Firewalking: niebezpieczna nowa technika motywacyjna

Został niedawno wprowadzony w coaching praktyki takie jak „Firewalking”(Aby chodzić po żarze) lub”Chodzenie po szkle„(chodzenie po potłuczonym szkle), ponieważ wydają się mieć duży wpływ na przezwyciężanie lęków i pomagają ludziom nauczyć się przekraczać ograniczenia, które nakłada na nas nasz własny umysł.

Korzyści z Firewalking (chodzenie po żarze)

Wszyscy borykamy się z problemami i przeszkodami, które pojawiły się w naszym życiu i wobec których wielokrotnie pozostajemy sparaliżowani. Czasami te problemy wydają się nierozwiązywalne lub zbyt skomplikowane, aby znaleźć właściwe rozwiązanie. Coaching to dyscyplina, która pomaga przezwyciężyć ograniczające przekonania które uniemożliwiają nam stawienie czoła wyzwaniom lub przeszkodom, które pojawiają się zarówno na poziomie osobistym, jak i biznesowym.

Coaching: Firewalking jako technika oddziaływania

Firewalking to technika importowana ze Stanów Zjednoczonych, gdzie jest stosowana od ponad trzech dekad. Jest używany jako metafora życia która pozwala ludziom odblokować się i wzmocnić, aby stawić czoła trudnym codziennym sytuacjom. W ten sposób jednostki stają się bardziej odporne i zyskują pewność siebie. Ponadto pomaga im przetestować ograniczające przekonania, przezwyciężyć lęki i zwiększyć motywację.

Psychologia od dawna bada związek między umysłem, emocjami i bólem. W artykule "Widmowa kończyna: terapia lustrzanym pudełkiem„Powtórzyliśmy już badania Ronalda Melzacka, badacza i profesora psychologii na McGill University w Kanadzie, które doprowadziły do Teoria neuromacierzy.

Jest teoria przypisuje dyfuzję bólu i jego przenoszenie przez organizm złożonemu systemowi. Różne obszary są zaangażowane w system (ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy, autonomiczny układ nerwowy i układ hormonalny) na bezpośredni wpływ różnych czynników psychologicznych, emocjonalnych, genetycznych i społeczny. Ale oprócz wpływu umysłu na znoszenie bólu fizycznego lub chodzenie po ogniu wydaje się, że: że zgodnie z tą techniką coachingową radzenie sobie z bólem fizycznym może przynieść korzyści psychologiczny.

Pokonywanie obaw dzięki Firewalking

Na arenie biznesowej wielki wpływ miał również firewalking. Według ekspertów stosujących tę technikę chodzenie po żarze jest wyzwaniem, które poprawia wzmocnienie biznes, przywództwo, odwagę lub inne cnoty, które tak często wpływają na sukces. Na poziomie osobistym ta postawa stawiania czoła lękom i przywiązania do samego siebie sprawia, że ​​osoba przyjmuje: świadomość, zaangażowanie i poszerzenie swojej perspektywy i możliwości, wzmacniając swoje zasoby, aby osiągnąć cele, które są On zaznaczył.

Nikt nie może zaprzeczyć, że istnieją stany umysłu i postawy (pewność siebie, wewnętrzna siła, radość itp.), które nas motywują i popychają do działania i istnieją paraliżujące nastroje lub postawy (lęk, strach, dezorientacja, smutek itp.), które sprawiają, że bezsilny. Możliwe, że firewalking, jak technika coachingowa, pomóż zwiększyć pewność siebie.

Metafory w coachingu

Od najmłodszych lat i gdy dorastamy, historie i historie nas uczą wartości, zasady i normy społeczne. Historie, które słyszymy, kształtują nasze życie, a ze swojej strony historie, które zaczynamy wyjaśnić, kim jesteśmy, nasze doświadczenia, percepcje i perspektywę, jaką mamy na ten temat świat.

Coaching wykorzystuje metafory jako pozytywne techniki wzmacniania przekonań, ponieważ język symbolika narracji określa nas i naszą perspektywę świata, zapewniając: uczenie się. Działa na naszą podświadomość w znacznie bardziej wzmacniający sposób niż jakakolwiek sugestia lub rada i mobilizuje naszą kreatywność w wewnętrznym poszukiwaniu nowych opcji.

Z coachingu wynika, że ludzie mają wszystkie odpowiedzi, wystarczy im towarzyszyć, aby stać się świadomym. Generowanie nowych opcji poprzez metafory prowadzi coachee (klienta coacha) do nawiązania relacji i zrozumienia rzeczywistości z innej perspektywy.

Skuteczność metafor

Aby jednak metafory były skuteczne dla osoby coachowanej, coach musi opracować historię, która ułatwi klientowi identyfikację i pomoże mu w poszukiwaniu bardziej adaptacyjnych opcji. Coachee musi więc czuć, że metafora odpowiada jego potrzebom i nadaje sens. Metafora może również pomóc pogłębić zrozumienie i rozwiązywanie problemówi jest ważnym narzędziem zmian, jeśli jest właściwie używany.

Na przykład podczas procesu coachingowego nadmiernie otwarty klient wykazywał niewielką zdolność do samoobserwacji i kwestionowania własnych postaw. Klient, pasjonat alpinizmu, w końcu poprawił swoje umiejętności introspekcji, ponieważ trener skłonił go do refleksji mówiąc: „teraz twoja kolej, aby wspiąć się na wewnętrzną górę”.

W sesjach firewalkingu metafory mogą być różne. Na przykład „zarówno w życiu, jak i podczas firewalkingu najtrudniejszy jest pierwszy krok, ten, który kosztuje „lub” trzeba iść przez życie jak nad żarem, inaczej może się skończyć pali cię Trzeba mocno stąpać i iść dalej bez względu na to, co się stanie ”.

Uczenie się przez doświadczenie: testowanie wzmacniających przekonań

Metafory utorują nam drogę do zdobycia bardziej adaptacyjnych i korzystnych przekonań, ale aby zakotwiczyć te nowe przekonania, muszą zostać poddane próbie. Aby wyeliminować ograniczające przekonanie, wysoce wskazane jest zastąpienie go przekonaniem wzmacniającym. Nie jest to nowa koncepcja coachingu, ale od dziesięcioleci jest stosowana w psychologii, na przykład w terapii poznawczo-behawioralnej.

empiryczna nauka opiera się na fakcie, że wiedza powstaje poprzez transformację wywołaną doświadczeniem. Konkretne doświadczenie zostaje przeniesione do abstrakcyjnej konceptualizacji, która jest aktywnie testowana przez nowe doświadczenia.

Firewalking i pewność siebie

Te doświadczenia porażki lub sukcesu wpłyną na nasze programowanie psychiczne (wartości i przekonań), co będzie miało wpływ na nasze przekonania o własnej skuteczności (zwane również pewność siebie). Doświadczenia są najważniejszym źródłem informacji dla percepcji pewności siebie, ponieważ ułatwią weryfikację, czy te przekonania będą skuteczne, czy nie. Powtarzanie sukcesów w niektórych zadaniach zwiększa pozytywne oceny przekonań o pewności siebie, podczas gdy że powtarzające się awarie je zmniejszają, zwłaszcza gdy awarii nie można przypisać okolicznościom zewnętrzny.

Aby przeczytać więcej na ten temat w naszym artykule „Poczucie własnej skuteczności Alberta Bandury: Czy wierzysz w siebie?”.

Krótko mówiąc, testując nowe wzmacniające przekonanie i obserwując jego pozytywny efekt, ułatwisz jego zakotwiczenie. To zapewni nową wizję życia. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że sam jesteś autor własnej powieści, możesz zmienić bieg rzeczy, aby poprawić swoje samopoczucie i inaczej stawić czoła życiowym wyzwaniom.

Następnie zostawiamy Ci raport, w którym wyjaśniają działanie seminariów Firewalking. Sprawdź to: