Fobia społeczna: objawy, przyczyny i leczenie

Nerwowanie się w niektórych sytuacjach społecznych może być normalne, ponieważ czasami jest naturalną reakcją podczas publicznych wystąpień, umawiania się z kimś lub przeżywania podobnych sytuacji. Jednakże, gdy codzienne interakcje powodują wiele niepokoju, zakłopotania, niepewności i intensywny lęk o opinię innych, osoba może cierpieć na fobię społeczną (zaburzenie lękowe) Społeczny).

W tym artykule zobaczymy jak rozpoznać fobię społeczną social, i co robić.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje fobii: badanie zaburzeń lękowych"

Jak wykryć fobię społeczną?

Fobia społeczna dotyka nas fizycznie i psychicznie, będąc lękiem i niepokojem, które upośledzają człowieka, ponieważ dotyka go w różnych sferach życia (pracy, życia społecznego, osobistego).

Mówi się o fobii gdy intensywność, z jaką dana osoba doświadcza strachu, jest nieuzasadniona, nadmierna i zmniejsza zdolność do działania, powodując blokadę emocjonalną osoby.

Marta Garrido González, specjalista psycholog z Psychologists Málaga Psicoabreu, zwraca uwagę, że ludzie cierpiący na fobię społeczną są świadomi, że ich uczucia są irracjonalne, ale mimo to robią wszystko, aby uniknąć stawienia czoła przerażającej sytuacji w wyniku niepokoju przedterminowy.

Tak więc, na długo zanim dana osoba będzie musiała zmierzyć się z przerażającą sytuacją, już zaczyna cierpieć z powodu lęku, ponieważ nie mogę przestać o tym myśleć.

Przewidywanie może spowodować, że podmiot zachowa się niewłaściwie, wchodząc w błędne koło, ponieważ spowoduje większy strach przed przyszłymi sytuacjami. Ten strach musi znacząco ingerować w twoje życie, aby postawić tę diagnozę.

Różnica między fobią społeczną a nieśmiałością

Fobia społeczna różni się tym od nieśmiałości osoby nieśmiałe potrafią uczestniczyć w sytuacjach społecznych social (nawet jeśli są zawstydzeni lub zdenerwowani), a ludzie, którzy mają fobię społeczną, nie są w stanie, w większości przypadków sięgają, aby odizolować się od ludzi wokół nich.

Zatem cechy nieśmiałości są następujące:

• Intensywność i czas trwania są proporcjonalne do bodźca, który je spowodował.
• Niepokój stopniowo znika.
• Akceptacja i nauka.

Oto przykład:

Uczennica musi zaprezentować pracę, którą wykonała przed wszystkimi kolegami z klasy. Taka sytuacja generuje stres i nerwy, bo boi się, że pójdzie nie tak, że zapomni, co musiał odsłonić itp. Jest to strach racjonalny i oczekiwany, ponieważ jest to sytuacja, w której dana osoba nie wykonuje normalnie i nie ma praktyki (przyczyna, która generuje więcej nerwowości).

Z drugiej strony cechy fobii społecznej są następujące:

• Martw się, że staniesz się w centrum uwagi.
• Strach przed jedzeniem i piciem w miejscach publicznych.
• Strach przed publicznymi rozmowami, przed rozmową z przyjacielem.
• Strach przed zakłopotaniem w sytuacjach przed publicznością.
• Intensywność i czas trwania w czasie.
• Wpływa na obszary Twojego życia.

Przykładem fobii społecznej może być:

W poprzednim przypadku; Wyobraź sobie, że osoba dłużej utrzymuje negatywne myśli, co prowadzi do utraty pewności siebie, poczucia porażki i ciągłego dyskomfortu.

Strach jest nadmierny i irracjonalny a osoba ma tendencję do unikania interakcji społecznych (niespokojne oczekiwanie implikuje normalne funkcjonowanie jednostki). Reakcja lękowa persoba może doprowadzić go do ataku paniki, dzięki czemu unika przerażającej sytuacji, a nawet blokuje się (nie jest w stanie rozwinąć ekspozycji).

Objawy

Osoby z fobią społeczną wykazują skrajny niepokój w sytuacjach społecznych. Jest to uporczywy i przewlekły strach, który powoduje objawy na poziomie fizycznym, poznawczym i behawioralnym. Ta fobia może pojawić się z powodu określonej sytuacji lub może powstać w interakcji ze wszystkimi ludźmi, którzy nie wiedzą.

Fizyczne objawy lęku

Są to powszechna cecha osób z fobią społeczną. Wysoki odsetek pacjentów obecnych kołatanie serca, zawroty głowy, omdlenia, zawały serca, drżenie rąk, stóp lub głosusuchość w ustach, jąkanie, spocone dłonie i ciało oraz zaczerwienienie (udręka i zakłopotanie). Bardzo wysoki poziom lęku może prowadzić do ataków paniki.

Psychologowie z zespołu Psicoabreu twierdzą, że objawy fizyczne To one kierują ludzi na konsultacje w poszukiwaniu terapii psychologicznej.

Objawy poznawcze

Są to powracające myśli, o których nie będzie można mówić, o niższości, wstydzie, dekoncentracji (zapominając o tym, co chcieliśmy powiedzieć). Przewidywanie (wyobrażanie sobie tego, co się wydarzy), myśli samokrytyczne (wyglądam głupio, robię z siebie głupka itp.).

Objawy emocjonalne i behawioralne

Najbardziej godne uwagi są utrata pewności siebie, izolacja społeczna, niezdolność do uczestniczenia w sytuacjach społecznych i unikanie przerażających sytuacji.

Przyczyny

Osoby z fobią społeczną odczuwają irracjonalny strach w sytuacjach, w których mogą być oceniani przez innych, więc ich unikają. To zaburzenie lękowe może rozpocząć się w okresie dojrzewania i zwykle dotyka mężczyzn i kobiety w tej samej proporcji.

Podobnie jak w przypadku wielu zaburzeń psychicznych, fobia społeczna wynika z interakcji czynników biologicznych i środowiskowych.

Dziedzictwo

Zaburzenia lękowe są zwykle dziedziczone, przynajmniej częściowo (zarówno zachowania genetyczne, jak i nabyte)

Struktura mózgu

Jądro migdałka może wpływać na reakcję strachu. Tak więc ludzie, którzy mają to nadpobudliwe jądro, mogą odczuwać przesadną reakcję na strach (co powoduje wzrost lęku w sytuacjach społecznych).

• Możesz być zainteresowany: "Ciało migdałowate mózgu: struktura i funkcje"

Środowisko

Fobia społeczna może to być zachowanie nabyte. Może istnieć związek między uczeniem się dzieci, które kopiują epizody lęku, których doświadczają ich rodzice. Ponadto niektórzy ludzie odczuwają niepokój po przejściu przez nieprzyjemne i niewygodne sytuacje społeczne.

Czynniki ryzyka

Kilka czynników może zwiększać ryzyko wystąpienia fobii społecznej:

1. Tło rodziny

Jeśli twoi rodzice lub rodzeństwo biologiczne cierpią na fobię społeczną, masz większe szanse na to

2. Negatywne doświadczenia

Dzieci, które doświadczają odrzucenia, wyśmiewania lub upokorzenia, mogą być bardziej podatne na rozwój lęku społecznego.

3. Postać

Nieśmiały, introwertyczni ludzie w obliczu sytuacji mogą być bardziej zagrożone.

4. Mają przyciągający wzrok wygląd

Na przykład jąkanie lub zniekształcenie twarzy może zwiększać nieśmiałość i prowadzić u niektórych osób do fobii społecznej.

Rodzaje fobii społecznej

Istnieją dwa rodzaje tego zaburzenia lękowego.

Uogólniona fobia społeczna

Cierpią na nią ci, którzy doświadczają wysokiego poziomu lęku w zdecydowanej większości sytuacji społecznych oraz w interakcji z ludźmi.

Konkretna fobia społeczna social

Rozwija się, gdy sytuacje lękowe pojawiają się tylko w określonych godzinach (strach przed byciem obserwowanym podczas jedzenia lub picia, publicznego przemawiania, pisania przed innymi, ...)

Leczenie psychologiczne

Zespół psychologów z gabinetów psychologicznych Psychologowie Malaga PsicoAbreu specjalizuje się w psychologicznym leczeniu zaburzeń lęku społecznego i fobii społecznej. Terapia psychologiczna ma na celu: aby pacjent stracił lęk przed pewnymi sytuacjami i odzyskał życie towarzyskie.

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga zidentyfikować, zrozumieć i zmienić myśli, które powodują fobię. W niektórych sytuacjach konieczne jest leczenie farmakologiczne (leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne) w celu złagodzenia objawów lęku wraz z leczeniem psychologicznym.

Odniesienia bibliograficzne:

• Bezkomorowy, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). „Uogólniona fobia społeczna i unikające zaburzenie osobowości: znaczące rozróżnienie lub bezużyteczne powielanie?”. Depresja i niepokój. 25 (1): 8 - 19.