Jak ludzie są inteligentni emocjonalnie?

Minęło dużo czasu od naszej koncepcji, jaka inteligencja ogranicza się do dobrego rozwoju klasycznych zdolności poznawczych. Dziś też rozmawiamy o inteligencja emocjonalna, jeden z tych ludzkich aspektów, które choć często są ignorowane i trudne do zobiektywizowania, wpływają na nas we wszystkich dziedzinach życia.

Czym jest inteligencja emocjonalna?

Jak widzieliśmy w artykuł o inteligencji emocjonalnej, można to zdefiniować jako nasza zdolność do adaptacyjnego zarządzania emocjami zarówno przy podejmowaniu decyzji, jak i wtedy, gdy musimy odnosić się do innych lub regulują nasze stany afektywne. Ponieważ jednak ten rodzaj inteligencji jest trudny do zmierzenia i trudno wyizolować wyniki dobrej inteligencji emocjonalnej, tego typu umiejętności są często pomijane, biorąc pod uwagę, że wszyscy ludzie są mniej lub bardziej zdolni do zarządzania swoimi emocjami w równym stopniu lub że, Zdolności te są raczej zakodowane w genach i nie można ich modyfikować za pomocą doświadczenie.

Jednak inteligencja emocjonalna jest czymś, co można z czasem poprawić, ponieważ jest jednym z wiele twarzy uczenia się i ludzkiego potencjału, i właśnie dlatego też istnieją różnice Wejdź 

ludzie, którzy dobrze zarządzają swoją efektywnością i inni, którzy nie nauczyli się jeszcze wszystkiego, co mogli. Niektórzy mogli nawet uczyć się poprawiać swoją inteligencję emocjonalną, nawet o tym nie wiedząc!

Aby ustawić się i wiedzieć, gdzie jesteś w rozwoju inteligencji emocjonalnej, oto krótka lista z cechy ludzi inteligentnych emocjonalnie. Z kolei te punkty mogą pomóc w wyznaczeniu celów podczas treningu zarządzania emocjami.

10 cech ludzi inteligentnych emocjonalnie

1. Nie tylko dążą do krótkoterminowych nagród

Tego typu cele lub „wzmocnienia” są podstawą, na której m.in kunktatorstwo. Ludzie inteligentni emocjonalnie są zdolni do tego, by nie kierować nimi bezpośrednie sąsiedztwo nagrody to na dłuższą metę nie jest korzystne.

2. Potrafią rozpoznać własne emocje

Stosunkowo łatwo jest też powiązać te emocje z ich pochodzeniem lub pochodzeniem, tj. główne czynniki, które spowodowały pojawienie się stanu emocjonalnego, czy to pozytywne, czy negatywne.

3. Wiedzą, jak ważna jest mowa wewnętrzna

Nie ograniczają się do automatycznego interpretowania swoich przeżyć, tak jak są przedstawiane, ale dołożyć starań, aby skonstruować użyteczną interpretację tych doświadczeń który pomaga im skierować swoje cele na pożyteczny cel i utrzymać stan emocjonalny, który nie działa przeciwko nim.

4. Wykazują dobre zdolności empatyczne

Potrafią afektywnie łączyć się z innymi ludźmi szybko i z niewielką ilością informacji. To sprawia, że ​​są bardziej skłonni do nawiązania konstruktywnego dialogu.

5. Wiedzą, jak wyrazić swoje emocje

Zarówno w dialogu w czasie rzeczywistym, jak i na piśmie (niezależnie od jego literackiej jakości!). Wiedzą, jak wyrazić swój stan emocjonalny w dowolnym z możliwych języków.

6. Kierują twoimi działaniami i myślami

W kierunku zarządzania emocjami. Wiedzą, jak ważne są myśli dla prawidłowego zdrowia psychicznego i duchowe, i zarządzają tym punktem na twoją korzyść.

7. Mają tendencję do pozytywnych postaw

Jednak oni też nie są przez nich rysowani, a wiedzą pośrednio, że nie ma złego stanu emocjonalnego jako taki.

8. Wartości, które rządzą ich życiem, są zarówno pozytywne, jak i negatywne

Wartości pozytywne, aby nie popaść w ciągłą i bezproduktywną krytykę, i wartości ujemnych, aby nie zaprzeczyć rzeczywistości i rozpoznać problemy, gdy się pojawią. Jego działania opierają się na dialektyce tych dwóch typów wartości.

9. Są zmotywowani i wiedzą, jak motywować innych

Uznają znaczenie zadań znaczących dla ludzi. Cenią potrzebę wewnętrzna motywacja. A co ważniejsze, są w stanie utrzymać motywację swoich kolegów z drużyny. Mieć dusza lidera.

10. Uważają człowieka za istotę emocjonalną, a nie automat

Znają znaczenie stanów afektywnych we wszystkich obszarach, które tradycyjnie uważano za czysto racjonalne. Wiedz, że emocje kształtują podejmowanie decyzji, odzyskiwanie pamięci, zapamiętywanie itp.

Podsumowując...

Do tej pory ta lista cech osób z dobrą inteligencją emocjonalną. Pamiętaj, że jak w każdej nauce nikt nie pasuje idealnie do tego opisu (m.in. dlatego, że można go interpretować na różne sposoby) i że całe szkolenie wymaga czasu i trochę wysiłku.