Korzyści z hazardu, także podczas pandemii

Nasz system nerwowy potrzebuje odpoczynku. Żyjemy w kontekście niepewności i nadmiernego popytu. W pandemii nasza rutyna została zmieniona; zatarły się granice między pracą/nauką a wypoczynkiem.

Dlatego nasz mózg od miesięcy jest stale czujny. Jest pilne, abyśmy zmienili priorytety hazardu w naszym życiu.

Ważne jest, abyśmy mogli uporządkuj priorytety i uznaj, że życie nie może być tylko obowiązkami i troskami. Nie chodzi też o robienie i myślenie w celu produktywnym (ekonomicznym). Wypoczynek jest niezbędny, aby nasz mózg i ciało pozostały zdrowe.

• Powiązany artykuł: "Dobrostan psychiczny: 15 nawyków do jego osiągnięcia"

Znaczenie hazardu w kontekście pandemii

Zabawa to tworzenie, wyrażanie siebie, dzielenie się, wyobrażanie sobie, uczenie się. Wiemy, że zabawa jest ważna dla rozwoju dziecka, dziecka, nastolatka. Ale mamy tendencję do lekceważenia jego znaczenia w młodości, dojrzałości i starości.

Niemowlę, dziecko i młodzież wyrażają się głównie poprzez zabawę. Dziecko najpierw bawi się ustami, a następnie włącza inne zmysły, stając się coraz bardziej niezależne. Stopniowo uczymy się więc umiejętności poznawczych, ale także społecznych. W ten sposób uczymy się tolerować czekanie, frustrować się, dzielić, radzić sobie z gniewem, wygrywać i przegrywać.

Wraz z rozwojem gra staje się coraz bardziej społeczna i regulowanatakich jak gry planszowe i sport. Gra nie traci jednak sensu tworzenia i komunikacji z innymi.

Dzisiejsze społeczeństwo ma tendencję do ograniczania gier do ekranu. Tym bardziej w pandemii. Coraz bardziej niepokojące jest to, jak rodziny kojarzą grę z telefonem komórkowym, konsolą i tabletem. Technologia jest częścią współczesnego życia, jednak nie da się jej zastąpić tradycyjnej gry.

Dla harmonijnego rozwoju dziecko musi się ubrudzić, biegać, wspinać się, jeździć na rowerzegrać w piłkę, wspinać się na hamaku, bawić się w dom, rysować, opowiadać zmyślone historie, ubierać się, latać latawcem, patrzeć w gwiazdy, eksplorować owady i rośliny, czytanie bajek z mamą/tatą, granie w berka, robienie glinianych pierogów, zabawy ze zwierzętami, malowanie, granie w gry planszowe, granie na instrumencie, taniec i śpiewać.

Z kolei nastolatkowi podobają się niektóre zabawy z poprzednich etapów, faworyzując zajęcia z grupami rówieśniczymi.. W tym celu obejmuje regularne uprawianie sportu lub jakąś działalność artystyczną, taką jak taniec i muzyka. Lubi także samotne hobby (samowiedzę), takie jak pisanie.

• Może jesteś zainteresowany: „9 etapów życia człowieka”

Wypoczynek w wieku dorosłym

Kiedy stajemy się dorosłymi, jest kiedy Obowiązki i zmartwienia zajmują prawie cały czas, a my zapominamy poświęcić wystarczająco dużo czasu na zabawę, na odpoczynek. Dlatego musimy postarać się o włączenie gry do cotygodniowego programu. Na tym ważnym etapie hobby, które nie obejmują ekranu, są niezbędne. Właśnie wtedy, gdy ważne jest, aby ciało i umysł były aktywne, zarówno w towarzystwie innych, jak i w samotności.

Chociaż poprzednie formy zabawy są opcjami u osoby dorosłej, pojawia się preferencja dla praktyk rekreacyjnych innych modalności, takich jak: praktyka regularnej aktywności fizycznej, udział w warsztatach literackich, spędzanie czasu na świeżym powietrzu z dzieci lub wnuki, spędzanie czasu na malowaniu mandali, rozwiązywaniu krzyżówek i gier planszowych, czytaniu historii innym, wędrówkom, angażuj się w działania solidarnościowe, wykonuj projekty manualne takie jak: naprawianie rzeczy, udział w chórze, ogrodnictwo i warzywnictwo, tkanka itp.

Grając łączymy się z innymi. Pozwalamy sobie na „marnowanie czasu” i powrót do bycia dziećmi. Odsuwamy zmartwienia, wyrażamy siebie, tworzymy, śmiejemy się i żyjemy teraźniejszością. Na co czekasz? Proponuję przestać to czytać i „wyjść i pobawić się”.