Dependência de videogame: sintomas, causas e tratamento

O vício em videogames se tornou um dos problemas que mais preocupa muitos pais alarmados com o tempo que seus filhos passam jogando essa forma de lazer. Embora seja claro que o grau de dependência que pode ser gerado com este tipo de entretenimento não é comparável ao que aparece com uso de drogas, é verdade que a obsessão por essa atividade pode ter graves consequências na qualidade de vida das pessoas jovens.

Neste artigo, revisaremos as características do vício em videogame, que o faz passar do hábito a uma armadilha da qual é difícil escapar, e os métodos usados ​​para intervir neste problema e quebrar esse círculo vicioso.

• Talvez você esteja interessado: "Os videogames estimulam a aprendizagem e a criatividade"

O que é o vício em videogame?

Em todo o planeta, muitos jovens fizeram dos videogames um de seus principais hobbies, da mesma forma que outros casos são futebol ou patinação aqueles que ocupam boa parte do tempo dedicado ao lazer.

Na verdade, o que antes era um hobby com má fama e que não era bem aceito socialmente, hoje se tornou tão normal que existe tudo

uma subcultura que afirma abertamente este tipo de entretenimento, e há até torneios e campeonatos mundiais focados em videogames específicos; isso é conhecido como eSports).

No entanto, o fato de que muitas pessoas valorizam o uso diário dessa forma de entretenimento de forma muito positiva não faz com que o vício em videogame deixe de existir.

O vício em videogame é o que acontece quando a dependência de videogame se torna tão intensa que dedicar pelo menos quatro horas por dia a esta atividade, assumindo esse descaso de todo tipo de obrigações e responsabilidades.

• Artigo relacionado: "Psicoterapia por meio de videogames: ela é eficaz?"

Sintomas

Entre os sintomas do vício em videogame, destacam-se os seguintes.

1. Isolação social

O vício em videogames aumenta o isolamento social, o que resulta na perda de contato com amigos e familiares. Por sua vez, o isolamento social pode ser uma das causas que leva ao vício em videogame, uma vez que Estes podem ser tanto entretenimento solitário com o qual passar algum tempo obtendo prazer em troca, o que um meio com o qual interagir indiretamente com outras pessoas (no caso de jogos online).

2. Piorando o desempenho acadêmico

O tempo gasto jogando significa que tempo e esforço não são investidos no estudo, que afeta o desempenho acadêmico e atrasa o aprendizado das competências e habilidades que são promovidas por meio da educação.

3. Um dos videogames como comportamento compensatório

O uso de jogos pode ser um recurso para canalizar o estresse e a ansiedade derivados de outros problemas do dia-a-dia, como viver em uma família desfeita ou sofrer de abuso em casa ou bullying na escola.

• Artigo relacionado: "Os 5 tipos de bullying ou bullying"

4. Perda de controle do tempo

O vício em videogame faz com que você perca o controle do gerenciamento de tempo, então a capacidade de saber as horas que se passaram durante os jogos piora e você perde de vista o fato de que isso atrasa outras atividades.

5. Dor postural e doença

Passar muitas horas jogando videogame na frente da televisão ou do computador pode levar a desenvolver problemas ósseos, articulares ou de circulação, especialmente nas costas, coxas e mãos.

6. Explosões de raiva com as limitações de jogar

Quando certas situações fazem com que o jogo termine ou seja prejudicado, isso gera um nível de frustração que pode levar a explosões de raiva ou mesmo em ataques físicos contra outras pessoas, bem como em golpes contra partes de bens ou objetos.

O que nos torna viciados na tela?

É verdade que a maioria dos videogames é projetada para ser usada durante jogos relativamente curtos. longo, ou para oferecer a possibilidade de jogar vários jogos seguidos com muito pouco atraso. Por exemplo, aqueles que oferecem experiências imersivas, O que The Elder Scrolls V: Skyrim, é possível que o jogo dure a tarde inteira, enquanto em outras, como Linha quente Miami, cada jogo dura de vários segundos a alguns minutos, embora entre um e outro você tenha que esperar menos de alguns segundos para carregar.

Por outro lado, a mecânica da maioria dos videogames se concentra em dar recompensas para avançar e passar nos testes. Por exemplo, vencer certas marcas ou superar certos inimigos nos permite acessar novas áreas para explorar ou modos de jogo que não havíamos desbloqueado. Isso, somado a uma curva de dificuldade ascendente (é cada vez mais difícil avançar, mas ao mesmo tempo aprendemos mais e mais sobre como superar os desafios do jogo) faz tudo girar em torno do condicionamento operativo.

Normalmente podemos nos desconectar deste hábito, mas em outros casos, o desejo de receber mais recompensas levam a querer jogar cada vez mais as opções oferecidas por esses jogos, sem perder tempo pensando nos outros coisas.

Por outro lado, o vício em videogame, como muitas outras formas de dependência de hábitos, nos leva a cair em uma dinâmica que nos aprisiona e que, com o tempo, piora as chances de sair dessa armadilha. Isso ocorre porque, à medida que internalizamos a importância de jogar videogame, os pensamentos recorrentes relacionados a essa atividade eles se tornam cada vez mais frequentes, e tudo nos faz lembrar daqueles jogos ou imaginar o quão bem poderíamos estar se estivéssemos na frente do tela.

Tratamento do vício em videogame

Além da intervenção psicológica realizada por profissionais, que é a opção recomendada quando o vício em videogame é muito intenso, existem outras medidas que podem ajudar no combate esta tendência para o abuso de jogos de computador ou consoles de videogame. Os principais são os seguintes.

1. Impedir a compra de mais jogos

O fato de não ser capaz de acessar mais jogos por um período indefinido ele limita a quantidade de recompensas e novos estímulos que podem ser escolhidos, de modo que jogar o mesmo jogo o tempo todo é uma experiência tediosa.

2. Convide outros hobbies

Ocupar o tempo com outras atividades ajuda a quebrar o ciclo do brincar, uma vez que apresenta outras rotinas e pensamentos estimulantes.

3. Limite o tempo

É preferível deixar jogar por um tempo limitado do que excluir a possibilidade de continuar a jogar, uma vez que este último produz tamanha hostilidade que a situação é visto como um confronto direto em que tudo vale, desde que a regra seja ignorada.