Depresja i lęk: objawy, aby móc je rozpoznać

Siedziba emocji znajduje się w mózgu, a nie w sercu, jako część literatury i sztuki w ogóle głoszą. W szczególności w serii obwodów neuronowych, w większości ukrytych głęboko w mózgu, powszechnie znanych jako układ limbiczny lub paleomasmal.

W rzeczywistości, wszystkie patologie psychologiczne znane człowiekowi charakteryzują się deficytem lub nadmiarem emocjonalnym. Innymi słowy, choroby psychiczne można zasadniczo zdefiniować jako stany afektywne, które z jakiegoś powodu wymykają się normalnemu zakresowi.

Z kolei ten deficyt lub nadmiar emocjonalny jest spowodowany różnymi zaburzeniami równowagi chemicznej i dysfunkcjami w regiony układu limbicznego i inne strefy przyległe, które uczestniczą w nadzorze i regulacji państwa psychiczny. Następnie zobaczymy objawy związane z depresją i lękiem, dwa stany emocjonalne najbardziej związane z zaburzeniami.

Objawy niedostosowania emocjonalnego w depresji

Depresja Charakteryzuje się zaostrzeniem niektórych emocji, które w słusznej mierze są dla człowieka korzystne, jak np.

smutek, wina i wstyd. Kto cierpi na ten problem, wchodzi w stan głębokiego smutku, który powoduje, że płaczesz lub czujesz się zmartwiony przez większą część dnia. W konsekwencji zaczyna obwiniać się za to, co się z nim dzieje, i jest przygnębiony niepokojem swoich przyjaciół i bliskich.

Przekonany, że stał się dużym ciężarem dla swojej rodziny, pojawia się uczucie wstydu i wielokrotnie chory the przygnębiony zaczyna myśleć, że najlepszą rzeczą, jaka może mu się przydarzyć, jest śmierć, ponieważ choroba uniemożliwia mu mniej więcej zobaczenie horyzontu weksel.

Oczywiście zwykle nic z tego nie jest prawdą. Dzieje się tak, że zakłócenie tych emocji, które odbiegają od ich normalnego przebiegu, kończą się zaciemnianiem normalnego procesu rozumowania chorego pacjenta, zmieniając jego system wierzeń, całkowicie plamiąc jego percepcję, zmuszając go do myślenia, że ​​jest bezużyteczną, naganną istotą, niezdolną do samodzielnego radzenia sobie i że w W konsekwencji oczekuje się, że skończy w najbardziej absolutnej społecznej i ekonomicznej ruinie, opuszczony przez wszystkich, których kocha, i uwolniony na zagładę swojej nieubłaganej i śmiertelnej Miejsce docelowe.

Objawy lęku

Innym stanem psychicznym charakteryzującym się niekontrolowanymi emocjami jest tzw uogólnione zaburzenie lękowe. W tym przypadku dominującym uczuciem jest zmartwienie wynikające ze strachu i fałszywa pewność, że wydarzy się coś nieodwracalnie złego.

Jak sama nazwa wskazuje, osoba z lękiem uogólnionym martwi się o wszystko, a co gorsza, cały czas; od momentu wstania do łóżka nie może przestać myśleć o rodzinie, zdrowiu, finansach domowych, pracy i wielu innych sprawach przyziemne i codzienne, takie jak to, że w weekend powinien iść do supermarketu na cotygodniowe zakupy spożywcze, możliwość (bez dowodu dowolna) czego twój partner jest niewiernyalbo co pomyślał sąsiad mieszkający obok, który w zeszłym tygodniu nieumyślnie zapomniał się przywitać, kiedy wpadł na niego w centrum handlowym.

Ciągłe, wszechobecne zmartwienie wprowadza osobę w stan ciągłej czujności i łatwo jest zidentyfikować osobę dotkniętą tym schorzeniem: to osoby, które stały się niecierpliwe, podejrzliwe, narzekające, przyspieszone, i że stale żyją w defensywie, ponieważ wierzą, że muszą być zawsze czujni, aby zapobiegać i unikać nieuchronnych nieszczęść, które ich zdaniem życie ma dla nich w zanadrzu.

Ponieważ nigdy nie mogą się zrelaksować, nie mogą też cieszyć się niczym. Nawet czynności, które powinny sprawiać przyjemność, jak pójście do kina, jedzenie na mieście czy przyjęcie urodzinowe. urodziny bliskiego kuzyna stają się uciążliwością, źródłem stresu, a nie zadowolenie.

Podczas gdy osoba z lękiem nie rozumie, że większość jej lęków jest bezpodstawna, obraz staje się chroniczny i wielokrotnie wchodzi w to, co nazywam „fazą wyczerpania”, który jest niczym innym jak stanem depresji, konsekwencją frustracji odczuwanej z powodu niemożności kontrolowania wszystkiego, oraz zmęczenie fizyczne i psychiczne, które wiąże się z ciągłym monitorowaniem wielu, ale mało prawdopodobnych zagrożeń, ryzyka i niebezpieczeństw, które świat.

Poszerzanie repertuaru emocji

Jednak, Co możemy zrobić, aby pozbyć się niektórych chorób, takich jak depresja i patologiczny lęk? Cóż, naturalnym sposobem przeciwdziałania problemowi jest próba zminimalizować źródła stresu i zmaksymalizować zakres przyjemnych emocji, których jesteśmy w stanie doświadczyć.

Wysiłek psychologów i psychiatrów jest w tych przypadkach zorientowany na przywrócenie normalnego funkcjonowania emocjonalnego pacjenta dotkniętego chorobą. W tym sensie, pomaga produktywnie zarządzać negatywnymi emocjamii zidentyfikować swoje pozytywne emocje, abyś mógł je wzmocnić i wydobyć z nich jak najwięcej.

Gdy tylko to zostanie osiągnięte, sposób postrzegania świata przez jednostkę zaczyna się poprawiać. Środowisko nie jest już zimnym i niebezpiecznym miejscem; jego rzeczywistość ulega przemianie, staje się bardziej uprzejmy. Połączenie obu strategii daje kształt najlepszej recepty na pozbycie się choroby i dążenie do osobistego dobrego samopoczucia i szczęścia.