10 pytań i odpowiedzi na temat niewierności

Większość par uważa wierność za jedną z podstaw, na których budowany jest związek miłości. Dlatego nie jest dziwne, że jednym z głównych powodów, dla których pary chodzą na terapię psychologiczną, jest przezwyciężenie niewierności.

• Powiązany artykuł: „Skąd wiesz, kiedy iść na terapię par? 5 przekonujących powodów"

Opinia psychologów: pytania i odpowiedzi dotyczące niewierności

Dziś współpracujemy z Rosario Linares i Irene Gómez, psychologami z Psychologowie El Prado, jeden z najważniejszych ośrodków psychologicznych w Madrycie, aby pomóc nam zrozumieć, dlaczego dochodzi do niewierności, Jakie konsekwencje ma ten akt dla relacji pary i jej członków i na czym polega leczenie psychologiczne? przypadkach. Zbadamy ten temat od pytania i odpowiedzi dotyczące niewierności.

1. Z jakich powodów jesteś niewierny?

Za niewiernością zawsze oznacza to, że w związku istnieje słaby punkt, albo z powodu niezadowolenia z partnerem (konflikty, brak komunikacji, brak uczucie miłości, brak pasji, lęk przed zaangażowaniem itp.), chociaż zdarzają się również przypadki, w których problem nie dotyczy samego partnera, ale osoby, która jest niewierna.

Są ludzie, którzy są kompulsywnie niewierni, z kimkolwiek są, z powodu osobistego problemu, albo brak poczucia własnej wartości (mogą starać się potwierdzić siebie poprzez podbój) lub mogą być uzależnieni od seksu lub osobami, które wykazują parafilie (dziwne zachowania seksualne), które starają się zaspokoić poza partner. Są też osoby o osobowościach narcystycznych, dla których pojęcie zdrady nie istnieje, ponieważ nie czują empatii dla swoich partner lub osoby, które ze względu na swoją niedojrzałość emocjonalną nie chcą z niczego rezygnować, a własną przyjemność przedkładają nad zaangażowanie. partner.

2. Czy niewierny zawsze czuje się winny?

Wśród niewiernych są dwa typy: ci, którzy czują się winni i ci, którzy nie czują się winni, stopień świadomości, dlaczego byli niewierni, różni się w zależności od osoby, ale co oni To, co dzieje się z tymi, którzy czują się winni, polega na tym, że chociaż znają powód, dla którego byli niewierni, zastanawiają się, dlaczego, skoro nie rozumieją, w jaki sposób mogli zagrozić swoim związek.

Część z nich chciała być niewierna, a część nie, część, która nie chce być niewierna, to ta, która pyta, dlaczego to zrobiłem? W drugim przypadku usprawiedliwiają się i mają jasne powody, a to nie rodzi poczucia winy, martwią się tylko, że ich partner ich nie odkryje. W tym drugim przypadku wina może pojawić się, gdy zostanie odkryta, poprzez uświadomienie sobie konsekwencji swoich działań i szkód, jakie wyrządziły drugiej osobie.

3. Jak zmienia się związek po spotkaniu z niewiernością?

Po poznaniu niewierności jest przed i po. Na początku pojawia się emocjonalne tsunami, po którym związek może zakończyć się zerwaniem lub osoba może zdecydować się na kontynuację z drugą osobą. osoby, ale jeśli związek będzie kontynuowany bez wybaczania drugiej osobie, są szanse, że prędzej czy później związek pogorszy się tak bardzo, że się zakończy załamuje się. Wiedząc o niewierności wpływa to głównie na pewność siebie, którą się ma następnie w drugiej osobie i jej wizerunku, a wiele razy osoba, która odkryła niewierność, nawet jeśli zdecyduje się kontynuować, emocjonalnie dystansuje się od drugiej osoby osoba. Zazdrość i kontrolę nad parą można również ustalić od teraz.

4. Czy wszystkie pary mogą przezwyciężyć niewierność?

94% terapeutów par uważa, że ​​pary mogą przezwyciężyć niewierność, wynika z badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii. Wiele par może przezwyciężyć niewierność, choć nie wszystko, zależy od postawy wynikającej z poznania niewierności. Jeśli po przejściu przez pierwszą fazę złości kurczowo trzymamy się bólu i używamy niewierności jako broni do rzucania i powstaje uraza do drugiej osoby związek się pogarsza i łatwo o jego zerwanie.

Jest wiele par, które przezwyciężają niewierność, choć niejednokrotnie niewierność nie wykracza poza małżeństwo i nie dowiadujemy się o tym fakcie, ale par jest więcej niż nam się wydaje. Chociaż większość ludzi myśli, że nie wybaczyłaby niewierności, kiedy to się stanie, zmieniają zdanie, ponieważ doceniać pozytywy w związku, a miłość, którą mają do drugiej osoby lub wspólnych dzieci, waży więcej, ponieważ przykład.

5. Co łączy pary, które po odkryciu zdrady decydują się na pójście do terapeuty, aby ją przezwyciężyć?

Większość par, które przychodzą po niewierność przyjść na konsultację z bardzo pogorszonym stanem emocjonalnym, przy wielu okazjach jeden z członków lub obaj mają wątpliwości, czy najlepszym rozwiązaniem byłaby separacja i postrzegać terapię jako ostateczność lub jako proces podejmowania decyzji o tym, czy kontynuować związek, czy nie.

6. Jak wygląda proces odzyskania zaufania do drugiego?

Aby przywrócić zaufanie, najpierw musisz szczerze poprosić o przebaczenie. Proces proszenia o przebaczenie polega na przyznaniu, że to, co zrobiłeś, wyrządziło krzywdę lub obraziło drugą osobę, uczucie poznaj ból drugiej osoby, przeanalizuj własne zachowanie, zdefiniuj plan działania, aby tego nie robić pojawić się, zobowiąż się do odbudowania pary, wyraźnie poproś drugą osobę o przebaczenie i napraw wyrządzone szkody. W terapii ważne jest dogłębne zrozumienie historii związku pary, aby przeanalizować wszystkie czynniki, które wpłynęły na wystąpienie niewierności. Istotne jest, aby para osiągnęła porozumienie w sprawie zmian, aby zapobiec ewentualnym sytuacjom ryzyka dla pary

7. Nad jaką dynamiką pracuje się w różnych sesjach?

W terapii par dużo pracujemy nad empatią. Jedną z technik na przykład byłoby odwrócenie ról, w którym obaj członkowie starają się postawić na miejscu drugiego. W każdej terapii par bardzo ważnymi aspektami są komunikacja, pozytywne wymiany i negocjacje.

W szczególnym przypadku niewierności, gdy obaj członkowie pary byli rozczarowani, warto sporządzić listę skarg, w których każdy członek pary sporządza listę sytuacji, w których czuli się pokrzywdzeni przez inny. Obok każdej skargi Jest napisane, jaki konkretny akt zadośćuczynienia zadośćuczyniłby twojemu partnerowi, by przewrócić stronęPodczas kolejnej sesji omawiane są dwie listy i planowane jest zrealizowanie zadośćuczynienia.

8. Nad jakimi sprawami każdy musi popracować/wzmocnić, zarówno ten, który był niewierny, jak i ten, który został oszukany?

Ważne jest, aby obaj członkowie zobowiązali się do wykonania swojej części, aby przezwyciężyć sytuację, ze strony osoby, która została oszukana, ważne jest, aby opuścili drugą osoba, aby móc naprawić szkody i zainicjować zmiany, osoba, która oszukiwała, musi zobowiązać się do podążania za procesem, aby odzyskać zaufanie drugiej osoby wyżej wymieniony.

9. Czy przejście przez ten proces jako para jest tak samo skomplikowane dla was obojga?

Zwykle jest to trudne dla nas obojga, dla osoby, która została oszukana trudno wydostać się z zarzutu i oskarżenia i ponownie zaufaj, podczas gdy osobie, która zdradziła, może być trudno naprawić związek i uporać się z poczuciem winy.

10. Czy naprawdę wybaczasz i „zapominasz” o niewierności?

Zapomnienia nigdy nie da się zrobić, wybaczyć szkody i naprawić je jest możliwe, ale jest to proces, który wymaga czasu, wysiłku i zaangażowania obojga członków pary.