Jak i dlaczego powstaje lęk przed zadławieniem?

Większość ludzi je naturalnie i nigdy nie zastanawia się, co zrobić, aby połknąć. Wkładają jedzenie do ust i po prostu połykają.

Jednak na normalny proces połykania mogą mieć wpływ niektóre czynniki, takie jak doświadczenie epizodu: zadławienia, zwiększone napięcie mięśni w okolicy gardła, rany, owrzodzenia, grzyby zlokalizowane w tylnej części gardło i inne.

Przez całe życie wszyscy będziemy doświadczać epizodu zadławienia z różnym stopniem dyskomfortu. Różne tekstury, zmęczenie, rozstrojony śmiech podczas połykania, a nawet przerażenie mogą być jednymi z przyczyn tego faktu.

W zależności od tendencji do dostrzegania niebezpieczeństw i tego, jak obiektywnie poważny jest przeżyty epizod, możliwe jest: zasiać w głowie strach, że jedzenie utknie ci w gardle, a nawet umrze z tego powodu tryb. Należy dodać, że lęk ten może stać się bardzo intensywny, nawet bez doświadczenia epizodu tych cech w pierwszej osobie. Czasami wystarczy być świadkiem tego, aby strach osiągnął stopień fagofobii.

• Powiązany artykuł: „7 najczęstszych fobii specyficznych”

Strach przed zadławieniem: kiedy połknięcie jest niebezpieczne?

Ważne jest, aby zrozumieć, że proces połykania jest ściśle związany z emocjami, ponieważ jest to kwestia przetrwania. Mózg chce mieć pewność, że jeśli istnieje jedzenie, które jest złe, o nieodpowiednim smaku lub konsystencji, możemy się go jak najszybciej pozbyć.

W ten sposób, Jeśli coś nam się nie podoba, reakcje odrzucenia są pośpieszne, aby nic złego nie dostało się do organizmu. Najłatwiej to zrobić, wywołując mdłości i blokując jedzenie w gardle. głośnia jest blokowany przez zwiększone napięcie mięśni i reakcje przypominające skurcze. Tak więc nie dopuszczanie do przejścia jedzenia w niektórych sytuacjach jest sposobem na zajęcie się własnym instynktem przetrwania.

Dobrowolne kontra automatyczne reakcje organizmu

Istnieje niezliczona ilość automatycznych reakcji, które organizm sam reguluje i którymi normalnie nie musimy się zajmować. Wśród nich możemy wymienić rozszerzenie źrenic, pocenie się czy reakcję serca. Są tacy, którzy może być regulowana automatycznie, ale w której również jesteśmy w stanie przejąć kontrolę, kiedy tylko zdecydujemy. Wśród nich wyróżnia się rytm oddychania, rozluźnienie różnych zwieraczy i oczywiście połykanie pokarmu.

Głównym obszarem mózgu odpowiedzialnym za automatyzmy jest pień mózgu i móżdżek. Kiedy przejmujemy dobrowolną kontrolę, sam mózg staje się odpowiedzialny za koordynację. Ta zmiana daje nam możliwość zajęcia się większą liczbą aspektów i potrzeb, ale jest bardzo istotna, jeśli chodzi o zrozumienie, w jaki sposób w przypadku fagofobii proces połykania jest skomplikowany.

Kiedy mózg przejmuje czynność połykania, musi koordynować reakcje, które normalnie się synchronizują., a w chwilach, w których jest też głęboki lęk, sprawia, że ​​stajemy się bardziej niezdarni i nagle nic nie płynie w momencie połykania. W takich sytuacjach wydajemy sobie sprzeczne instrukcje. Niektórzy mówią „połknij”, a inni „uważaj”. Normalną rzeczą jest to, że im większe jest poczucie zagrożenia, tym bardziej unika się wkładania jedzenia do tylnej części jamy ustnej. Przewiduje się, że pokarm wchodzi, ale z okolic siekaczy.

• Możesz być zainteresowany: „7 rodzajów lęku (charakterystyka, przyczyny i objawy)”

Groźba utonięcia i zwrócenia uwagi na słabość

Uświadomienie sobie, że czegoś normalnego, takiego jak połykanie, nie można zrobić jak zwykle, zmienia osobę the A to tylko komplikuje negatywne uczucie. Kiedy do tego dodaje się strach przed zwróceniem uwagi w ustawieniach społecznych na coś, co nie jest pożądane? pokazać, że pogłębia to doświadczenie problemu i sprawia, że ​​staje się on bardziej prawdopodobny, aby stać się lękiem bloking.

Większa wrażliwość na opinie innych sprawia, że ​​bardziej konieczne jest upewnienie się, że wszystko jest w porządku i nic się nie wydarzy. Czasami ten fakt sprawi, że będziemy chcieli jeść wolniej lub nie będziemy chcieli spotykać się z innymi ludźmi, aby nie pokazać, że mamy trudności lub słabość. W związku z tym, gdy narasta strach, łatwo jest też przełknąć ślinę.

Rozwiązania i leczenie

Aby leczyć fagofobię, psychologowie pomagają osobie zidentyfikować zmienne emocjonalne, które uniemożliwiają normalne połykanie. Opowiadamy się za uproszczeniem procesu połykania, początkowo pozwalając mózgowi przejąć kontrolę, a gdy blokada jest zmniejszana, wzmacniamy móżdżek, aby ponownie przejął tę czynność.

Jak każde leczenie psychoterapeutyczne wymaga powtórzenia i zaangażowania. W zależności od nasilenia lęków i zdolności osoby do współpracy z wytycznymi, a poprawę od czwartej sesji, koniecznej między 10 a 30 sesjami, aby osiągnąć trwałą poprawę pogoda. To nie to samo, co pracować z kimś, kto zwykle się nie boi, robić to z kimś, kto ledwo się mierzy i który zwykle skupia się na ucieczce od wszystkiego, co uważa za niebezpieczne.

Jeśli jesteś zainteresowany uzyskaniem leczenie psychologiczne na fagofobię zapraszam bądź ze mną w kontakcie.