiertny poronienie.
Chociaż te efekty mogą być zaprzeczone lub bronione przez różnych specjalistów, są częste objawy, które mogą wystąpić u kobiet po ich zażyciu.
- Powiązany artykuł: „8 rodzajów żałoby i ich cechy”
Co dzieje się po aborcji?
Wiele objawów zespołu poaborcyjnego jest często podobnych do zespołu stresu pourazowego. Badania wskazują zatem, że Objawy żalu z powodu poronienia lub wywołanej aborcji mogą obejmować::
- Poczucie winy: osoby opłakujące poronienie lub wywołaną aborcję mogą w końcu odczuwać żal, poczucie winy, a nawet zaprzeczenie.
- Depresja: Niektóre badania pokazują związek między żalem z powodu poronienia lub wywołanej aborcji a możliwością depresji.
- Problemy w związkach: cierpienie z powodu tego problemu może negatywnie wpłynąć na relacje ze względu na emocjonalne skutki, jakie za sobą pociąga. Aborcja u kobiet może wpłynąć na zainteresowania seksualne, powodując ich wzrost lub spadek.
- Niska samoocena: wahania nastroju, poczucie winy i inne elementy związane z aborcją mogą mieć negatywny wpływ na samoocenę kobiety.
- Wahania nastroju: aborcja może powodować wiele zmian w naszych nastrojach, powodując smutek, złość i częsty płacz.
- Zaburzenia snu: koszmary senne to jeden z najczęstszych objawów, ponieważ aborcja może wpływać na jakość snu kobiet, które na nią cierpią.
Eksperci popierający „syndrom poaborcyjny” wskazują, że objawy te pojawiają się po przeprowadzeniu aborcji i że może trwać miesiącami, a nawet latami.
- Możesz być zainteresowany: „8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)”
Czy żal z powodu aborcji może powodować depresję?
Badania na temat „aborcji” są wyzwaniem, ponieważ ich przeprowadzanie jest nieetyczne. Dlatego, wiele z tych badań ma zwykle charakter obserwacyjny.
Mając to na uwadze, badanie z 2015 r. wykazało, że aborcja nie przewiduje dokładnie rozwoju zaburzeń nastroju.
Ale to nie znaczy, że nie wpływa na ciebie depresja. W rzeczywistości wszystko zależy od osoby i sytuacji. W ten sposób niektóre z najczęstsze przyczyny, które mogą prowadzić do depresji po aborcji są:
- Cechy osobowości, takie jak niska samoocena
- Dobrowolna i niedobrowolna aborcja. A także cechy ciąży.
- Problemy ze zdrowiem psychicznym przed aborcją
- Brak wsparcia społecznego i piętno
- Powiązany artykuł: „Czym jest trauma i jak wpływa na nasze życie?”
Jak przezwyciężyć aborcję?
Po aborcji każdy przypadek jest inny, dlatego warto wziąć pod uwagę poniższe wskazówki, aby w tych momentach zadbać o nasze zdrowie psychiczne.
1. Idź do profesjonalisty
Możliwość rozmowy z kimś neutralnym to, że wiesz, że cię nie osądzi, będzie wielką ulgą, która pozwoli ci przezwyciężyć aborcję. W ten sposób profesjonalista może być bardzo pomocny w tym procesie.
- Możesz być zainteresowany: „Etykietowanie emocjonalne: co to jest i do czego służy w psychoterapii”
2. Nie tłumij swoich uczuć
Otwórz się i porozmawiaj o swoich uczuciach z bliskimi; to pierwszy krok do przezwyciężenia aborcji. Wyrażanie emocji znacznie ułatwi ten proces.
3. bądź dla siebie dobry
To normalne, że kobiety, które dokonały aborcji, mają poczucie winy lub wstydu.
W obliczu tych myśli lub uczuć ważne jest, abyś starał się być dla siebie bardziej przyjazny. Miej więcej momentów internalizacji, aby móc uzdrowić swoje wnętrze i zaplanować małe chwile w ciągu tygodnia dzięki czemu możesz cieszyć się swoimi hobby.
- Powiązany artykuł: „Samolubstwo czy dbanie o siebie?”
4. Zmień swój punkt widzenia
Aborcja to temat, który może generować wiele uprzedzeń ze strony innych. Aby to przezwyciężyć, radzę spróbować zmienić punkt widzenia, który niektórzy ludzie mogą myśleć i zawsze o tym pamiętać to jest ważna decyzja.
Zobaczysz, że przy wewnętrznym poświęceniu i pracy przezwyciężenie aborcji nie musi symbolizować konsekwencji na poziomie psychologicznym dla kobiet, które przez nią przechodzą. Mimo to ważne jest, aby wiedzieć, kiedy poprosić bliskich o pomoc i słuchać, gdy czujemy się źle.
