„Runnoreksja”: współczesne uzależnienie od biegania

Praktyka ćwiczenia fizyczne przynosi korzyści psychologiczny i fizyczne. bieganie, konkretnie: redukować stres, poprawia wydolność sercowo-naczyniową, zmniejsza ryzyko chorób i tak dalej. Dlatego, aby prowadzić zdrowe życie, wskazane jest, aby bieganie lub ćwiczenia fizyczne były częścią naszego życia, ponieważ jest to ważny element wellness.

Ale wszystko doprowadzone do skrajności może być szkodliwe, a bieganie nie jest wyjątkiem. Dziś moda na bieganie sprawia, że ​​wielu ludzi ma obsesję na punkcie tej praktyki. Richard Benyo, w artykule opublikowanym w Road Runners Club of America, stwierdza, że ​​„w praktyce ćwiczeń fizycznych istnieje negatywna strona, która stopniowo, podstępnie, może zastąpić pozytywny efekt”.

Uzależnienie od biegania to nie to samo co przetrenowanie

Runnoreksja to nie to samo co przetrenować. Obsesja na punkcie biegania może prowadzić do nadmiernego trenowania, co może powodować przetrenowanie. Objawy przetrenowania są krótkotrwałe i mają związek z okresem regeneracji i odpoczynku. W tym sensie można stwierdzić, że runnoreksja jest związana z:

Zespół przetrenowania.

Z drugiej strony Runnoreksja lub uzależnienie od biegania to utrata spojrzenia na rolę ćwiczeń fizycznych w życiu człowieka. Podczas gdy osoba może cierpieć na okres przetrenowania, ponieważ zbliżają się zawody ważne i źle zaplanowało jego założenie, osoba z runnoreksją ma inny problem Śmiałem się. W tym przypadku ważne są aspekty psychologiczne: irracjonalne przekonania, niskie poczucie własnej wartościitp.

Oprócz tych aspektów, czynniki społeczne Są źródłem tego zaburzenia, ponieważ kultura i presja społeczna na estetykę i wizerunek odgrywają ważną rolę w rozwoju tej patologii. Z drugiej strony niektórzy eksperci twierdzą również, że istnieją: czynniki biologiczne które powodują to uzależnienie, ponieważ wydaje się, że istnieje związek między przyjemnymi substancjami chemicznymi uwalnianymi przez mózg gdy praktykowana jest aktywność fizyczna (endorfiny, dopamina itp.) i to zaburzenie, jak to ma miejsce przy uzależnieniu od leki. Mianowicie, obszar mózgu wzmacniającego Bierze udział w zachowaniach nałogowych i obsesyjnych, a także w runnoreksję.

Psycholog Eduardo Carreño w wywiadzie dla gazety Asturia 24, wyjaśnia: „Istnieją dwa rodzaje uzależnień: uzależnienia od substancji (narkotyków) oraz od zachowań (uzależnienie od pracy, zakupów, sportu itp.)”. Jak widać, przypadek uzależnienia od joggingu to uzależnienie od aktywności i przyjemności, jaką daje ta praktyka.

Objawy prezentowane przez osobę z runnoreksją

Osoba z runnoreksją przecenia bieganie, czyniąc z niego najważniejszy element swojego życia nawet ponad rodzinę, przyjaciół, pracę itp.

Możliwość odwołania spotkań lub pominięcia miejsca pracy, aby pobiegać. Zmęczenie lub kontuzje nie przeszkadzają Ci w wykonywaniu sesji treningowych, ponieważ dyskomfort, który odczuwasz, jeśli nie wykonujesz tych sesji, jest większy niż on. Jego wolny czas przeznaczony jest na bieganie i jego życie płynie z jednym pomysłem w głowie: bieganie.

Objawy, jakie daje, są identyczne z objawami osoby uzależnionej od wszelkiego rodzaju ćwiczeń fizycznych (na przykład: zdatność). Objawy te pojawiają się, gdy dana osoba nie może wykonywać aktywności fizycznej i mogą być: niepokój, depresja lub drażliwość.