Filofobia (medo de se apaixonar): o que é, causas e sintomas frequentes

Philphobia é mais um exemplo de um fenômeno muito curioso: onde quer que a imaginação humana e nossa capacidade de pensar em conceitos complexos, pode haver uma fobia específica com base em ideias abstrato. Somos capazes de desenvolver medos irracionais diante de elementos que não são materiais nem ocorreram ainda: as fobias podem nascer da simples antecipação de um evento que não precisa acontecer conosco Nunca.

E qual é o medo que é o motor da Filosofobia? Nada mais nada menos do que o medo do amor, algo que pode nos isolar e rejeitar qualquer possibilidade de conhecer novas pessoas devido ao terror produzido pela possibilidade de estabelecer um vínculo afetivo muito forte.

O que é Philofobia?

Existem muitos tipos de fobias que as pessoas podem experimentar e muitos psicólogos lidam com pacientes que sofrem delas diariamente. Como vimos semanas atrás, a química do amor altera os níveis hormonais e químicos no cérebro e pode causar nove efeitos colaterais surpreendentes.

Uma das fobias mais curiosas é

a fobia de estar apaixonado, ou Filofobia. Esse problema de ansiedade pode afetar a vida social e emocional da pessoa que sofre com isso. Em casos graves, o filofóbico pode não apenas evitar possíveis casos de amor, mas também pode parar de se associar com colegas de trabalho, vizinhos, amigos e familiares.

O ato de se apaixonar pode ser uma das experiências mais incríveis que o ser humano pode sentir, mas para um filosófico, pode se tornar uma situação que produz uma terrível sensação de desconforto e altos níveis deestresse emocional e físico.

A filosofia pode ser altamente incapacitante e, em casos graves, pode levar a uma situação de isolamento social. Esse tipo de alteração é capaz de gerar um efeito bola de neve que acaba gerando problemas emocionais e relacionais derivados.

É um distúrbio psicológico?

A filofobia não é mencionada nos manuais de diagnóstico mais amplamente usados ​​em psicologia clínica e psiquiatria, portanto, não é há uma definição consensual e "oficial" do que é um problema relacionado ao gerenciamento da ansiedade e emoções. Porém, pode ser incluído nas fobias específicas, que aparecem com sua própria seção nestes livros.

E é que as fobias são um tipo de transtorno de ansiedade que pode atingir uma variedade de formas quase infinito, tantos quanto os estímulos fóbicos podem produzir angústia ou medo em certos pessoas. É por isso que na psicoterapia é possível tratar pacientes com Filofobia mesmo sem usar essa palavra; simplesmente, a pessoa é ajudada adaptando a intervenção psicológica ao seu caso e assumindo certos princípios de saúde mental que são cumpridos no caso de fobias e problemas semelhantes.

Alguns 'sintomas' comuns de Filosofobia

Isso nos leva ao fato de que existem pessoas que temem se entregar, se apaixonar ou estabelecer relacionamentos pessoais fortes. Eles só vivem relacionamentos sem compromisso, falam pouco sobre si mesmos, eles evitam se mostrar como são, colocam uma "barreira intransponível" para não se sentirem vulneráveis, tendem a estabelecer relações simultâneas pelo mesmo medo que eles têm de serem abandonados e seus relacionamentos são uma montanha-russa de emoções com altos e baixos constante.

No plano físico, apresentam sintomas quando estão na presença da pessoa do sexo oposto por quem sentem atração física e emocional. Alguns desses sintomas seriam: ataques de pânico clássicos, distúrbios gastrointestinais, batimento cardíaco irregular, sudorese, falta de ar e desejo de deixar a situação o mais rápido possível, como Mecanismo de defesa para evitar sentir todos esses sintomas de ansiedade.

Na psicologia e na psiquiatria, existem opiniões diferentes sobre esse transtorno. Mas parece que o que desencadeia a Filofobia é um sentimento intenso de fracasso em um relacionamento anterior que não foi superado. Esta escola de pensamento sustenta que o paciente que sofre de Filfobia tem feridas de divórcio ou um processo doloroso de desgosto isso faz com que você evite qualquer situação potencial de ser ferido novamente por uma paixão. Outros profissionais acham que a Filofobia nasce de um medo intenso de ser rejeitada.

Nenhuma dessas duas teorias foi comprovada, então não há uma resposta definitiva quanto ao que é razão que leva certas pessoas que vivenciam relacionamentos traumáticos a segurar a dor e não superá-los.

O que posso fazer se sofrer de Filofobia?

Se você é uma daquelas pessoas que tem medo de se apaixonar, deve ter em mente que você não está sozinho, que há muitas pessoas para a mesma coisa que acontece com você e que, se seguir uma série de dicas e orientações, é provável que consiga superar o Philphobia.

A seguir, ofereço um total de quatro dicas e estratégias para que você possa superar esse medo de iniciar relacionamentos românticos, embora você deva ter em mente que este problema só pode remir se você colocar o seu papel; nem as leituras na Internet nem as palavras de um psicoterapeuta farão mágica. É sua responsabilidade implementar certos hábitos e estratégias em sua vida para fazer a Filosofobia deixar de ser um problema.

1. Exponha-se ao medo

Em casos menos graves da doença, a simples exposição ao medo é uma boa maneira de superá-lo. Em muitas ocasiões, pensamos muito nas consequências negativas e então percebemos que não foi tão ruim.

Em outros casos, a Filofobia é gerada principalmente pelo fato de ter tido uma experiência ruim nas pouquíssimas tentativas de ter um contato amoroso com alguém, então se expor mais ao amor ajuda a miragem aterrorizante dos relacionamentos afetivos desaparecer.

O que fica claro é que fugir ou evitar essas situações só fará com que esse transtorno se reafirme mais e permaneça vivo. Portanto, não podemos nos recusar a viver um amor só porque nos assusta.

2. Viva o presente

Para tentar ter verdade controle emocional a relação deve ser vivida no dia a dia, ou seja, viver o presente. Tente deixar para trás pensamentos irracionais criados por experiências passadas e expectativas futuras. Cada situação e pessoa é diferente das outras, por isso devemos focar nossa atenção no momento presente sem ver muito além. Dessa forma, controlaremos a ansiedade associada a essa fobia.

O Atenção plena ou atenção plena, é um procedimento terapêutico que visa, acima de tudo, que os aspectos emocionais e demais processos de caráter não verbal, são aceitos e vividos em sua própria condição, sem serem evitados ou controlá-los. Essas técnicas psicológicas baseadas na meditação oriental o ajudarão a viver o dia a dia e a melhorar seus relacionamentos interpessoais. Se você tiver a oportunidade de experimentar, não hesite.

3. Expresse seus medos

A comunicação é um fator fundamental em qualquer relacionamento e ser capaz de se sentir mais forte ao enfrentá-lo. Devo fazer nosso parceiro ou família participar do que acontece conosco. Tornar alguém em quem você confia ciente de nossos medos nos ajudará a entender melhor nossas reações e, portanto, a tensão emocional será reduzida.

4. Dê a si mesmo o tempo

Esses tipos de bloqueios emocionais geralmente ocorrem porque ainda temos alguns episódios dolorosos que nublam nossas mentes. Não é uma boa ideia que queiramos superar nossos medos durante a noite. Os conflitos emocionais podem levar alguns dias, semanas e até meses para cicatrizar. Obrigar-se a se relacionar com os outros de maneira íntima não é uma boa ideia se ainda estivermos emocionalmente devastados.

Dê a si mesmo tempo para focar sua vida corretamente, não se assuste com algo que o tempo, aos poucos, vai resolver. Mas uma vez que a recuperação significativa que ocorre nas primeiras semanas tenha ocorrido, você tem que deixar a área confortar e admitir que superar esses medos irracionais exigirá mais de nós do que boas intenções: é preciso açao.

5. Vá a um profissional

Como a Filfobia é um transtorno de ansiedade causado por experiências negativas anteriores, família ou relacionamento, recomenda-se procurar um profissional de saúde caso não seja possível superá-lo sozinho. O terapia cognitiva comportamental e a dessensibilização afetiva tem se mostrado muito eficaz na superação de transtornos fóbicos.

Porém, no caso da Filofobia, a intervenção psicoterapêutica é mais complexa, pois não é tão fácil expor-se de forma controlada à possibilidade de se apaixonar; Afinal, o que causa medo não é um animal ou um objeto fácil de identificar e monitorar. Isso significa que o trabalho realizado fora da consulta de psicologia e acordado com o terapeuta assume especial importância.

O medo de se apaixonar: um medo abstrato

Nossos medos mais irracionais não precisam estar ligados a animais, objetos ou ambientes específicos, mas podem despertar da possibilidade de sentir certas emoções. E quantas emoções existem que são mais intensas do que o amor? Algo que torna a Filofobia algo muito problemático é a impossibilidade de "isolar" a fonte do medo, como poderia ser feito, por exemplo, no caso da fobia de aranhas. Na Filosofobia, qualquer situação sentida que possa desencadear a consolidação de laços emocionais típicos da paixão é totalmente rejeitada de antemão.

Este último é prejudicial de duas maneiras. Por um lado, impossibilita o enamoramento, um estado de ativação emocional que tem momentos associados a uma felicidade muito intensa. Pessoas com Filfobia podem sentir que rejeitam se apaixonar e, ao mesmo tempo, gostaria que eles pudessem experimentá-lo sem medo para poder desfrutar de suas coisas boas. Por outro lado, esse medo predispõe as pessoas a se isolarem socialmente, o que pode levar ao surgimento de um sentimento de solidão e tristeza e que, além disso, está correlacionado com a adoção de hábitos de vida pouco saudáveis Y uma expectativa de vida mais curta.

Assim, a Filofobia pode se tornar um problema incapacitante para quem a sofre, desde que sua intensidade seja muito alta. Saber como detectar esse problema e decidir resolvê-lo por meio da psicoterapia é o primeiro passo paramitigar seus sintomas e voltar a abraçar um modo de vida capaz de gerar felicidade.

Referências bibliográficas:

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