Wybór najbardziej odpowiedniego psychologa w każdym przypadku: 6 kluczy do naśladowania

Pójście do psychologa nie jest łatwą decyzją. Wbrew temu, co myślimy, Dziś nadal jest wiele zamieszania co do tego, czym jest psychoterapia i jak działa.

Obecnie obecność Internetu w naszym życiu spowodowała, że ​​jesteśmy narażeni na nadmierną informację i mnogość ofert na ten temat, co niejednokrotnie wcale nam nie pomaga, blokuje nas i budzi więcej wątpliwości.

Z drugiej strony niejednokrotnie mamy takie obawy, jak: „Czy warto jechać?”, „Czy mnie zrozumiesz?”, „Co o mnie pomyślisz?”, I tak dalej. Jeśli dodamy do tego, że jest to usługa zasadniczo prywatna i gdzie efekty nie są natychmiastowe, sytuacja jest skomplikowana.

Są jednak chwile w życiu, kiedy trudno jest nam znaleźć wyjście z sytuacji. siebie i nasze środowisko, nawet jeśli chce, nie ma możliwości, aby nam pomóc i potrzebujemy tej pomocy profesjonalny. W takich sytuacjach musisz wiedzieć, jak wybrać psychologa, który będzie pasował do tego, czego szukasz.

• Powiązany artykuł: „8 korzyści z pójścia na terapię psychologiczną”

Klucze do sukcesu przy wyborze psychologa

Bardzo ważne jest, aby dobrze wybrać psychologa, ponieważ tak jak odpowiednia terapia może nam wiele dobrego zrobić, tak zła terapia może nam wiele zaszkodzić. Aby w miarę możliwości uniknąć tego drugiego, wygodnie jest wziąć pod uwagę kilka czynników wskazanych poniżej:

1. Strzeż się profesjonalnego włamania

Upewnij się, że osoba, do której się udajesz, jest przede wszystkim psychologiem, a dodatkowo jest zarejestrowana. Możesz sprawdzić to ostatnie, odwiedzając stronę internetową Oficjalnego Kolegium Psychologii danego miasta.

2. Wybierz legalnie zatwierdzonego profesjonalistę

Psycholog musi mieć stopień, który pozwala mu praktykować ogólną psychologię zdrowia w odpowiedniej wspólnocie autonomicznej.

Od 2013 roku, aby legalnie praktykować psychologię w sferze prywatnej, obowiązkowe jest posiadanie tytułu magistra psychologii General Sanitaria lub, przeciwnie, posiadać pewne przeszkolenie i doświadczenie w praktyce psychologii zdrowia i, jak konsekwencja, posiadać kwalifikacje psychologa ogólnego zdrowia, a także bycie częścią zespołu psychologów w Ośrodku zarejestrowanym w Rejestrze Ośrodków Zdrowia Odpowiedniej Wspólnoty Autonomicznej.

3. Uważaj na „cudowne lekarstwa”

Psychoterapia to proces, który wymaga czasu i oznacza pewien poziom zaangażowania i chęci zmiany ze strony pacjenta.. Prawdą jest, że w wielu przypadkach ważne zmiany zaczynają być obserwowane od trzeciego miesiąca, ale aby były trwałe i na głębszym poziomie, potrzeba więcej czasu.

4. Uważaj na oferty, bonusy, zbyt niskie ceny itp.

Choć w tym zakresie zachodzi coraz więcej zmian, nawet dzisiaj, aby psychoterapia była skuteczna i przynosiła dobre rezultaty, zwykle trzeba zachować prywatność. A w konsekwencji, tak jak u dentysty czy do kancelarii prawniczej, wiąże się to z pewną inwestycją ekonomiczną.

To prawda, że ​​w pewnych osobistych sytuacjach ekonomicznych ceny można nieco skorygować, ale zawsze w rozsądnych kwotach i z uwzględnieniem każdego konkretnego przypadku. Aby zorientować się, jako przewodnik, możemy zajrzeć na stronę Oficjalnego Kolegium Psychologii odpowiadający, zgodnie z którym zwykle średnia zalecana cena za sesję wynosi zwykle około 60 euro.

5. Poszukaj kogoś wyspecjalizowanego

Psycholog Musisz mieć specjalizację w swoim konkretnym problemie, szkolenie podyplomowe i doświadczenie w tym zakresie. Na przykład, jeśli myślisz, że dzieje się z tobą, że masz urazPoszukaj ludzi, którzy specjalizują się w radzeniu sobie z tymi tematami i, jeśli to możliwe, z tytułem terapeuty EMDR, nawet jeśli pracują z większą liczbą podejść.

6. Kieruj się własnym zdrowym rozsądkiem i osądem

Zaufaj wrażeniu, jakie daje ten profesjonalista, zarówno w jednym, jak i drugim sensie. Aby terapia działała, niezbędna jest dobra relacja terapeutyczna.

Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę pewność, jaką ta osoba daje Tobie jako profesjonalistce, gdy podchodzisz do Twojej sprawy, jak komfortowo czujesz się z nią rozmawiając wyrażanie swoich najintymniejszych myśli i obaw, jeśli czujesz się zrozumiany i wysłuchany, jeśli czujesz się osądzony lub nieswojo, jeśli czujesz, że to ci pomaga, czy nie, itp. To jest coś, co czujesz i zwykle nie jesteśmy przyzwyczajeni do błędu.