Personalidade perfeccionista: as desvantagens do perfeccionismo

O perfeccionismo refere-se à crença de que um indivíduo possui que a perfeição deve ser alcançada em tudo o que ele faz.

Em todas as esferas da vida, os perfeccionistas seguem padrões muito elevados de qualidade, o que muitas vezes pode levar à frustração e outros problemas psicológicos.

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Você é perfeccionista?

Pode parecer que ser um perfeccionista vai nos ajudar a conseguir mais coisas e ter mais sucesso, e de fato em muitas ocasiões ajuda, mas o excesso de perfeccionismo pode levar a consequências negativas. Por exemplo: viver mais tenso, ficar mais ansioso, não gostar de conquistas e até sentir um fracasso apesar de fazer bem as coisas.

Assim, certas formas de perfeccionismo disfuncional podem levar a distúrbios psicológicos ligados à ansiedade e à depressão. Isso ocorre principalmente quando o que é considerado "perfeição" é percebido como uma série de expectativas impostas para os outros e no qual se deve enquadrar, e não como um ideal a ser alcançado em um processo de auto-aperfeiçoamento.

Por isso, É útil saber se você é alguém que tende para a personalidade perfeccionista e como isso se reflete em sua maneira de se relacionar consigo mesmo e com os outros.

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Causas do perfeccionismo

O perfeccionismo também é conhecido como "Síndrome do Perfeccionista" ou "Transtorno da Personalidade Anancástica", e suas causas podem ser variadas. Alguns especialistas afirmam que existe uma predisposição genética para ser um perfeccionistaMas, independentemente da história genética de um indivíduo, o ambiente humano influencia a personalidade desde o nascimento. As causas ambientais que podem causar o desenvolvimento de uma personalidade perfeccionista são as seguintes:

• Crescer em um ambiente onde você é constantemente elogiado, pois pode causar um pressão extra para manter esse padrão. Receber elogios não é ruim, o problema surge quando a autoestima depende apenas de fatores externos, como elogios constantes.
• Sendo constantemente humilhado durante a infância pode causar uma tentativa de atingir um certo grau de perfeição como forma de ser socialmente aceito.
• Pais autoritários que exigem muito de seus filhosEles também podem provocar uma personalidade perfeccionista em seus descendentes.
• Algum tipo de experiência negativa ou trauma pode fazer com que a pessoa seja marcada, para que se torne um perfeccionista para ser aceita ou para preencher seu vazio.
• Crescer em um lar com pais ou irmãos muito bem-sucedidos pode fazer com que os indivíduos procurem viver de acordo com o que é exigido deles como membros da família.
• Filhos de pais perfeccionistas podem desenvolver uma personalidade perfeccionista porque é o que aprenderam em casa.
• Alguem que sofrebaixa auto-estima pode trabalhar infinitamente para compensar sentimentos de inferioridade.
• Baixa tolerância para falhas Pode fazer com que alguém compense o medo do fracasso.
• A sociedade altamente competitiva aquele em que vivemos pode fazer com que as pessoas fiquem obcecadas com a perfeição para alcançar bons resultados e se destacar da multidão.

Consequências negativas de ser um perfeccionista

O perfeccionista consegue objetivos irracionais Eles podem criar tensão constante e causar insatisfação eterna com tudo o que você faz. Isso pode fazer com que o perfeccionista acabe sofrendo no seu dia a dia, mas como isso o afeta? Aqui estão as consequências negativas de ser muito perfeccionista:

1. Autoestima baixa

Visto que os perfeccionistas nunca estão satisfeitos com realizações, sentimentos de fracasso podem levar ao desenvolvimento de baixa auto-estima. As crenças de fracasso sobre seus sucessos não são realistas: quando uma pessoa sofre de um transtorno perfeccionista, ela pode realizar tarefas com um alto grau de excelência, mas sua percepção é irracional faz você acreditar que seu trabalho não foi até a marca, apesar dos elogios de outros.

2. Culpa

Como o perfeccionista nunca se sente bem com o que faz, ele pensa que nunca alcançou seus objetivos. Portanto, o auto-recriminação E a culpa é habitual por pensar que não correspondeu às suas expectativas.

3. Pessimismo

Como o perfeccionista estabelece metas muito altas e não reconhece suas próprias realizações, sua visão de metas é pessimista. Isso o obriga a lutar incessantemente para atingir os objetivos, mas não aproveita o momento, porque seu nível de exigência lhe causa uma tensão excessiva.

4. Depressão

O perfeccionista sempre precisa ser perfeito, mas isso é impossível de se conseguir em todas as situações. O depressão pode ser a causa do perfeccionismo em algumas ocasiões, mas as consequências negativas de ser um perfeccionista também podem deprimir para a pessoa que sofre de perfeccionismo.

5. Rigidez

Querer que tudo seja perfeito leva o perfeccionista a ser uma pessoa rígida, não espontânea e inflexível.

6. Obsessão

Perfeccionistas são obsessivo e eles querem sempre ter tudo sob controle. O perfeccionista tem muitas dificuldades para aproveitar o dia a dia, pois está sempre obcecado pela perfeição.

7. Perda de autoconfiança

Já que no final das contas o perfeccionista pensa que nunca consegue atingir seus objetivos, sua percepção de auto-eficácia é afetado e, portanto, assume-se uma atitude indefesa.

Referências bibliográficas:

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