Tomás Santa Cecilia: „Zachowania samobójcze to problem na skalę społeczną”

Myśli samobójcze są jednym z najczęściej zwracanych uwagi na zdrowie psychiczne. Tego rodzaju pomysły i obrazy mentalne często służą jako próby przed próbą zakończenia własnym życiem i dlatego od dziesięcioleci pracujemy nad tym, aby oferować narzędzia ludziom, którzy czują się w ten sposób. droga.

W tym wywiadzie Rozmawialiśmy z psychologiem Tomásem Santa Cecilią, ekspertem od jednego z najskuteczniejszych modeli interwencji z osobami cierpiącymi na myśli samobójcze: poznawczo-behawioralnych.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje depresji: ich objawy, przyczyny i cechy”

Wywiad z Tomásem Santa Cecilią: terapia myśli samobójczych

Tomás Santa Cecilia jest psychologiem specjalizującym się w modelu poznawczo-behawioralnym; oferuje swoje usługi jako ekspert w zakresie interwencji psychologicznych dla osób fizycznych i firm, zarówno w swoim biurze w Madrycie, jak i online.

Jaka jest granica między tym, co uważa się za proste makabryczne ćwiczenie wyobraźni a myślami samobójczymi?

W odniesieniu do zachowań samobójczych muszę powiedzieć, że ograniczeniem jest urzeczywistnienie myśli samobójczej, przejście od myślenia do działania, do zachowania. Niezbędne jest dokonanie tego rozróżnienia; tym, co wyznacza granicę, jest intencjonalność działania.

Co ważne, myślenie samobójcze to jedno, a zachowanie samobójcze to drugie. Na świecie co roku samobójstwo popełnia ponad milion osób. W Hiszpanii co roku ponad 3500 osób decyduje się na odebranie sobie życia lub 9 osób dziennie odbiera sobie życie.

Są to dane osób, które się zabijają, inne dane to osoby, które próbowały i że liczbę tę można pomnożyć przez 10. To samo dzieje się z ludźmi, którzy myśleli o tym w pewnym momencie, w ciągu swojego życia, ale nie zrobili tego.

Czy ludzie, u których pojawiają się myśli samobójcze, często powiadamiają swoich przyjaciół lub rodzinę, aby spróbowali poprosić o pomoc?

Jest to kwestia o żywotnym znaczeniu i że jest jeszcze wiele do zrobienia, szczerze wierzę, że jest to wielka pięta achillesowa zachowań samobójczych. Większość osób, które przez to przechodzą, nie prosi o pomoc, a to musi być jeden z alarmów, że musimy oddać się w ręce profesjonalisty „Myślę o tym od dawna, zamierzam oddać się w ręce profesjonalny".

Z jednej strony należy edukować ludność, aby to zachowanie nie stało się „zachowaniem” jedyną opcją wcześniej pewne problemy lub sytuacje, takie jak np.: problemy ekonomiczne, zawodowe, miłosne, społeczne, rodzinne lub inne Natura. W tym celu konieczne jest przekazanie społeczeństwu, że trudności można rozwiązywać z bardzo różnych poziomów i że nie ma jedno rozwiązanie problemu, to jest klucz, musimy pokazać, że odtąd są różne opcje, rzeczy się zmieniają.

Z drugiej strony konieczne jest promowanie planów profilaktyki zachowań samobójczych w populacji mających na celu wykrywanie oznak lub identyfikowanie czynników ryzyka możliwego zachowania samobójcze, takie jak: obecność zaburzeń psychicznych, izolacja społeczna, alkoholizm, narkomania, porzucenie leków, depresja lub w przypadku niektórych młodych osób stres akademicki.

Czy ze względu na piętno otaczające pojęcie samobójstwa osoby, które mają myśli samobójcze, rozpoznają je zwykle od pierwszej sesji terapeutycznej?

Zwykle tak, nie wyraźnie, ale w miarę postępu sesji to manifestuje. Pracownicy służby zdrowia wykrywają, czy istnieją czynniki ryzyka i kierujemy osobę, aby nie wyrażała tego ze spokojem i pewnością siebie.

Co w takich przypadkach może zrobić psycholog?

Można działać na wielu frontach, na poziomie prewencyjnym, ucząc ludzi proszenia o pomoc, a nie czekania, aż będzie to jedyna opcja w obliczu życiowych trudności. Na poziomie instytucjonalnym od edukacji, od mediów od instytucji, ważne jest, aby zacząć od podstawa, że ​​zachowania samobójcze są problemem o nieindywidualnej skali społecznej, który jest obciążany ponad 3500 rocznie zyje.

Na najbardziej indywidualnym poziomie, po wykluczeniu choroby psychicznej, dana osoba musi przekonać się, że zachowanie samobójcze może być ostatecznym i skutecznym rozwiązaniem. nieodwracalny w obliczu przejściowego problemu, to jeden z kluczy, które musimy przekazać ludziom, nauczyć ich nie dokonywać samookaleczających się zachowań i że są nieodwracalny.

Czy jako zawodowy psycholog powiedziałbyś, że pomaganie ludziom z myślami samobójczymi w przekształcaniu przekonań, na podstawie których interpretują rzeczywistość i co się z nimi dzieje, jest skomplikowane?

Ważne jest, aby stworzyć dobrą więź z profesjonalistą, która pozwoli osobie nabrać pewności siebie, a tym samym zbudować a program radzenia sobie w sytuacjach, pewność siebie oraz nabywanie strategii i narzędzi przed konfliktami i trudności.

Musimy uczyć, że istnieje szereg czynników, które predysponują, ale nie determinują, w jaki sposób mogą być: nadużycie niedostosowanie seksualne, szkolne, akademickie lub zawodowe, konflikty między rodzicami a dzieckiem lub emocjonalne rozstania między inne.

A jeśli chodzi o zmianę sposobów odnoszenia się do środowiska i innych, to z pewnością nie jest to łatwe, biorąc pod uwagę, że depresja idzie w parze z brakiem energii i motywacji do próbowania rzeczy Nowy. Jak można to osiągnąć poprzez model poznawczo-behawioralny?

W konkretnym przypadku depresji i zachowań samobójczych należy powiedzieć, że nie każdy, kto ma depresję, będzie miał zachowania samobójcze i jednocześnie Wręcz przeciwnie, nie wszystkie zachowania samobójcze prowadzą do stanu depresyjnego, zdarzają się przypadki i jest to jeszcze jeden czynnik, który należy docenić przez pracowników służby zdrowia. Zdrowie.

W tym przypadku uzupełnienie terapii, takich jak psychofarmakologiczna czy poznawczo-behawioralna, daje dobre rezultaty w ustąpieniu myśli samobójczych.

Jak po kilku tygodniach terapii zachodzą zmiany na lepsze?

Ważnym i decydującym krokiem jest odzyskanie przez osobę pewności siebie, zobaczenie, że istnieją opcje, że nie jest sama. Pozwala to profesjonalistom na efektywne rozpoczęcie pracy, a przede wszystkim prowadzi do zdrowych stylów radzenia sobie. Gdy osoba staje w obliczu sytuacji, które wcześniej miały być nieosiągalne lub nie do pokonania, reszta zaczyna się toczyć. Trzeba powiedzieć, że każda osoba bierze swój proces, swój czas.