Education, study and knowledge

Od nieśmiałości do fobii społecznej: czym są i jak są traktowane

click fraud protection

Nieśmiałość staje się problemem, który dotyka setki tysięcy ludzi, często z negatywnymi konsekwencjami, wykraczającymi poza zwykły dyskomfort. Jednak, bycie nieśmiałym nie oznacza zaburzeń psychicznych; Jest to raczej cecha osobowości, która może prezentować się w różnym stopniu intensywności.

Z fobią społeczną dzieje się coś zupełnie innego, co rzeczywiście jest zaburzeniem i sprawia, że ​​osoba ma poważne trudności z utrzymaniem dobrej jakości życia.

W tym artykule zobaczymy, na czym polegają te dwa zjawiska psychologiczne i co można zrobić z terapii psychologicznej, aby pomóc ludziom, którzy cierpią na którekolwiek z nich.

  • Powiązany artykuł: „Ekstremalna nieśmiałość: co to jest, przyczyny i jak ją przezwyciężyć"

Fobia społeczna i nieśmiałość: różnice

Te dwa pojęcia są podobne pod kilkoma względami, ale warto je rozróżnić.

Nieśmiałość, jak już widzieliśmy, jest cecha osobowości powiązana z pesymistycznymi przewidywaniami na temat tego, jak będą nas postrzegać inni. Idea bycia osobą mającą kłopoty z akceptacją lub docenieniem przez innych podsyca niepewność osobistą i dlatego ci, którzy są nieśmiały, unikają bycia w centrum uwagi i wolą nie narażać się zbytnio na sytuacje, w których mogą być docenieni przez nieznany.

instagram story viewer

W ten sposób, chociaż zawsze są wyjątki, ogólnie rzecz biorąc, ludzie nieśmiali zazwyczaj nie mają grup są dobrymi przyjaciółmi, rzadziej wychodzą na spotkania towarzyskie i mają bardziej indywidualne i introspekcyjny.

Z drugiej strony istnieje fobia społeczna, znana również jako zespół lęku społecznego. W tym przypadku niepokój wywołany możliwością dokuczania lub odrzucenia przez innych jest tak intensywne, że osoba obsesyjnie unika tego rodzaju sytuacji, najlepiej jak potrafi. Co więcej, Kiedy jesteś wystawiony na konteksty, w których kilka osób przyciąga dużo uwagi, ledwo możesz ukryć swój niepokój, a ich priorytetem jest wydostanie się z tego miejsca (chociaż paradoksalnie przyciąga to większą uwagę).

W tym przypadku mówimy o zaburzeniu psychicznym z grupy fobii, a zatem może generować objawy tak intensywne, że mają znaczenie kliniczne; to znaczy, że są wystarczającym powodem, aby szukać pomocy u pracowników służby zdrowia. Im więcej czasu mija bez interwencji w tę tendencję do pojawiania się momentów silnego niepokoju, tym więcej negatywnych konsekwencji kumuluje się: rezygnacja z pracy na dobrych warunkach, praktyczna niemożność nawiązania znajomości, znalezienia partnera itp.

  • Możesz być zainteresowany: "Fobia społeczna: co to jest i jak ją przezwyciężyć?"

Co robi się w terapii, aby przezwyciężyć te problemy?

Zarówno problemy wynikające z fobii społecznej, jak i bardzo zaakcentowana nieśmiałość można rozwiązać w psychoterapii, chociaż bycie nieśmiałym jest znacznie mniej poważne niż posiadanie fobii.

W przypadku nieśmiałości, ponieważ jest to raczej cecha osobowości, terapia nie sprawi, że to zniknie, ale pomoże Ci wyrazić siebie w znacznie bardziej adaptacyjny sposób, a nawet nie być zauważonym w kluczowych momentach, takich jak występy przed publicznością. Z drugiej strony w przypadku fobii społecznej dyskomfort wywołany rzadkim kontaktem z nieznajomymi znika całkowicie, ale może stać się tak słaby, że nie ogranicza dobrego samopoczucia ani nie uniemożliwia normalnego życia.

Jak to się dzieje? Istnieją różne sposoby promowania zmiany terapeutycznej i ogólny cel interwencji psychologów wskazuje na potrzebę promowania innych sposobów interpretacji rzeczywistości i różnych sposobów interakcji z reszta. W ten sposób, interweniuje zarówno w działania fizyczne, jak i procesy psychiczne, zarówno poznawczych, jak i tych, które dotyczą emocji.

Niektóre z technik stosowanych w terapii, aby pomóc tym osobom, są następujące, chociaż zawsze są one dostosowane do konkretnego przypadku każdego pacjenta:

⦁ Ekspozycja na żywo w sytuacjach społecznych. ⦁ Systematyczne odczulanie. ⦁ Psychoedukacja, aby pozbyć się niepotrzebnych zmartwień. ⦁ Restrukturyzacja poznawcza w celu zakwestionowania ograniczających przekonań. ⦁ Ćwiczenia poprawiające umiejętności ekspresyjne. ⦁ Ćwiczenia poprawiające komunikację niewerbalną. ⦁ Stworzenie wytycznych socjalizacji do wykonania pomiędzy sesjami. ⦁ Pracuj we współpracy z członkami rodziny (jeśli to konieczne i możliwe)

Wniosek

Psychologowie specjalizujący się w psychoterapii korzystają z zasobów takich jak terapia poznawczo-behawioralna, Terapia akceptacji i zaangażowania, techniki uwalniania emocji i inne opracowane naukowo środki aby ułatwić przejście do pacjenta w ten nowy sposób odnoszenia się do reszty ludzi.

Oczywiście konieczne jest, aby ci, którzy chodzą na terapię, zaangażowali się w ten proces zmiany, aby: lepiej, ponieważ psychologowie niczego nie narzucają ani nie przekształcają osób, jeśli to nie stawia ich część.

Odniesienia bibliograficzne:

  • Beesdo, K.; Bittner, A.; Sosna, D. S.; Stein, M. B.; Hofler, M.; Lieb, R.; Wittchen, H. LUB. (2007). Częstość występowania zaburzeń lęku społecznego i konsekwentne ryzyko depresji wtórnej w pierwszych trzech dekadach życia. Archiwum Psychiatrii Ogólnej. 64 (8): s. 903 - 912.
  • Crozier, W.R. (2001). Zrozumienie nieśmiałości: perspektywy psychologiczne. Basingstoke: Palgrave.
  • Stein, MD; Murray B.; Gorman, MD; Jacka M. (2001). Demaskowanie fobii społecznej. Dziennik Psychiatrii i Neuronauki. 3. 26(3): 185 - 189.
  • Xu, Y.; Schneier, F.; Heimberg, R. G.; Princisvalle, K.; Liebowitz, M. R.; Wang, S.; Blanco, C. (2012). „Różnice płciowe w fobii społecznej: Wyniki z krajowej próby epidemiologicznej dotyczącej alkoholu i pokrewnych warunków”. Dziennik zaburzeń lękowych. 26 (1): s. 12 - 19.
Teachs.ru

Gdzie kierować pacjentów z zakresu psychoterapii?

Skierowania pacjentów to bardzo obecna rzeczywistość w zakresie usług medycznych. pomoc psychoter...

Czytaj więcej

10 najlepszych rezydencji geriatrycznych w Badajoz

10 najlepszych rezydencji geriatrycznych w Badajoz

Badajoz jest najbardziej zaludnionym miastem Estremadury, a także jej głównym ośrodkiem gospodarc...

Czytaj więcej

Elisabet Rodríguez Psychologia: centrum referencyjne w Granollers

Elisabet Rodríguez Psychologia: centrum referencyjne w Granollers

Elisabet Rodríguez - Psychologia i Psychopedagogika Jest to ośrodek multidyscyplinarny która posi...

Czytaj więcej

instagram viewer