Osobowość obsesyjna: 8 nawyków, które prowadzą do obsesji

Przez całe życie istnieje wiele sytuacji, które mogą uwięzić nasz umysł w pętli, która wydaje się wieczna.

powracające myśli, nieuzasadniony niepokój przez zjawiska, które nieustannie przyciągają uwagę… Są cechami osobowości obsesyjnej, który choć sam w sobie nie jest patologiczny, jest statystycznie powiązany z Nerwica natręctw i pewne problemy lękowe.

Czym jest obsesja?

Psychologicznie pojęcie obsesji odnosi się do obecności idei, przekonania lub obrazu mentalnego, który ingeruje nawracająco w stan świadomości osoby i sprawia, że ​​jej myślenie idzie „na szynach”. Innymi słowy, obsesje ograniczają spontaniczność działania, ponieważ idą w parze z pętlą myślową, która żywi się własnymi skutkami.

Ruminacja, która jest właśnie tym błędnym kołem procesów umysłowych, jest zjawiskiem, które idzie w parze z obsesją. Ponadto konsekwencjami tego są zwykle wzrost specyficznego stresu i lęku, a także: przekonania wyprzedzające o przyszłym nowym wyglądzie tych obsesyjnych myśli.

• Możesz być zainteresowany: "11 typowych obsesji i kompulsji w OCD"

10 nawyków obsesyjnej osobowości

Ale... Jakie są znaki świadczące o istnieniu obsesyjnej osobowości? Na to musisz poszukać w nawykach, które powstają z dnia na dzień. Najważniejsze z nich są następujące.

1. Jest stale planowany

Osoby z obsesją spędzają znacznie więcej czasu na obliczeniach lub szacunkach dotyczących tego, co może się wydarzyć w przyszłości, a zatem utrzymać przy życiu ideę, że mają wszystko pod kontrolą.

2. Nawyki eskapistyczne

Osobowość obsesyjna musi się oprzeć chwile eskapizmu, dzięki czemu nie musisz stale znosić niepokoju konieczności ciągłego kontrolowania tego, co się dzieje. Wyjazdy weekendowe, długie gry w gry wideo lub po prostu okresy izolacji są statystycznie częstsze u tych osób.

3. Wykorzystanie myślenia dychotomicznego

Osobowość obsesyjna opiera się na styl myślenia, który jest bardzo kategoryczny a to radykalnie odróżnia to, co jest dobre, od tego, co złe. Dlatego wiele uwagi poświęca się robieniu rzeczy dobrze, ponieważ w przypadku niepowodzenia nie ma niuansów, które pozwalają złagodzić nieprzyjemność tego doświadczenia.

4. Stały nacisk na odpowiedzialność

Ci ludzie zawsze mają na myśli ideę, że jeśli nie działają proaktywnie, sprawy zwykle psują się, a rzadko zdarza się, że idą dobrze, nawet nie próbując. Dlatego zawsze wywierają dużą presję na ludzkie działania, albo od innych, albo, w wielu przypadkach, tylko od ich własnych.

5. Unikanie opcji delegowania

Osobowość obsesyjna kontroluje i dlatego zwykle idzie w parze z charakterystycznym nawykiem: nie deleguje i istnieje wyraźna preferencja do robienia ważnych rzeczy samodzielnie. Pozostawianie rzeczy w rękach innych oznaczałoby zaryzykuj, że dla niektórych jest zbyt wysoka, dlatego lepiej jest mieć świadomą kontrolę nad tym, co się dzieje, nawet jeśli ta opcja jest bardziej męcząca.

6. Szukaj akceptacji

Osoby z obsesyjnymi osobowościami mają tendencję do szukania akceptacji u innych w nieco wyższym stopniu niż reszta populacji. W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z narcyzów, nie ma to nic wspólnego z koniecznością utrzymania bardzo wyidealizowanego i rozdętego obrazu siebie, ale raczej z potrzebą uwierz we własne możliwości, aby nie czuć się słabym w obliczu codziennych problemów.

Zły wizerunek publiczny oznacza posiadanie przed sobą lustra, w którym znajdują się nasze możliwości kwestionowany, a to sprawia, że ​​martwimy się tym, co może się z nami stać, jeszcze bardziej łatwość.

7. Obrona wartości sprawiedliwości i porządku

Ta klasa ludzi woli porządek od nieprzewidywalnych i spontanicznych, ponieważ druga opcja generuje więcej niepewności, zmartwień, a w konsekwencji obsesyjnych myśli, które nas wyczerpują psychologicznie. To Znajduje to również odzwierciedlenie w jego sposobie wyrażania swoich ideałówChociaż to nie znaczy, że powinni być konserwatywni; po prostu bronią idei oparcia relacji na ugruntowanych przymierzach, których naruszenie niesie za sobą konsekwencje kompensacyjne.

8. Tiki i stereotypowe zachowania

Niektóre osoby z tego rodzaju osobowością wykazują stereotypowe działania w swoim codziennym życiu, bez bycia tak poważnym lub inwazyjnym. uznać za objaw OCD. Oni są sposób na nadanie struktury temu, co jest doświadczane, powodując, że każda chwila jest przeżywana jako coś związanego z innymi i pojawia się poczucie, że wszystko, co jest doświadczane, jest zintegrowane w jedną całość. Oczywiście większość tych działań jest mimowolna i prawie automatyczna.